坐月子有哪些该注意的

　　持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时，产妇可从以下几个方面进行护理：

　　坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，应注意三个方面：

　　1、注意空调风不可以直接吹向产妇;

　　2、产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子;

　　3、产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

　　产妇的清洁卫生也不容忽视。为避免受凉，产妇在产后两周内不可洗澡和洗头，但可用温水轻轻擦拭身体。

　　产妇可用温水刷牙，但应注意选用的牙刷不要太硬。 而传统的产后不刷牙不梳头的说法没有科学根据。

　　产妇每天应安静睡眠8-10个小时，能避免出现焦虑、疲倦和精神抑郁等现象。睡眠时，产妇应采用侧卧位的睡姿，以促进子宫恢复。

　　产妇坐月子期间应注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以满足身体恢复的需要。