99%孩子都会存在的睡眠恐惧症!家长要注意了

许多孩子害怕晚上独自睡觉。这种恐惧可能以各种方式表现出来。衣柜里可能有怪物，窗外可能有暗夜精灵，或者黑暗是孩子们最原始的恐惧形式。
如果恐惧只是在孩子睡觉的时候偶尔出现，并且不会干扰孩子的睡眠习惯，那么就没什么好担心的了。然而，随着时间的推移，一些孩子的恐惧会变得越来越可怕，所以父母应该帮助他们的孩子处理他们的恐惧。
孩子们晚上睡觉时感到害怕是很常见的:害怕黑暗，害怕藏在床底下的怪物，害怕独自睡觉，等等。
近年来，孩子们的想象力发展很快，也就是说，现在他能想象出各种令他害怕的新事物。婴儿一天中大部分时间都在玩幻想游戏。龙、怪物和恶棍都是游戏的一部分。当他入睡时，他很难停止想象，平静地入睡。即使是以前熟悉的、从来没有害怕过的东西，比如黑暗的卧室，在白天想象的场景背景下也会突然变得极其可怕。由于婴儿仍在学习区分幻想和现实，床下有一个隐形怪物的可能性对他来说似乎特别真实。
专家指出，别担心:婴儿害怕夜晚的黑暗，害怕与父母分离，害怕声音，害怕被坏人伤害等等。都属于正常发展阶段。这一阶段的持续时间将比父母预期的长得多，从大约2岁开始直到8或9岁。在这期间，孩子们不仅有了更生动的想象力，而且开始知道世界上有些事情会伤害他们。
因此，在接下来的10年左右的时间里，你要做的就是帮助你的孩子理解真正的危险(比如开陌生人的车)和想象中的危险(比如躲在墙和床之间的“女巫”)之间的区别。
请认真对待你孩子的恐惧。
1、首先，认真对待孩子的恐惧。不要忽视孩子的恐惧，更不要嘲笑他们。尽管孩子的恐惧对成年人来说是如此的微不足道，但他们毕竟只是孩子。作为父母，我们的工作是保护我们的孩子，让他们感到安全，同时帮助他们培养自信和应对危险的能力。如果孩子害怕，问他们害怕什么。知道孩子害怕什么非常重要。以开放的心态和你的孩子交流，给孩子一些解释。
2、根据正确的方法处理恐惧。当我们知道孩子恐惧的本质时，事情就简单多了。我们通过我们的言行告诉孩子们他们是安全的。一些孩子害怕和父母睡在不同的床上。可以告诉他们的孩子，在第二个美丽的早晨，你会在他们的床前，谈论明天要做的一些积极和正常的事情(比如明天的美味早餐，明天的郊游时间…)。
3、如果孩子害怕真实的事情，即使这是一个遥远的可能性，比如孩子被抢劫，电梯意外坠落，遇到坏人，等等。我们会告诉他们的父母给他们一个安全的环境，这样他们就安全了。
4、如果孩子害怕各种想象中的怪物，并向孩子解释现实生活中并不存在怪物，而且孩子也不相信它们，那么他能问孩子他们是否都在学校里看到怪物去上学吗？你见过怪物参加儿童聚会吗？你见过怪物吃冰淇淋吗.有时孩子们会坚信怪物的存在。然后帮助孩子检查家里的床底和衣柜，确保没有怪物。有时你可以为孩子们准备一些“怪物喷雾剂”，让他们在孩子的床头使用，让他们感到安全(但这证明了怪物的存在)。没关系。我们只想让孩子们感到安全。手段并不重要。
5、孩子我就在你身边，孩子还年轻，害怕是正常的，有时候他们只需要知道你就在身边保护他们。一些孩子喜欢在睡觉前打开房间的灯，拿着他们喜欢的玩具，听一些音乐。所有这些行为都应该被允许。 如果孩子独自睡觉，你可以告诉孩子你可以监控他们睡觉时的任何行为。母亲知道他们房间里发生的一切，并能对付房间里所有可能的小怪物。这个房间配有

一部内部电话。给孩子打几次电话，让他们知道你关心他们。他们会觉得更安全。
6、讨论解决方案在非睡眠时间练习。当孩子对恐惧感觉不太真实时，与孩子讨论什么是恐惧，并在他们感到恐惧和恐惧时教给他们一些东西，例如减慢他们的呼吸，逐渐放松身体的各个部分，或者想象他们睡觉的房间是一个游乐园/海边沙滩。父母的帮助非常重要。在父母的帮助和干预下，普通的孩子会忘记晚上的恐惧，否则恐惧会越来越少。然而，如果一个孩子的恐惧是现实生活中遭受的创伤(如在学校受到的不公平待遇、身体不适等)。)，而且他无法控制和处理自己的恐惧，那么就需要有针对性的心理咨询。