关于月子间饮食的经典老话有什么

1472

发布:2021-11-13 23:34:22  来自 染墨绘君衣 觅知友会员


有句老话 经典老话 有一句老话

  坐月子是妈妈们的一个转折点,她们从孕妇转型为妈妈。同时,也是经历了生产之后,一个关键的休养时期。在坐月子的过程中,家里人是百般呵护,希望妈妈们能够调养好身体,这对于日后的母乳喂养也是十分重要。关于坐月子,老人家总是有各种各样的老习俗,有些习以为常,有些却稀奇百怪,有些乏善可陈,有些非常有道理。小编就来揭秘坐月子饮食的那些经典老话。

  老话一 产后宜多喝汤

  这是没错的。妈妈产后应多补充水分,不过,新妈妈大多乳腺管还未完全通畅,不要太急着喝催奶的汤,不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤,汤不要过咸。

  Tips:汤中的油多了,奶水中的脂肪量也会增加,新生儿的消化功能还不完备,奶中过多的脂肪有可能会使你的宝宝拉肚子。

  老话二 产后应忌生冷

  对。从医学的角度来说,产妇由于分娩消耗大量体力,分娩后体内激素水平大大下降,新生儿和胎盘的娩出,都使得产妇代谢降低,因此,中医主张产后宜温,过于生冷的食物不宜多吃。如冷饮、冷菜、凉拌菜等,从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。

  Tips:新妈妈产后体质较弱,抵抗力差,容易引起胃肠炎等消化道疾病。一些寒性的水果,如西瓜、梨等不宜多食,对于某些脾胃虚弱者,可能引起拉肚子。当然,在夏季可以少量食用,注意量不宜多。

  老话三 产后不能吃蔬菜水果

  这个观点是片面的。有些人以产后宜温为由,认为蔬菜大多为凉性的,产后应多吃荤菜、鸡蛋补充体力,不吃或少吃蔬菜。其实,大多蔬菜只要经过适当的烧煮,性味不一定是寒性。而且蔬菜中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的。蔬菜中的水分和纤维素,水果中的果胶对防止产后便秘也是有利的。所以产后仍应多吃蔬菜,适当地吃水果。在天气炎热的夏天,适量地吃水果还能防止中暑。

  Tips:少吃苦瓜、枸杞菜、萝卜缨、芹菜等过于凉性的的菜肴。

  老话四 产后忌吃辛辣温燥食物

  对。因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇虚火上升,有可能会出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状,也可能通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5-7天之内,应以软饭、蛋汤等为主,不要吃过于油腻和麻辣的食物,例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。

  老话五 产后要大补

  这可真是可危险的观点哦。每个人的体质不同,对营养的需求也不完全相同,适当地补充人体所缺的营养品或是中药是有利于身体的平衡健康的,而不适当或过量的补充反而有害身体。产后如果恶露排出不畅,下腹隐痛的人,可以吃一些红糖,或是益母草煲汤,或是产复康之类的中药。如果没有这类情况,也可不吃,有些体质特别热的产妇,可能因吃了这类活血排淤的食物或药物,引起产后出血特别增加或是便秘的情况。

  Tips:如果你家中有进补的习惯,想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲入汤中也是可以的,但最好等产后恶露排出后,或颜色不再是鲜红色后再吃,否则可能引起活血,增加产后出血,俗称补伤。因为桂圆中含有抑制子宫收缩的物质,不利于产后子宫的收缩恢复,不利于产后淤血的排出。

  最安全的补法是因人而异,进食中药或药食同源的补品最好是去看看中医,等中医切脉后再定进补的方案。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 坐月子要躺多久认清坐月子的四大误区
    坐月子是新妈妈的头等大事,也是人生重要里程碑,做妈妈的经历从此开始。但是怎样才能把月子坐好,不留遗憾呢?“只吃不动”就能把月子坐好吗?“掉以轻心”会不会留有“后遗症”呢?一起看看下面有关坐月子的误区,才能提高做妈妈的认识哦!误区1:多躺。分娩伤了元
  • 酸甜可口的番茄蛋炒饭怎么做
    番茄蛋炒饭的做法一食材:冷饭1大碗,番茄1个半,鸡蛋2只,葱1棵,盐、鸡粉、料酒适量。做法:1.将鸡蛋打散;番茄切成小粒;葱切成葱花。2.锅里放油烧热,将鸡蛋炒成半生熟,盛出。3.锅里重新放油烧热,放入番茄粒,翻炒至红酱出现。4
  • 秋季待产包秋季孕妇和宝宝待产包清单
    季节不同,孕妈所要准备的待产包清单还是略显差异的。下面,来查看一下小编为您收集的秋季孕妇待产包清单,希望对您有所帮助。1、秋季孕妇待产包清单1.睡衣:2—4套。为防着凉,应多带保暖、便于解开的衣物。衣服以棉质为主,透气吸汗。2.哺乳内衣:3
  • 产后恢复红糖水无功效
    民间一直流行红糖水可以补血的说法,女性在月经期以及产妇分娩后,都经常喝红糖水来补血。然而朝阳区妇幼保健院李虹主任医师日前接受记者采访时指出,红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。李虹指出,红糖并没有人们传说中的“益气养血”、“促进子宫收缩,排出产后
  • 宝宝发烧退烧方法大全
    一、专家指点宝宝发烧怎么办?体温本身并不是观察儿童疾病的真正的最关键的方法。对成人来说,体温的高低通常反映出疾病的轻重程度。孩子并非如此,因为他们的身体对温度的控制还不完善。有的孩子在感染轻微疾病时,发烧也达40℃,然而在得更严重的疾病时只有38.
  • 儿童故事:蚂蚁搬家队
    山坡上有一棵大树,树下住着一个蚂蚁搬家队。秋去冬来,天气一天比一天冷。小动物们都忙着准备日常用品,要去暖房里过冬啦!因此,蚂蚁搬家队也一天比一天忙碌起来。路上车辆很多,蚂蚁搬家队的车子很大,开得很慢很慢。想开得快一点儿,就得按喇叭。可是,按喇叭是
  • 女人下面松弛危害多4种缩阴法很靠谱
    阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛对健康不利,严重的还会影响夫妻感情,导致女性感染妇科病,引起女性早衰。那么治疗阴道松弛的方法有哪些?阴道松弛是很多的女性朋友的困恼,这个是产后的妈妈们最为羞愧的一件事情。阴
  • 孕期肚皮痒的只想抓可以试试这方法
    在孕期真的是各种折腾,有的孕妈就会遇到肚皮发痒总想挠挠的感觉,当然很多人都想不通,为什么肚皮会发痒?只有找到原因,我们才能有效的缓解肚皮发痒,小编就来给大家说说吧。孕期肚皮发痒是否正常呢?这其实是一种正常的表现,因为肚皮不断的拉伸,
  • 生男生女有什么技巧
    饮食的调整对于我们的身体是有很大影响,可以使得我们的身体内分泌以及自己身体的酸碱性环境得到改变,想要生男孩的时候我们最好可以将自己的身体调整到偏碱性的状态。为了生女孩,最重要的就是在排卵日前2日进行以受孕为目的的性交。想生女孩时,须采取对生女孩有利
  • 应该如何避免宝宝呕吐
    有些孩子经常发生呕吐,针对孩子的非器质性病变引起的呕吐,爸爸妈妈应该怎么护理,减少呕吐的再次发生?看看下面的小常识吧:1.提倡抱起喂奶,必须卧位哺乳时,采用头高脚低位母乳喂养者,每次哺乳前温开水擦洗乳头,并以四指托起乳房,拇指置于乳头上乳晕处,