小月子便秘怎么办试试这些小偏方

433

发布:2021-11-12 13:37:10  来自 蓝衣裙摆 觅知友会员


  在日常生活中,很多人因为工作和身体原因而小产。那么小月子便秘怎么办?下面和小编一起看看小月子便秘的解决方法!

小月子便秘怎么办 小月子便秘的原因 小月子便秘的偏方

  小月子便秘怎么办

  小月子便秘的处理方法之饮食上

  流产后女性的体质原本就会下降,因此在饮食上一定要注意,要以清淡为主,少吃,或避免食用,刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。同时还应大量饮水,尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。

  1、由于人流后女性的身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,而这些都是便秘的主要原因,因此可增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力。

  2、多吃一些高纤维饮食,可多吃新鲜蔬菜,每天加食糠皮、麦麸等,可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生。

  3、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品:适量食用产气蔬菜,如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等,气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动,可下气利便。食用果胶含量多的食品,如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便,减轻症状。

  4、常食用蜂蜜、淀粉:经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生,蜂蜜对肠道有润滑作用,淀粉可吸收水分使粪便软化。

  小月子便秘的处理方法之日常上

  养成良好饮食习惯

  要想解决坐月子期间便秘的症状其实非常的简单,只需要增强肠道的反射性蠕动即可。因此专家提醒产妇,坐小月子期间的注意事项有很多,在坐月子期间一定要特别的注意养成良好的饮食习惯,三餐是必不可少的,如果害怕肥胖的话则可以采用少食多餐的方式,这样就不会导致脂肪的堆积了。

  改变排便习惯

  很多人在排便的时候总喜欢手中拿一些书籍或者是报纸来打发时间,专家指出这是非常不健康的排便习惯,看书籍会我们大部分的注意力,从而不利于便意的产生。除此之外在看书的过程中还会导致我们不自觉的改变排便的姿势,不良的排便姿势同样会导致我们出现便秘的情况。尤其是产妇,如果长期如此的话很有可能会导致出现习惯性便秘,从而严重的影响到身体的恢复。所以,女性在上厕所之间一定不要看书、报纸或者手机、电脑之类。日常上厕所最好选择蹲坑。

小月子便秘怎么办 小月子便秘的原因 小月子便秘的偏方

  缓解精神压力

  流产与分娩的最大区别就是:失与得。流产后的女性心情都会非常低落,除了身体上的创伤之外,还有对失去的宝宝心存愧疚,对自己或者伴侣心生抱怨。这个时候的心情调节是非常重要的,专家指出,不管情绪的抑郁还是激动,都会明显的抑制到便意的产生,从而导致便秘的产生。因此在坐月子期间产妇一定要注意保持情绪的稳定,对于过于激动或者是抑郁的情绪都应该进行及时的调节,以免导致条件反射发生障碍而引起便秘。同时家人的关心以及谅解也非常的重要。

  保证睡眠

  长期睡眠不足也是导致产妇出现便秘的主要原因。在坐月子期间,女性主要的任务便是休息以及保养,这样才能让女性有足够的睡眠时间,从而不至于影响到身体健康。专家还提醒产妇,在坐月子期间不要一味的卧床休息,否则的话也会导致便秘。最好是在是适量的活动,这样让肠胃正常的蠕动。

  小月子便秘的处理方法之民间小偏方

  小月子便秘常是因为产后大便坚涩,或数日不解,或排便时干燥疼痛,难以解出者。由于流产失血,营血骤虚,津液亏耗,不能濡润肠道,以致肠燥便难;或阴虚火旺,内灼津液,津少液亏,肠道失于滋润,传导不利,则大便燥结。以下总结了几种小月子治疗便秘的民间小偏方。

  偏方一:木耳30克,海参20--30克,猪大肠50--200克。将猪大肠洗净切小段,与海参、木耳加清水适量同煮,熟后以食盐、味精调味服食。本方适用于产后大便难。

  偏方二:松子仁30克,糯米50克,蜂蜜适量。将松子仁捣成泥状,同糯米加水,文火煮稀稠粥,冲入蜂蜜,早起空腹及晚间睡前分2次温食。本方适用于产后大便难。

  偏方三:番薯500克,红糖适量,生姜2片。将番薯削去外皮,切成小块,加水适量,煮至熟透时,入红糖、生姜继煮片刻,作点心食。本方既适应于妇人产后便秘,又适合老人肠燥便秘。

  偏方四:黑芝麻、核桃仁各60克。先将芝麻、核桃仁捣碎,磨成糊状,煮熟后加入红糖。分2次1天服完。能润滑肠道,通利大便。

  偏方五:可用中药番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡,代茶频饮。

小月子便秘怎么办 小月子便秘的原因 小月子便秘的偏方

  偏方六:“四物五仁汤”当归、熟地各15克,白芍10克,川芎5克,桃仁、杏仁、火麻仁、郁李仁、栝蒌仁各10克。水煎,分2次服。

  小月子便秘的原因

  1.由于产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动慢,肠内容物在肠内停留时间长,使水分吸收造成大便干结。

  2.经过妊娠腹部过度膨胀,使腹部肌肉和盆底组织松弛,排便力量减弱。

  3.流产后人体虚弱排便力量减弱。所以流产后经常有便秘现象。

  4.饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少。

  5.流产术后女性卧床多,使肠蠕动减弱。

  小月子便秘的预防

  1.注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜、水果。

  2.加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯。

  3.大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。

  4.如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

  健康小提示

  小月子便秘女性首先注意排便习惯和生活习惯的问题。一定要禁烟,酒,辛辣食物。养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜。就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 秋季宝宝易上火遭遇便秘怎么办
    进入初秋时节,逐渐干燥的天气使得宝宝容易上火,宝宝便秘自然成了妈妈们的烦心事。虽然便秘不是大病,但是如果宝宝便秘不能得到有效的缓解,也会
  • 夏季给孩子补钙有哪些常见误区
    夏季是儿童生长发育旺盛的季节,也需要大量钙的摄入满足身体发育需要。那么怎么给孩子补钙最适当呢?给孩子补钙吃什么最好?含钙丰富的食物是乳类
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 狼大叔的红焖鸡
    从前,有一只狼,他喜欢各种各样的美食。除了吃,他再没有其他的爱好了。他总是吃完了这顿饭,马上开始想,下一顿吃什么呢?有一天,狼大叔突然很想吃红焖鸡。一整天,他都在森林里走来走去,想找一只肥嫩的母鸡。最后,他终于发现了一只鸡。“啊,这只鸡红烧正合适。”他想。
  • 小乌龟:我想唱只歌儿给你听
    青草爬满了河岸,阳光在柳叶嫩芽上发亮。一支欢快的歌儿像长了翅膀,从小乌龟托托的嘴里飞了出来:“青草绿,绿小河;小河清,映太阳太阳暖,风儿香,风里盛满甜蜜糖……”当小乌龟托托唱完第九遍的时候,他对自己的歌声满意极了。他决定找一个听众,一个懂得他的听众,把
  • 老狼,老狼,几点了?
    12点啦!12点,就是抓羊的时候。你去问老狼,老狼们都知道。你去问小羊,小羊们也都知道。每天,都会有一只羊来问几点了;每天,都会有一只狼来回答。今天,轮到一只新的小狼来回答几点。小狼妈妈说:“记住哦,等小羊来问,一定要说12点,然后大家就可以抓羊了。”“知
  • 吊在扫帚把上的小猿猴
    接连几个阴雨天,让格格丁巫婆心里很烦躁。幸好,今天终于迎来了一个晴朗天。乌云消散了,天空好像变得更蓝了,几朵白云在风的吹动下,慢慢地向前飘动。其中有朵白云,像一只伸长的手臂,在招呼格格丁巫婆快快飞上蓝天,和她做伴。格格丁巫婆扛着扫帚,走出门来。门外,一群小
  • 五块钱的艳遇
    美国海关有一批没收的脚踏车,在公告后决定拍卖,拍卖会中,每次叫价,总有一个十岁出头的男孩以“五块”开始出价,然后又眼睁睁地看着脚踏车被别人用三十、四十元买去。拍卖暂停休息时,拍卖员问那小男孩为什么不出较高的价格来买。男孩说,他只有五块钱。拍卖会又开始了,
  • 话要说,但要说实在话
    老铁匠有三个徒弟,师满之后,这三个徒弟都开起了自己的打铁铺。这三个徒弟里,大师兄最老实,整天就知道干活,不善表达;二师兄比大师兄好一点,能说几句话,但话不多;三徒弟可就完全不一样了,他能把黑的说成白的,把白的说成黑的,只要他想说,他能把任何事情都可以说成对
  • 小狗的铃铛
    有一只小狗,人们都叫他“丁零当啷”。怎么叫这么一个怪名字呀?因为小狗的脖子上戴着一个金光闪闪的铃铛,一走起路来就“丁零当啷,丁零当啷”地响。人们一听到这铃声,就说:“小狗来了,欢迎,欢迎!”小狗到处受到欢迎,走起路来就神气起来了。他无论走到哪里,都把铃铛摇
  • 小狗的铃铛
    有一只小狗,人们都叫他“丁零当啷”。怎么叫这么一个怪名字呀?因为小狗的脖子上戴着一个金光闪闪的铃铛,一走起路来就“丁零当啷,丁零当啷”地响。人们一听到这铃声,就说:“小狗来了,欢迎,欢迎!”小狗到处受到欢迎,走起路来就神气起来了。他无论走到哪里,都把铃铛摇
  • 大山洞,小山洞
    山上有一个大山洞,洞里又宽敞又通风。一只大老虎搬了进来,刚刚铺好干树叶,就生下了虎娃娃。正对着大山洞的岩石上有一个也铺着干树叶的小山洞,那是山雀妈妈和小山雀的家。
  • 一只猫儿没尾巴
    一只猫儿没有尾巴,它爬上高墙,学着同伴们在上面行走,可是才走几步,没有尾巴平衡,身子站不稳,就摔了下来。“没有尾巴的怪猫,没有尾巴的怪猫!”大家都嘲笑它。就连猫儿们也不理它,冲着它嚷:“快走开,我们猫里面没有你这样的怪物,别跟着我们。”没有尾巴的猫儿很伤心