产后食谱之莲参粥的做法

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发布:2021-11-14 01:41:55  来自 全网暗恋者 觅知友会员

产后食谱 莲参粥的做法 产后饮食菜谱

  食谱原料:

  人参10克,莲子15克,粳米50克,白糖适量。

  制作方法:

  1、人参用水浸润,切成薄片;莲子水发,去心;粳米淘洗干净。

  2、锅置火上,加适量清水、莲子、粳米,用旺火烧沸,放入人参片,改用文火煮熟,加入白糖调味即成。

  99健康小贴士:

  人参能大补元气、止渴生津、调营养卫。

  莲子有补肾强腰、固精止遗、温肺定喘、润肠通便的功效。

  此粥有补气健脾、固摄乳汁的作用,可用于防治产后乳汁自出等症。


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