孕中期的准妈妈们应该注意些什么？

　　　　孕中期指的是孕13周到孕27周期间。这时，孕妇的生理、心理状况变得更好。在此期间，孕中期孕妇们有哪些注意事

项呢?

　　　　首先，在孕中期时要注意调整好饮食。孕妇应该多吃含富含微量元素的食物，比如铁、锌、钙等。均衡营养，保证孕妇和胎儿的的身体健康。多吃小米等杂粮，少吃米饭、面食等，这些食物会增加体重。每周注意观察自己体重的变化，过胖其实是不健康的。

　　　　其次，要调整睡眠姿势。孕中期孕妇应该仰卧以及侧卧，最好的姿势是左侧卧。在挑选衣服时，应该尽量选择宽松的，一方面是舒适度高，另一方面是医院的检查比较多，宽松的衣服更方便一些。

　　　　最后，在孕中期时要注意做好胎教，保持好心情多和胎儿说话。胎教对于胎儿的身心健康很有好处。孕中期夫妻有性生活，但是要注意体位和频率。