小月子受风了怎么办试试这些治疗方法

　　产后受风俗称“月子病”，是女性月子期间常见的一种疾病，不只是月子里会碰到有些女性在小月子期间也会遇上。那么，小月子里受风了怎么补救呢？小月子里进风了怎么办呢？

　　小月子受风处理方法一：用药物治疗

　　西药，比如止痛药等，可在短时间内缓解患处的疼痛，但副作用大，对脾胃影响极大。而中药仅是起到调理的作用，并不能达到根治的作用。小月子期间的女性及身体虚弱者，一般建议用中药调理，以驱寒、补气、固表的中药为主，如人参、黄芪、当归、熟地黄等。

　　小月子受风处理方法二：用针灸、推拿按摩、拔罐治疗

　　通过针灸、推拿、按摩、拔罐等方法可以再短时间内缓解疼痛，但错误的手法就会导致病情的加重。建议由专业人士进行治疗。

　　方法

　　1、用一手掌从上向下推搓腰部3—5遍，以皮肤有温热感为宜。

　　2、用双手拇指从上向下沿着两侧的腰肌进行按压3—5次。

　　3、双手握拳用拇、食指面沿着腰肌从上向下交替扣击，以皮肤有温热感为宜。

　　4、双手掌交替在腰骶部从上向下推摩，以皮肤有热感为宜。可以有效缓解小月子女性腰部受凉酸痛的症状。

　　小月子受风处理方法三：通过运动调养

　　通过适当的运动来调动全身各关节经络血气的运行，以达到疏通经络、输送阳气的目的，对治疗产后风湿也有一定的疗效。如慢走、做操、打拳等，但应注意避免劳累。

　　方法

　　腹式呼吸

　　增加腹肌弹性，小月子第3天开始，每日做数次。平卧、闭口、用鼻子吸长气，同时将气往腹部推送使腹部凸起。胸部不动，吸气越慢越好，吸满后再慢慢呼出，腹部随呼气而渐渐凹下。

　　乳房运动

　　可使肺活量增加，并使乳房恢复较好的弹性，预防松垂。小月子第3天开始}，每日做5—6次。平卧，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放。回前胸，手掌合拢对压，再将双臂膊向头后伸直平放，回前胸后回原位。

　　小月子受风处理方法四：保持好心态

　　保持良好的心态对产后风的恢复有一定促进作用。生活中尽量放宽心，保持身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁。虽然小月子期间以休息为主，但适当的运动还是需要的，不但可以转移自己的注意力，还可以帮助女性恢复身材，同时劳动也会让人心情愉快，这样女性的心情也会美丽起来。

　　小月子受风处理方法五：食疗

　　坐小月子吃什么好？多吃易于消化且又富含营养的食物，禁食寒凉食物和冷饮，禁食辛辣及肥腻食物。

　　豆浆大米粥

　　原料：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。

　　做法：将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。

　　功效：具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

　　鸡蛋枣汤

　　原料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

　　做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

　　参芪母鸡

　　原料：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。

　　做法：将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。

　　功效：具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

　　猪肝粥

　　原料：猪肝（猪心）30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml。

　　做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将山药和猪肝（猪心）洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

　　功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎。

　　小月子受风处理方法六：日常调养细节

　　避免受凉、受潮；注意休息、避免劳累；可以通过出汗来发散寒气，但应及时擦干；适当多晒太阳；秋冬注意保暖等。

　　人流后子宫需要一个月左右复原。一般来讲，流产后应该休息两周，头三天最好能卧床休息，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。一定要注意生活有规律，一定要保证每天有8小时的睡眠时间，不要老是心情忧郁，睡不好觉。过多的睡觉也是不好的，要自己做好调解。切不可过早地从事体力劳动或体育锻炼，防止劳累过度，否则极易发生子宫脱垂。

　　在自然流产之后，个人卫生的注意是件大事。一定要常洗澡，常换衣服，特别要注意阴部的卫生，不要盆浴。

　　1、清洗外阴。

　　流产后分泌物增多，阴道成为细菌感染繁殖的温床，因此，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1～2次。

　　2、勤换内衣。

　　要保持贴身衣物的清洁无菌，内裤要常洗常晒常换，注意勤换卫生巾，保持外阴的干爽洁净。

　　3、禁止坐浴。

　　由于分泌物（或血液）较多，最好采取淋浴的方式，在流血末干净前不要坐浴，以免脏水流入阴道内，引发感染。

　　4、暂停同房。

　　流产后一个月内，最好暂停性生活，以防生殖器官感染。

　　5、要注意出血的情况。

　　如果出血很多，时间很长，一定要去看医生；也要注意是不是肚子会疼。一切不正常的情况都要引起足够的注意。

　　6、不要触碰凉水。

　　坐小月子的时候也要和正常生产做月子一样不能用凉水。这时候身体的免役力是很低的。也不会干体力活，会加重身体恢复的过程，加长恢复的时间。吃水果也要注意，有些水果是凉性的，不能吃，和喝凉水一样的意思。

　　小月子受风的症状

　　一、全身关节，手，脚，腰，肩膀，脚底有酸疼，麻木，怕冷，发冷，有沉，累的感觉。

　　二、产后风湿表现最明显的一种症状就是小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

　　三、如果在坐月子期间着凉了就会表现出头痛，晕，或怕冷。

　　四、眼睛不舒服，怕风，流泪，眼皮感觉好沉，好累，好困（如果在坐月子期间哭过，或看多了电视和书就很容易出现这种症状）。

　　五、脾气比以前更烦躁，容易发火，时常心里都好象有一股莫名的火想发出来，不能自控。

　　六、心跳比以前更快，怕吓，有心慌的感觉。稍微严重些的病人还会出现连自己都不相信自己，对生活失去信心，凝神凝鬼的现象出现。（这是典型的产后忧郁，主要是在坐月子期间心情不是很好，生气，心烦，不顺心等所致）。

　　七、月经不调，有带团，带黑，带白现象，时间和量不太正常，稍微严重的还会出现闭经。

　　八、小腹会胀气，鼓气，微疼的感觉。

　　九、脸色偏黄，记忆力，以及性生活明显下降，成天没精神有的还会出现失眠多梦，饮食不佳，大小便异常等现象。

　　如何预防小月子受风

　　1、出汗后注意避免着凉，及时擦干身体；

　　2、注意避免受寒风吹；

　　3、不能过度疲劳；

　　4、不能用凉水洗澡；

　　5、多休息，自然运动为好；

　　6、不能食辛辣生冷食物；

　　7、保持心平气和，情绪稳定，不易生气，不易着急；

　　8、心情开朗，少思少想。

　　健康小提示

　　小月子的护理，主要应该针对子宫来做好调养，因为人流手术会使子宫的生理功能减弱，按中医理论，人流后的子宫容易引发寒邪入侵，导致女性宫寒，而宫寒又会加剧炎症和子宫损伤，导致炎症反复发作，引发性冷淡和不孕。因此，人流后的女性，不仅要快速抗炎，还要进行暖宫治疗，才能使身体在小月子里得到尽快康复。