夏季坐月子常见的四大误区

　　随着气温的一步步攀升，夏天的脚步已经走进了我们的生活。夏天坐月子，或许会让不少年轻妈妈心生烦恼，烦闷死热的环境与传统的坐月子有着不少矛盾。我们需要避免夏天坐月子的四个误区。

　　误区一：夏天也要穿长衣长裤，全身武装。门窗紧闭，禁忌开空调电扇。

　　事实是否真的如此呢?专家指出，严密的穿着加上门窗紧闭，在这样空气不流通的情况下，很容易导致产妇中暑。夏天坐月子应适当开窗通风，不过要避免直接面对空调的出风口和过堂风。

　　误区二：产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动。

　　事实上，这样做弊大于利。即使在炎热的夏天，产妇也应该及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。

　　误区三：夏天坐月子也不能洗头、洗澡，否则会落下月子病。

　　事实上，对于洗澡与否或何时洗澡应当因人而异。顺产后2-5天便可洗澡。建议洗澡多用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，最好将水温调至34-36摄氏度。剖腹产则需要等伤口拆线后再洗，期间可以用毛巾擦洗。

　　误区四：饭菜内放盐会影响下奶。

　　事实上，夏天原本天气就热，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，如果盐分摄入不足会出现低钠综合征。所以在月子期没必要刻意不摄盐，只需以清淡的饮食为主，减少辛辣调味料即可。

　　由于生活水平的提高，传统的坐月子方式已经不再适合我们，吹空调、洗澡等等都可以在月子里尽管去做。只要严格按照现代科学坐月子方法去做，即使在炎热的夏天也能做个舒舒服服的好月子。