孕妇该注意什么

4493

发布:2021-11-12 20:12:15  来自 傻萌小学妹 觅知友会员

   准妈妈妊娠20周以后,如果出现水肿、蛋白尿、高血压或出现其中两种症状者,即为妊娠高血压综合征。这是妊娠期妇女,尤其是初产妇在妊娠过程中比较容易发生的合并症,它常常影响孕妇的健康,严重时可危及生命,同时也是导致胎儿死亡的原因之一。在这个月,有哪些是孕妇注意事项呢?

    孕妇尿液的检查

    准妈妈妊娠满16周以后,需要每个月去医院化验一下尿液,测量血压,看看有无水肿等。妊娠28周后,则要每2周检查1次尿液,妊娠36周后,需要每周检查2次尿液。有些孕妇对此深感麻烦,但是,定期检查化验是为了孕妇和胎儿的健康和安全,千万不要忽视。

    关注孕妇体重


    怀孕20周开始,孕妇要特别注意体重。妊娠期间孕妇的体重平均会增加10~13千克;其中包括胎盘、胎儿、羊水,它们的重量大约为6千克,其余的重量是孕妇的腰、腹组织和血液的增加。如果营养摄取过量造成孕妇过度肥胖,随着产期的临近,对胎儿发育会逐渐产生障碍;过度肥胖的孕妇会患糖尿病和妊娠毒血症,影响胎儿的健康。孕妇的理想体重是每月增加指数不得超过500克。体重增加是怀孕期间健康的重要指标,为了使胎儿和孕妇更好地度过妊娠期,孕妇要特别注意体重增加情况。

    孕妇运动,一举两得

    孕期适当的活动和劳动,对母体和胎儿双方都有好处。在母体方面,适当的活动和劳动,可使孕妇身心舒畅,保持良好的心理状态;可促进血液循环和增强心肌收缩力,增加氧气的摄取,促进新陈代谢;可使消化液分泌增多,有利于食物的消化、吸收和利用。在胎儿方面,由于胎儿与母体血脉相连、息息相关,因此,孕妇适当的活动和运动,使血液循环增强,也增加了对胎儿氧气和营养的供给,促进胎儿大脑和身体的发育;母体适当的户外活动,晒晒太阳,利于胎儿的骨骼生长发育。

    妊娠期尽量不出远门


    怀孕后最好不要出远门。因为旅途中有许多对妊娠不利的因素,如车、船的颠簸,旅途中的紧张、疲劳等都是引起流产和早产的危险因素,而且万一出现异常情况,不能及时得到适当的治疗和护理。如果十分必要,出门应选在怀孕20~28周,这时相对安全一些。出发前最好经医生检查或向医生咨询有关注意事项;旅行时避免单独一人活动,要有人陪同;外出时要特别注意饮食卫生,谨防肠道传染病,也不要到人群拥挤、嘈杂的地方去。如果感到疲劳要及时休息,发现腹部疼痛或阴道出血,要及时告诉陪同人员,最好到医院去检查,以防不测。

    孕中期的动作姿势

    进入妊娠中期,腹部逐渐增大,身体重心开始发生变化,这段时期最重要的是注意保持身体平衡,防止局部肌肉疲劳。比如,在站立着做家务或做饭时,双脚不要并拢站立,最好一脚稍微向前,双脚错开;拿放东西时,首先弯曲腰部和膝盖,背部尽量挺直;下坐时,动作不要过猛,先轻轻坐到椅边,坐稳后再慢慢向后挪动身体。到了妊娠后半期,由于腹部过大,平卧会感到不舒服,这时可采用侧卧姿势,侧卧时可将下方的手臂放到身背后,一

条腿弯曲向前。也可用被子或枕头将腿垫起来,总之,只要自己感觉放松舒服就可以任意变换姿势。妊娠期间,需要注意的是避免下腹部受力,腹部受力会使子宫受到压迫进而造成流产或早产,因此,一定要避免重体力劳动或搬动重物。妊娠16周后,子宫开始迅速增大,身体不易保持平衡,上楼梯、出入洗澡间时应注意脚下防滑,避免跌倒。


    孕妇谨防受伤

    准妈妈们须记住一点,即使是运动健将,在怀孕以后,神经反射也会变得迟钝,韧带变得松弛,故许多日常动作应更加注意。比如踮脚尖、站高处取物,容易重心不稳而摔跤,摔倒后容易受伤。上下楼梯不要勉强,并随时抓住扶手慢慢走。喜欢穿高跟鞋的女性,只好委屈几个月。鞋跟以3厘米左右为佳,要选择柔软不易滑的鞋底。长期站立的工作者,如老师及服务员,上午及下午均应躺下休息,以免胎盘血液循环不足。怀孕中期以后,最好能经常坐下,将双脚摆在另一把椅子上。怀孕期间忌搬家。若是非搬不可,可选在20~32周。可以请搬家公司代劳,避免亲自动手,当然更不可以提重物。搬东西需要小心。一定要蹲下来拿,不可以偷懒,只弯着腰就搬,否则腰椎受伤,只能等生完小孩才会完全好。

    孕中期前一两个月仍是危险期,孕妈妈们的身心尚未进入稳定期,所以需要多多小心谨慎。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 产后必吃经典月子餐小米粥做法介绍
    用料:小米、肉松、冰糖、芒果。做法:1、小米用水泡半小时,然后坐锅烧水,水开后下米,这样米不粘锅,而且小米容易开花容易熟,并且有助于增加粥的粘稠度。2、水烧开后,倒入泡过的小米;大火烧开后,撇净表面的浮沫。3、点几滴食用油,然后转小
  • 产后束缚带能一直绑着吗小心适得其反
    生完小孩后,有些妈妈的腰间就像带着一个漏气的游泳圈,里面的气怎么也放不完,毫无身材可言。为了甩掉游泳圈,一些妈妈在产后选择了束腹带,而束腹带也被视为了瘦腰神器。但“束腹”也是“束缚”,会让妈妈感到不舒适,还有什么好方法能帮助产后妈妈瘦腰呢?产后长期
  • 想生孩子别吃6大杀精食物
    杀精食物1:豆腐爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。》》能增强夫妻性欲的六大食物细数十大壮阳生精健康食物这项研究由哈佛大
  • 如何调理睡眠打瞌睡暗藏的危险
    现在是夏天。人们在白天经常感到困倦,这将使许多工人或学生打瞌睡。你睡眠中有隐藏的疾病信号吗?你知道在公共汽车上打瞌睡的危险吗?今天,边肖给你带来了一些关于打瞌睡的知识。感兴趣的朋友来看一看。昏睡中隐藏着疾病的迹象我们经常听到这样一句话:“春天困,秋天困,夏
  • 月子餐宜和忌那点事儿
    坐月子期间很多新妈妈都知道应该是有很多禁忌的,但是具体有哪些饮食禁忌呢?如何正确的饮食才能既保证身体恢复又能保证乳汁分泌呢?一是产后应该多喝汤。在产后很多新妈妈由于经过了生产这一项巨大的工程,出汗较多,水分缺失得比较多,所以应该要多补充水分,而
  • 宝宝咳嗽老不好怎么办
    近来,许多家长发现,孩子感冒经治疗后,不发烧、不流涕,也不头疼了,可咳嗽仍然声声不断,痰多不易排出,不停地吃药后效果也不明显。专家提示,今年秋冬感冒有一个明显特征,就是呼吸道感染,也多表现为肺热,症状虽轻,周期却长,咳嗽、痰多等症状迟迟不能缓解,使用抗
  • 儿童节给孩子送什么礼物好呢
    马上就到“六一”儿童节了,很多父母都为自己的孩子准备了一份礼物,孩子们也在猜测着今年又能收到一份怎样的意外之喜。但是,儿童节的快乐真的是来自那一份份精美的礼物吗?“六一”礼物家长出手大方最近一段时间,儿童专柜成了商场中的销售旺地,买衣服、买玩具
  • 婴儿转奶拉肚子三大诱因要清楚
    婴儿刚出生的时候,主要吃妈妈的母乳。如果妈妈母乳不够,就要转成吃奶粉。奶粉是从一段婴幼儿奶粉开始,然后到二段,再到三段。所以,婴儿必经转奶这一过程。如果婴儿转奶,出现不适症状,比如拉肚子,就要注意了,及时找到原因,采取措施改善。那婴儿转奶拉肚子的原因有
  • 如何做日式照烧酱排骨
    食谱原料:排骨、洋葱。日式照烧酱、水、糖少许。制作方法:1、排骨洗净后切块,擦干水分;2、锅内热油,放入排骨煎至两面金黄后捞起;3、放入切片的洋葱,炒出香味后倒入排骨;4、按个人口味加入照烧酱,加水至刚好没过排骨,大火烧开后
  • 新妈妈产后子宫恢复的五个方法
    2个月“恢复”期对女人来说,子宫很坚强,它可以用超强的耐力孕育新生命;子宫也很脆弱,它需要4~6周逐渐复原,6~8周才能完全愈合。子宫的恢复包括三方面:子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原,其中有时可部分没恢复好,都会对妈妈的健康不利。