剖腹产后怎么瘦肚子

2345

发布:2021-11-14 00:35:49  来自 寻鱼水之欢 觅知友会员

剖腹产后如何瘦肚子 剖腹产后怎样瘦肚子 剖腹产后瘦肚子

  1,利用束腹带进行减肥

  束腹带的减肥作用主要是塑身,束腹带能够将产妇肚子上的赘肉集中起来,防止赘肉的下垂,这是调整身形比较快的一种方式。此外,束腹带不仅仅是为了减肥而准备,更重要的一方面是因为剖腹产的女性们伤口比较大,为了防止伤口裂开,就可以在产后一段时间使用束腹带,这是对于伤口的一种保护。

  2,饮食结构需要调整

  我们都知道女性在坐月子期间,一定要保障营养的足够,这是对于自身健康的一种负责,也是对宝宝的饮食的一种负责。产妇们想要进行减肥,还想要让自己的营养补充全面的话,那么我们就需要做好饮食的结构调整,食物需要清淡且营养充足,不要食用过于油腻的食物。产妇们可以适当的食用一些蔬菜和水果,这些高纤维的食物能够利于肠胃的蠕动,利于自身的食物消化,可以较好的帮助自身的身体代谢。

  3,适当的做家居运动

  产妇们想要减肥,运动是必不可少的。产妇们在坐月子期间,不适合离开房间吹风,那么就可以在自己伤口基本愈合的情况下,在房间内徒步行走,这样也是消耗能量的方式。另一种运动方式就是做家务,产妇们出月子之后,就可以比较自由的进行减肥了。那么这个阶段我们可以借助做家务进行减肥,在拖地的时候,可以锻炼自己的腰部以及手部,消除这两个部位的脂肪,另外还可以做其他擦桌子或者是扫地的事情,这些小小的细节都是减肥运动的好方式。

  4,进行腹部按摩

  现阶段的减肥方式很多,有些剖腹产的女性们,会选择腹部按摩的方式进行减肥,其中最主要是掌握按摩的手法,这样可以让按摩效果更佳的明显。

  温馨提示:剖腹产的女性们在选择瘦肚子的减肥方式时,最好是各种方式结合使用,这样的减肥效果才会比较明显。此外,剖腹产之后,产妇自身的身体受到的伤害比较大,所需要的恢复时间也比较长。因此,在减肥方面,也是需要更加的注重自身的恢复问题,循序渐进的进行减肥,切不可太过于心急。((www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 6种大姨妈症状透露女人体质
    类型一:血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块
  • 想种小猫的吧布拉
    俗话说“种瓜得瓜,种豆得豆”,但这句话在拉里斯土壤店却行不通,因为这里卖的魔土有一种非常神奇的力量,种下一样东西后,会长出另外一样东西。
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 女人产后锻炼要注意什么
    很多妈妈们都是身体还在恢复,就开始胡乱减肥,最后反而减出病来。特别是在哺乳的妈妈们,节食吃减肥药往往都是伤害宝宝健康的愚蠢减肥方法。最好
  • 一周岁宝宝过生日抓周详细清单
    中国人庆祝宝宝满周岁生日时,有一项非常特殊的习俗叫做抓周,爸爸和妈妈把事先准备好的小东西放在宝宝面前,让他随意抓取,根据抓起的物品来推测
  • 喷嚏
    呼啦啦……一阵冷风吹来,小猪打了个大。是不是它的朋友们想它了呢?当小朋友们看到图片上的小猪时,都哈哈大笑起来,说:“不是的、不是的。”那
  • 夏季分娩准妈妈哪些要注意
    夏季分娩需要注意之分娩前1、临产后,产妇情况各异,但一定注意产程中要放松,注意休息,宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情
  • 大龄夫妻想生二胎这三项注意必须知
    “全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策”一经公布,一时间,朋友圈、网络等完全被二孩政策“霸占”。对于许多夫妻来说,想生二胎不容易。准备工作
  • 好吃又有好兆头4款年夜饭菜谱做法
    富贵有余——生姜汁浸鳜鱼主料:鳜鱼一条约1000克调料:姜、蒜、香葱、小米椒、盐、糖、蒸鱼豉油、蛋清少许做法:1、蒜、姜、小米椒切末,姜蒜比例在3:1,小米椒有两个足够2、倒适量凉白开水进去,放少许盐和糖,再倒一些蒸鱼豉油搅匀,泡两
  • 产后第一天必做的六件事
    从产房出来那一刻起,产妇就开始坐月子了,这个月子过得好不好,直接关系到产妇以后是否会留下后遗症。所以准妈妈们就得提前了解产后如何保养,尤其是产后第一天该做的六件事。1、争取时间休息分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复
  • 娃不爱喝水怎么办7大妙招让娃爱上喝水
    很多人都有这样的认识,认为宝宝每天和奶粉就可以提供充足的营养和水分了,这种想法是错误的。水是生命之源,宝宝在喝奶的同时也应该适量地喝水。那么宝宝喝水喝多少好?宝宝不爱喝水怎么办?宝宝水杯什么材质的好?有宝宝的朋友一起学习一下吧。宝宝喝水喝多少6
  • 大龄加胎停后再次好孕备孕成功经验分享
    先介绍一下自己,我是34岁的大龄备孕第一胎宝妈,结婚比较晚-30岁,第一年想玩玩没要宝宝,第二年做了孕前检查备孕的时候,发生了比较严重的交通,治疗到了去年年初,4月份开始备孕,没怀上,5、6月份去医院监测排卵,卵泡长不大1.4cm就排了,医生说有排卵障
  • 5大疾病最有可能会遗传
    视力问题近视、色盲和弱视常具有遗传性。美国巴尔的摩儿童眼科专家斯图尔特·丹克奈医学博士说,父母都近视,孩子近视几率是25%—50%。色盲基因仅由母亲携带,且仅男孩会患病,几率是50%。如果孩子头疼,看书、看电视或放学回来眯眼睛、流泪,就应带孩子去医
  • 夏天坐月子注意事项
    夏天如何坐月子1、保持室内空气流通我国大部分地区的夏天气温均在30℃左右,产妇居住的屋子,要时常打开门窗、挂上竹帘,保持室内空气流通。早晚窗户应开放换气,必要时白天也要注意开启门窗,让室内外空气进行交换。产妇休息的房子,应尽量选朝南的、
  • 豆腐的新鲜做法
    豆腐的营养成分有十几种,其中最主要的就是蛋白质,每100克豆腐里面,蛋白质含量就占了34%。豆腐中的蛋白质是完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要。此外,它还含有十多种营养成分,如矿物质磷、钙等,这些都对人的健康非常有益。
  • 如何促进幼儿大脑发育育儿专家给你支招
    一、幼儿大脑发育从出生到长大成人,人的大脑也随着年龄的增长而发育。不过孩子的大脑容量与大人的大脑容量相比,并没有较大的差异。然而主要的差别在于孩子和大人的人生体验不同,所展现出来的智力程度也不一样。想要更快的促进幼儿大脑发育,我们也可以通过日常
  • 宝宝吃饭不配合的原因如何解决宝宝吃饭问题
    都说宝爸带娃有三宝,手机、举高高、找你妈;孩子妈带娃有三难,哄睡,洗澡,吃饭难。吃饭难这个应该是千古难题了,孩子小吧,喂奶调奶夜奶,奶奶辛酸。长大一些了,早饭午饭晚饭,饭饭艰难。宝宝为什么不爱吃饭,与其怪宝宝,还不如想想是不是大人的问题。
  • 产前做好8件事才有助于分娩
    1、练习呼吸分娩能否顺利进行,很大程度取决于产妇是否懂得用力、休息、呼吸这三方面的方法,所以孕妇应该从这几方面进行训练。1)腹式深呼吸:适用于孕妇在分娩开始,感到有子宫收缩及阵痛出现时进行,可以减轻子宫收缩带来的疼痛。具体方法是:孕妇把肩膀自然