土豆骨头汤好喝营养推荐3种做法

　　土豆骨头汤的做法一

　　食材：排骨500克，土豆1个，葱适量，盐适量，姜适量，花椒适量。

　　做法：

　　1.把排骨斩成小块，洗净沥干水分。

　　2.土豆去皮切块。

　　3.大葱切段，姜切片，适量花椒。

　　4.将排骨放在开水锅中煮几分钟，捞出用清水洗净。

　　5.把排骨放入电炖锅中加水。

　　6.将葱姜也放进去，调成大火烧沸，再改用小火炖至半熟。

　　7.放入土豆炖至熟烂，再加盐、味精起锅即可。

　　土豆骨头汤的做法二

　　食材：朱大骨头350克，土豆1个，胡萝卜1根，食盐、鸡精、葱、姜、料酒适量。

　　做法：

　　1.土豆洗净去皮切块儿、胡萝卜洗净切块儿，葱切断儿，姜切片。

　　2.脊骨飞水捞出洗干净。

　　3.把洗干净的脊骨放砂锅中，加适量清水、葱断、姜片、料酒，大火煮开后转小火煲一小时。

　　4.放入土豆和胡萝卜块，再煲40分钟左右即可。喝时放点鸡精和盐调味。

　　土豆骨头汤的做法三

　　食材：猪肉排骨1公斤、土豆4个、大葱2根、水6杯、大蒜4颗、生姜1块、酱油1勺、辣椒粉1勺、料酒1/2勺、精盐少许、胡椒粉少许。

　　做法：

　　1.猪肉排骨最好选择背部的，切成适合吃的大小，在清水中浸泡一夜，以除去排骨上的猪血。

　　2.在锅里倒入充分的水分，把排骨倒进去，先小煮一下之后，倒掉里面的水分，再倒入新水，继续煮。

　　3.土豆要先去皮，然后切成两半，在清水中浸泡一下，然后捞出，控掉水分。

　　4.大葱切成和土豆、排骨同样长短待用，大蒜剁碎成蒜泥，生姜剁成姜末待用。

　　5.在锅里倒入充分的水分，待猪肉排骨并没有完全熟透的时候，捞出并控掉水分。

　　6.将事先准备好的辣椒粉、蒜泥、生姜、酱油、料酒、精盐和胡椒粉倒在一处，搅拌均匀。

　　7.在一只较大的锅中，倒入捞出来的排骨和土豆，在倒入事先准备好的排骨汤，用旺火烧开；（排骨汤一般是韩国人在做汤类料理时常用的，常用牛骨或牛肉炖煮；）如没有准备好排骨汤，也可使用清水。

　　8.当土豆煮熟，汤水缩减到一半时，改用小火，倒入事先准备好的佐料，继续炖煮。待排骨完全煮熟，达到松软程度，最后再用精盐调好咸淡，即可关火。