女人坐月子可以吃苹果吗
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坐月子是女性一生中最重要的时期,所以饮食要特别注意。我们都知道,苹果富含磷和铁等营养元素,而且因为果酸的缘故很容易被肠壁吸收,常人食用有补脑养血、宁神安眠作用。那么坐月子能吃苹果吗?下面我们就一起来了解下。
苹果的营养价值非常高,并且属于温性的水果,特别适合坐月子的女性食用,坐月子多吃苹果的好处有以下好处:
A:苹果有降血压的功效。苹果含有丰富的钾。当女性摄取了过多钠盐的时候就应多吃苹果,因为,苹果里面的钾能和人体过剩的钠盐结合,这样能起到平衡体内电解质的作用。
B:苹果还能通便、止泻,坐月子的女性肠胃蠕动慢,所以常发生便秘,吃苹果就能预防便秘的发生。苹果中含有果胶,又能抑制肠道不正常的蠕动,使消化活动减慢,从而抑制轻度腹泻。
“每日一苹果,医生远离我”这句话说得有道理。同样也适合坐月子的女性。产科专家提醒:月子饮食要尽量多样化,吃不同的水果可以得到不同的功效。多吃水果能帮助身体尽快恢复。