坐月子可以喝水吗

　　坐月子能喝水吗?这是很多产后女性心中的疑问。老一辈的人总是告诫产妇，产后不能喝水，整个月子期间只能喝米酒水。煮菜也要方米酒。坐月子究竟能不能喝水呢?

　　少盐有利于排水

　　月子专家说，怀孕后，女性的身体就开水水肿，而怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

　　可用荔枝谁代替水

　　老人说，产妇是不能喝水的，什么都要用米酒。连主菜都要用米酒来代替水，其实米酒酒精浓度非常低;而酒精挥发后应该也只有剩下水及一些添加物罢了。所以，没必要什么都用米酒水代替。可用荔枝谁代替水来喝。

　　做好月子少忧郁

　　坐月子一定要调养好自己的身体，更要调养好自己的心理，保持良好的心态，愉悦的心情自然乳汁充沛;乳汁充沛自然婴儿就吃得好、睡得好，吃得好、睡得好当然婴儿就养得好。产妇与婴儿平时多听听柔美的古典或水晶音乐;产妇能够睡的好、吃的好、少劳动及足够的休息、放宽心胸保持心情愉悦，自然而然月子做得好。