帮助宝宝防晒的食物

1298


  为了让宝宝最大可能的远离晒伤,安全度过炎炎夏日,除了必要的防晒措施以外,我们还有更多种选择呢!比如选择一些具备防晒功能的食物。而喜欢美食的妈妈们也可以和宝宝一同分享您的防晒佳肴,宝宝晒不伤,你也更美白哦!

  胶原蛋白:德国学者Domsch等人的研究表明,用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液,每隔一定时间揉搓皮肤一次,经48小时后可以使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。燕窝、猪皮冻、猪蹄,凤爪,鱼皮都是富含胶原蛋白的食物。胶原蛋白可有效制酪氨酸酶的活性,减少黑色素的生成。

  蔬菜类:某些蔬菜,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用,因为它们不会被水洗掉。比如番茄就是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。此外,要注意少摄入一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,吃了容易使皮肤出现色素沉淀。

  水果类:想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会建议你每天吃2-3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄或是柑橘类都可以。

  坚果类:缺乏维生素B能引起色素沉着,夏季多吃一些含维生素B的食物,花生等。在维生素B族中,维生素B2也叫核黄素,能保持皮肤的新陈代谢正常,使皮肤光洁柔滑、展平褶皱、减退色素、消除斑点,它的主要食物来源包括大豆及其制品。

  鱼类:科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。



话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 帮宝贝剪头发如何让其乖乖就范
    <imgtitle=""alt="怎么帮宝宝剪头发怎样帮宝宝剪头发如何帮宝宝剪头发"bor
  • 让你家宝宝睡更好8个睡眠引导技巧推荐
    妈妈越了解宝宝需要什么样的睡眠,在实际操作中的心态就会越好。对宝宝睡眠的培养,越早开始,效果越好。这里有几点帮助宝宝睡得更好的建议。1、教会宝宝区分昼夜有的宝宝天生就是个夜猫子(你可能在孕期就会发现他夜间胎动频繁),在你想睡觉的时候非常清醒活跃
  • 孕期饮食和睡眠的注意事项
    有许多原因会影响睡眠,例如睡前饮食。当你无法入睡时,你可以喝一些牛奶来帮助你入睡,但会有一些食物会影响你的睡眠。那么,哪些食物会影响准妈妈的睡眠?睡觉前吃什么食物会帮助睡觉?这些食物,准妈妈睡前不能吃1.难消化和辛辣食物如果你吃太多去睡觉,你会感到不舒服,
  • 大骨头汤做法多样推荐3种做法
    大骨头汤的做法一主料:大骨头三只。辅料:莲藕适量,玉米适量,荸荠适量,红萝卜适量。做法:1.荸荠去皮洗干净。2.锅里水烧开,去除骨头内的碎末。3.烫过的骨头捞起用冷水反复冲洗。4.将莲藕、玉米、荸荠、红萝卜切块,放一片姜。
  • 过敏症源于纯母乳喂养过长?
    皮肤病与过敏症医院的研究人员将所有母婴分成两类,其中一类婴儿只接受大约6个月的母乳喂养,而另外一类婴儿则接受更长时间的母乳喂养。结果显示,那些母乳喂养时间过长的婴儿,后来出现食物过敏、哮喘、湿疹等过敏症状的机率将大幅增加。而那些只接受6个月母乳喂养的婴儿,
  • 怀孕防妊娠纹的注意事项有哪些
    怀孕不管是对一个家庭还是对孕妈妈自己来说,都是一件值得欣喜的事情。但爱美的女性也会为此有一点小烦恼,那就是分娩后或轻微或十分明显的妊娠纹。预防妊娠纹是很重要的,尽管不是做了预防工作就不会出现妊娠纹,但效果或多或少总是有的。预防妊娠纹的孕妇注意事
  • 酷暑难耐宝宝夏季该如何预防中暑
    判断宝宝是否中暑的症状:1、宝宝体温高达39~40℃时,出冷汗,皮肤湿冷。2、宝宝肤色红润发烫且干燥。3、宝宝看起来焦躁不安,哭闹不停,接着可能会发生抽筋或昏迷。4、宝宝的呼吸和脉搏跳动加快。5、较大的幼儿出现恶心、头晕,失去方向感
  • 老干妈蒸桂鱼的做法大全
    老干妈蒸桂鱼的原料:桂鱼450克香葱6根生姜1大块大葱1段(中指长)小青椒2个鲜红小米辣2个老干妈豆豉2汤匙好酱油3汤匙花生油2汤匙老干妈蒸桂鱼的做法:1、宰杀好的桂鱼,洗净内脏,水擦干,在脊背处横剖一刀深至骨。2、洗
  • 五一长假带孩子去哪里玩儿
    ?今年的“五一”节,休假时间长,爸爸妈妈可以安排孩子去室内场馆参观,到户外大自然中游玩;对于上学的孩子,家长可能希望他们在玩耍的同时,能增长课外知识。游“海底世界”给你鱼的畅想位于北京工人体育场南门的富国海底世界有亚洲最长的透明海底隧道,站
  • 幼儿时期哪些教育是关键
    ?诚信做人很重要家长应该对孩子所提出的合理要求家长要做到尽量的满足,如果由于一时没办法满足的话,那么就应该要诚实的对孩子说明其原因。如若是敷衍了事或者一味的拒绝,这样就很容易导致孩子学会说谎和背着家长干坏事的后果。此外,孩子做错事这是很正常的
  • 有助快速怀孕的7个小贴士
    1.做孕前检查在开始尝试之前,记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸,因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。专家建议:在开始尝试之前循环做这件事情,如果有任何潜在的健康问题,都应该在怀孕之前使其得到控制。2.了解自己的周期