揉腹部还有这种功效?

4503

许多人认为揉腹会让你的肚子变大,但这实际上是一个误解。经常揉腹部不仅不会让你的胃变大,而且还有很多好处。经常揉腹部有什么好处?让我们来看看吧!
定期摩擦腹部的好处
1、睡前按压有助于睡眠
揉腹有助于人体保持精神愉悦。睡觉前揉揉腹部有助于睡眠,同时也会防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压和脑血管疾病的患者,压揉腹部可以平复肝火,让心脏平静和促进血液循环,起到辅助治疗作用。
2.排毒
排毒可以在肚脐两边脂肪最丰富的地方进行,或者在有脂肪块的地方进行。用双手手掌连续拍打10分钟。大多数人可以拍出不同颜色的痧,如红色、紫色、绿色和黑色。
这就是内在寒湿火毒

的现象。拍后立即喝一杯温水来加速排毒。每周打一次。经过几次连续的拍打,会发现此现象会逐渐减轻,最终不会再出现。
3.促进肠蠕动,方便排便
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠道内壁肌肉的张力,有利于淋巴系统,从而增强食品的消化吸收,明显改善大肠和小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用。这样对老年人非常有效。
4、有利于减肥
因为揉按腹部可以刺激周围神经,通过不同强度的按摩,疏通腹壁毛细血管,促进脂肪消耗,就会有减肥效果。
5、养元补气,滋阴补阳
小腹是冷空气最集中的地方,所以揉按腹部以保持健康是关键所在。经常用手掌上的劳宫穴按摩小腹,直至其发烫,可以滋阴补元、益气养阴、壮阳。因此,有必要养成揉小腹的习惯。每天早上、晚上和晚上,先逆时针,然后顺时针,至少36圈,或者36的倍数,力度需要适中。
6、防止溃疡
大家可以分别在早餐、午餐和晚餐后,每天摩擦腹部约5分钟,就可达到预防和治疗溃疡疾病的目的。因为胃溃疡的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹部可以增加前列腺素的分泌,防止胃酸分泌过多,预防和治疗溃疡。
7、调理脾胃
如果你坚持每天早晚揉腹部来治疗厌食,你就会舒肝解郁,也可以缓解肝区隐痛、腹胀不适、厌食等。
以上是关于经常揉按腹部的好处。我希望大家能对其有一个新的理解。你也可以花些时间按摩你的腹部,这是一种非常好的保健方法。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 孩子夏季学游泳不得不防的几个“意外”
    游泳运动对儿童最大的好处,是可以促进其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力——这是由于长期游泳,幼儿适应了水的
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 宝宝长高抓住四大关键点
    宝宝的身高与很多因素有关系,儿童营养专家研究认为,在诸多后天因素中,营养是最重要的因素之一,其中有五大关键点。爸爸妈妈可要抓牢这四个关键
  • 哺乳期别吃这七种食物
    哺乳期别吃的食物:西兰花    哺乳专家认为吃西兰花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服,哭闹不停,而很多哺乳期的妈妈们却不这么想。西兰花、
  • 小孩夜间尿床,我有偏方
    这段时间看见有家长为孩子夜间尿床的事情苦恼.我这有一偏方提供给大家。原料:猪小肚(也就是猪用来装尿的肚子)一到二个;黑豆(最好是十月黑)
  • 留心!五大因素会导致你奶水不足
    1、休息不够身体疲劳有很多的产妇产后奶水不够完全是因为休息不够、身体太疲劳的关系,乳汁的分泌会受到多种因素的影响,而如果经常熬夜、休息不
  • 正确引导宝宝使用坐便器教你三步走
    炎炎夏日即将到来,训练宝宝如厕的最佳时机到了!夏天气温较高,宝宝上厕所就可以轻装上阵甚至全裸出场,而不用担心太多层的裤子太难脱,爸妈也能
  • 妊娠高血压可以这么预防
    妊娠高血压是准妈妈常见的疾病,轻度的血压偏高,症状不会很明显,妈妈们可能不会及时发现。不过,当你出现头晕、头痛、视物模糊,右上腹痛等症状,那么,就可能是严重的妊娠高血压哦!这时一定要在医生的指导下积极预防妊娠高血压综合征的发生!妊娠高血压是
  • 哺乳期可以减肥吗运动减肥方法推荐
    哺乳期可以运动减肥吗?女性在哺乳期时段,如果是在初期的话,那么产妇还是属于身体恢复阶段。产妇在分娩时,身体里的结构会受到一定的创伤,元气也是会受到一定的损伤,为什么一直以为我们都有着做月子这个说法,其实就产妇的一个身体恢复休养期,所以这个时候段的女
  • 宝宝不长个是辅食惹的祸看医生怎么说
    朋友家的小宝快一周岁了,朋友是一位小白妈妈,对育儿这方面对怎么带娃一窍不通,孩子到七个多月的时候才想到要加辅食,朋友的婆婆说小米油有营养,朋友就给孩子做了一些,没想到孩子特别给面子,吃的非常欢,看着孩子吃的特别欢快,朋友就慢慢的把奶粉断了,可以现在好几
  • 宝宝长牙期磨牙食谱推荐
    一般来说,宝宝在6个月大的时候会长出第一颗牙,长牙期间宝宝会喜欢通过磨牙来缓解生长牙齿的不适。父母可以为宝宝准备一些磨牙辅食。鱼肉泥材料:鲜鱼1条(选择时令鲜鱼)做法:1、将鱼宰杀,去鳞、内脏,洗净后,放入沸水焯烫,剥去鱼皮。2、起
  • 悍妇真的多数生儿子吗
    编辑推荐:有关生男生女的胎梦大全研究人员发现,刚强自信、有进取心的女性比温顺的女人更有可能生男孩。科学家已经确定,雌性哺乳动物卵子里的睾丸酮含量水平有差异,睾丸酮水平较高的卵子更可能孕育出雄性胚胎。而妇女体内的睾丸酮含量与支配性格强弱有很大关系。
  • 藏宝图
    现在,假如有人拿着一张找到你,你会怎么办?按图索骥,不破解密码找到宝藏誓不罢休?还是认为这只是流浪者的伎俩,以所谓的骗钱?我们来看一个意大利人由此演绎出的一段财富传奇。这个意大利人叫马丁尼,是一个室内设计师。多年前他结束一段工作后在莫斯科四处旅行。一天在火
  • 唏哩呼噜和大耳朵|大耳朵想找唏哩呼噜
    1大耳朵想找唏哩呼噜大耳朵是谁呀?是《小耗子阿灰》里的一只小猪哇,光头老二为庆贺儿子的生日,想给儿子吃顿美味的烤乳猪。大耳朵的朋友兰兰和小耗子阿灰冒着危险救了大耳朵,帮他逃到一一个安全的地方。唏哩呼噜是谁呀?是《小猪唏哩呼噜》里那只被大灰狼叼走,巧妙逃脱
  • 怎么给宝宝剪指甲?这些误区要避开
    前天朋友跟我说了一件事:婆婆看见孩子的指甲有点长,爱干净的她马上拿出指甲钳三下五除二帮孩子剪了指甲。结果第二天孩子起来就说手指有点疼,仔细一看,孩子的指甲被剪得太短了,每个指甲都被剪得秃秃的!原来婆婆害怕孩子的指甲脏,于是使了蛮劲把指甲钳往里推
  • 该如何对孩子进行性教育
    孩子渐渐长大了,家长们就遇到了尴尬的问题,到底?对此,有关专家提醒,对孩子进行青春期性教育,无须长篇大论小题大做,善于利用日常生活中的机会效果更好。一、电视机:如果你觉得很难在生活中找到恰当的时机和孩子谈“性”,那就错了。生活中有太多的线索,关于男
  • 宝宝舌苔厚白怎么办应对方法介绍
    宝宝舌苔厚白之原因解析1.脾胃虚弱。孩子出现舌苔厚白,很可能是自己的脾胃比较虚弱,消化道的吸收能力降低。2.上火。孩子出现舌苔厚白,可能是上火问题。3.体寒。每个人都可能会存在不同的体质,要是宝宝体质偏寒,还可能会出现手脚冰凉的问题,这些问