坐月子吃什么菜比较好

4007


  坐月子的饮食是一件令人头痛的事。月子餐是非常重要的,合理地搭配才能保证充足的营养。专家说,应把营养调理搭配好才能安然渡过月子。

坐月子吃什么 坐月子吃什么菜 坐月子

  应合理曾加餐次

  正常人每天吃三餐,而产妇每天需要吃5~6次左右。少吃多餐是健康的饮食方式。这样不但能保证能好好消化,保证充足的营养,还能保护肠胃。如果一次吃太饱的女性反而不利于吸收,伤害肠胃。

  食物应干稀搭配

  专家说,不同的食物搭配和提供不同的营养,如果偏食就会造成营养不良,这就不利于产妇的身体恢复。月子里应多吃鸡、鱼、蛋等食物,但是,也别忘记了多吃富含纤维素的食物。除了喝外,产妇应多喝果汁、牛奶等食物。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 3次人流造成子宫内膜薄好孕经验分享
    今天nt产检回来,宝宝3个月了一切正常,听到他的小心跳看到彩超里他的小模样真的好幸福。以前一直在想,自己如果怀了孕一定和姐妹们一起分享自己的喜悦和经验希望能给大家信心和正能量,因为我太能理解想要宝宝怀不上的感觉了。因为做过3次人流造成子宫内膜薄,想
  • 高龄流产胎停封闭抗体治疗最终好孕
    在这里写下贴子是为了纪念自己的备孕过程,也鼓励那些还没成功的姐妹们,一点要坚持,也许就差那么一点点了。本人是匹老马了,结婚也有几年了,每年都怀上,可是直到今年五月才正式升级。回忆这些年的点点滴滴,再看看我的小豆豆,一切都值得。我第一次怀孕的时候
  • 孕前检查有益于优生
    随着优生知识的普及,在怀孕前自觉到医疗保健部门进行检查,了解自己是否能安全怀孕的妇女越来越多了。以往经常是怀孕后才进行检查,若发现已经感染疾病就有可能面临一些沉重的选择:是终止妊娠?还是冒着出生缺陷儿的风险?使原本欢乐的家庭增添了忧愁和烦恼,影响了身心
  • 坐月子注意事项和禁忌你真的了解吗?
    坐月子的注意事项:1、坚持母乳喂养:分娩后母乳喂养有助于母体的恢复,母乳的营养是为宝宝量身定做的,每个妈妈的乳汁都是足够宝宝吃的。如果母乳较少,存在不够喂养的困惑,最好检查营养是否跟上、喂养婴儿的母乳数量是否足够等等。不要因为母乳不足牛奶而
  • 五大养生菜助你赶走春困
    进入春季后(尤其到谷雨节气后),随着气温升高,人体皮肤松弛,毛孔放大,皮肤毛细血管舒张,外周血流量增加,大脑供血量就相对减少。同时,新陈代谢逐渐旺盛,身体耗氧量增加,大脑供氧量必然显得不足。因此,一到春天,人们往往会感到十分困倦。以下几种食膳,助大家解
  • 大龄妈妈备孕3个月好孕经验分享
    楼楼是大龄备孕妈妈,2015年五月份开始玩试纸测排卵,断断续续测了大半年,一直没动静。今年亲戚朋友都按耐不住陆续开始对我慰问关怀,楼楼开始急了,四月份拉着老公一起去做了优生优育检查,检查结果喜忧参半,喜的是我身体各项指标正常,楼楼心里瞬间压力轻了好
  • 宝宝爱闹脾气家长应该如何正确应对
    宝宝到了2岁的时候,好像突然有点性情大变。以前温和安静的宝宝现在竟会不听话,还经常和爸妈闹情绪,这究竟是怎么回事?家长普遍表示宝宝到了2岁非常难带,其实源于宝宝开始自我意识的发展,因此他们会因没得到满足就大发脾气,还经常抗拒父母的要求。最糟糕的3大
  • 孕期账单:生个孩子要花多少钱?
    从怀孕到生娃,产检、营养品、待产包、分娩、坐月子等等,一定都让各位孕妈和新妈妈花费不少。大家都算过账吗?生孩子到底要花多少钱?一位妈妈在刚在微信群里抛出这个问题,群里的妈妈们就炸开了锅!通过孕妈或是宝妈的回复,可以看出生活在一线、二线城市,
  • 冬天宝宝小脸蛋皴裂怎么办正确护理很关键
    寒冬对宝宝而言不仅仅只是重保暖,护肤也很重要。宝宝皮肤娇嫩,经不起寒冬粗暴的摧残,原本光滑的脸蛋有可能在一夜之间尽毁。看着宝宝皮肤皴裂,哪个做爹妈的会不心疼呢!为何宝宝的脸蛋这么容易皴裂呢?冬天宝宝脸蛋皴裂怎么办?做爹妈的能为宝宝做些什么呢?冬天宝
  • 7类准妈妈易早产这样做可预防
    早产儿是指宝宝满28周但尚未足月就提前出生的宝宝。早产宝宝容易发生各种并发症,如呼吸窘迫综合症、各种感染、甚至失明、听神经异常、智力障碍等。以下七种类型的孕妈最需要预防早产。一、哪些准妈妈最易早产1、生活方式不健康的准妈咪。据不完全统计,目