秋天给宝宝补充营养五种汤推荐

4033

发布:2021-11-11 07:28:37  来自 果味小可爱 觅知友会员

营养补充 宝宝营养 宝宝秋天

  一、鱼骨汤


  功效:增强钙质、清润、去湿

  配料:大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳

  做法:起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水,滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

  二、大骨汤

  功效:增强钙质,健脾开胃

  配料:猪骨(最好选用蔗渣骨那几块,和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨,肥。)+茨实+淮山+苡米

  如果用电子瓦撑,熬半天。最好一次买多些料,煲浓些,煲一大煲,然后买几个小胶合分装起来,放冰箱冷藏那格,冻成冰坨子,然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。

  三、象牙丝炖雪梨

  功效:清润、止咳、润肺。

  配料:象牙丝(中药铺有买,有点贵,不过,效果很明显)+雪梨

  做法:将雪梨切开两半,中间挖空,将象牙丝放中间。隔水炖。喝水,也可连肉吃。

  四、西湖瘦肉粥

  功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。

  配料:瘦牛肉+豆腐半块

  做 法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时,将牛肉和豆腐一起放入,稍微煮一会就可。牛肉和豆腐都是极易熟 的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好,芝麻对眼睛很好。)牛肉含丰富动物蛋白,豆腐含丰富植物蛋白,两者混合一起非常好。甚至可以打一个鸡蛋黄进去,就更诱人了。

五、山药玉米莲藕排骨汤

  食材:猪小排1根、藕250克、山药250克、甜玉米1个、姜2个、水8碗。

  做法:先将排骨斩件,放水里煮开,去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用。山药刨皮后切滚刀块备用。其次,莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土。甜玉米切件,准备2片生姜。最后将排骨,姜和清水一起倒入汤锅里,大火煮开。将山药,莲藕和玉米放入煮开的汤锅里,烧开后转小火煲2小时后加盐调味即可。

  秋季宝宝补充营养注意事项

  首先,这个时期孩子的饮食要讲究平衡,注意卫生。保证膳食平衡,保证各种营养素的摄入。其次,对于体质状况不是很理想的儿童,应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。例如一到秋季,就有些儿童易患呼吸道感染、肺炎、哮喘等。这一时期,就应该着重补充其维生素a的摄入,补充一些富含维生素a的食物,如胡萝卜、瘦肉、黄色果蔬(如芒果、南瓜等)。这些食物中富含大量维生素a,对于预防呼吸道系统疾病非常有益。

  3岁以下的小宝宝除了要适当增加蔬菜、豆制品、鸡蛋和肉类以外,还需要增加牛奶的摄入量。因为牛奶中除了丰富的蛋白质、氨基酸、磷、钙和不饱和脂肪酸等多种宝宝生长急需的营养物质以外,还含有一定的水分。多喝牛奶能适时地为宝宝补充营养和水分,这在气候干燥的秋季对宝宝也是十分有益的。

  4岁以上稍大一点的宝宝,秋天食补的内容可就丰富得多了,其中比较重要的食谱包括:谷物(包括米制品和小麦制品)、蛋类、动物精肉、家禽、鱼、豆类或豆制品、新鲜蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等。据《北方新报》

  孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿。但现实中父母们却经常被孩子的大有厌食,便秘,消化不良等问题困扰。想要孩子有好的肠胃其实很简单,只要在日常生活中做一个有心的妈妈,不需吃药和营养品,通过日常饮食就可以把孩子养得壮壮的。

  还有就是建议早晚给宝宝冲一杯牛奶,个人推荐君乐宝的小小鲁班,里边含有ps(磷脂酰丝氨酸),可以促进DHA的吸收,促进宝宝大脑发育,这样的话,宝宝不但身体壮实,宝宝更聪明。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 冰棍鼠弟弟
    鼠弟弟最爱吃冰棍了,所以大家都叫它。鼠妈妈到外婆家去了,便给准备了许多面包和冰棍让它饿了就吃。天气真热,吃了凉透心底的冰棍躺在软软的面包椅上。鼠小弟想出了一个解热的好办法。于是它呼啦呼啦地把面包做成一张面包床,用巧克力做枕头并把它们放到冰箱中。这样鼠小弟就
  • 小猫的房子
    冬天,小猫盖了房子,请小狗、小山羊去做客。小狗、小山羊称赞房子真暖和,再也不用怕冷了。“再明亮些,就更好了。”小山羊说。小狗向河边跑去,提来了冰块。他们给房子开了窗户,装上冰块玻璃。房子暖和又明亮,多好!小猫说:“今年冬天我们就住在一起吧!”冬天里,小伙伴
  • 马粪堆里还藏着一匹小马
    父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”,因为其中一个过分乐观,而另一个则过分悲观。一天,他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成声,便问:"为什么不玩那些玩具呢?"“
  • 马粪堆里还藏着一匹小马
    父亲欲对一对孪生兄弟作“性格改造”,因为其中一个过分乐观,而另一个则过分悲观。一天,他买了许多色泽鲜艳的新玩具给悲观孩子,又把乐观孩子送进了一间堆满马粪的车房里。第二天清晨,父亲看到悲观孩子正泣不成声,便问:"为什么不玩那些玩具呢?"“
  • 沧州铁狮子的传说
    “沧州的狮子,定县的塔,正定府的大菩萨。”从这个广泛流传的民谣,可以看出沧州狮子是多么着名了。据说,在很久很久以前,沧州这地方是一块风景优美、土地肥沃的鱼米之乡。它一面临海,因而远远地望去,海碧天蓝。再加上气候温和,人又勤劳,家家户户的日子,过得都那么美好
  • 小豆芽也有春天
    “呼啦”一声,一袋豆子被倒进了超市的货柜里,小豆子们争先恐后地从拥挤的袋子口跳了出来。咦!好亮呀!这里是卖杂粮的专柜。小豆子们看到了红豆哥哥、绿豆弟弟、黑豆婶婶、豇豆爷爷等。小豆子们嚷嚷着,拥挤着,打闹着,她们被许多大手抓来抓去,她们调皮地从他们手中
  • 飞呀飞
    蓝蓝的天空,飘着朵朵白云。白云飘呀飘,飘过了一片草原。青青的草原,流淌(liútǎnɡ)着一条清清的小溪。小溪岸边,有一棵很大的树,大树的旁边有一朵红色的鲜花,鲜花下有几片碧绿的叶子,一片叶子上面有一只小虫子。小虫子正趴在叶子上睡觉,这时,传来“
  • 小熊的客人
    这天,小熊家来了两位客人,一位是大象,一位是小老鼠。“请坐!请坐!”小熊搬来两把椅子。小老鼠一看爬上大椅子说:“我要坐大椅子舒服,还能躺着。”大象只能坐小椅小,小椅子被压得咯吱咯吱响。小熊端来两碗蜜糖,小老鼠抢着说:“吃大的痛快,给我。”大象只能吃小碗的
  • 狐狸和白兔|井中之鱼
    一天,白兔、狐狸、浣熊、熊和其他许多动物在一起劳动。为了扩种些玉米,他们在开垦一块荒地。太阳火辣辣的,白兔疲倦了。但是他并不显露出疲倦的样子,而是继续把别人砍倒的灌木往一旁搬运。“哎哟哟!手上扎了个刺!”然后他就溜号了。他想找个凉爽的地方休息
  • 世界第一座跨海大桥——洛阳桥
    近几年,中国“基建狂魔”的称号可谓是声名海外。从杭州湾跨海大桥开始,到港珠澳大桥,我们见证了太多的跨海大桥的通车使用。可以说,对于跨海大桥我们都已经是司空见惯了。但是在1000多年前的北宋时期,我们的祖先在落后的生产条件下,搭建起了世界上第一座跨海大桥堪称