58月嫂分享——孕妈贫血不要慌，食疗补血！

　　　　女人贫血尤为重要，特别是孕妇。出现贫血问题就要及时补血。可以通过饮食来调理身子，下面58月嫂就和大家分享几款营养食谱。一起来看看吧。

　　　　红枣补血粥

　　　　材料：红豆，花生，大米，紫米，红枣。

　　　　做法：

　　　　1.先将红豆、花生洗净，用清水泡一小时。

　　　　2.将红枣，大米，紫米洗净，备用。

　　　　3.把泡好的红豆，紫米，花生红枣放入锅中，加入适量清水大火煮开。

　　　　4.然后转小火煮50分钟后再加点红糖调味即可完成。

　　　　阿胶瘦肉汤

　　　　材料：阿胶，瘦肉

　　　　做法：

　　　　1.先将瘦肉洗净，然后放入砂锅中。

　　　　2.在锅中加入适量水再加入阿胶用文火炖融阿胶。调味后即可完成。

　　　　猪肝炒菠菜

　　　　材料：菠菜，猪肝，海米，香菜。

　　　　做法：

　　　　1.首先海米用温水浸泡好，将猪肝切成薄片。香菜切碎备用。

　　　　2.菠菜洗净，切好。备用。

　　　　3.锅内加油，先放些姜、蒜炒香。再放入适量料酒，加入猪肝翻炒。

　　　　4.最后加入海米，菠菜，香菜。淋上香油即可。

　　　　鸭血豆腐汤

　　　　材料：鸭血，嫩豆腐2，猪排骨，葱姜末。

　　　　做法：

　　　　1.鸭血、豆腐放水中氽煮一下，切成小块备用。

　　　　2.排骨煮熟，然后把排骨的肉切下来，切成丝。排骨汤备用。

　　　3.锅内放油，加入姜葱。待味道出来后，加入排骨肉丝翻炒。

　　　　4.加入排骨汤，最后加入鸭血，豆腐，胡椒粉。炖煮10分钟后撒上盐和麻油即可完成。