孕妇该吃些什么

2109

    孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,孕期若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。那么,呢?

    孕妇吃什么鱼好


    1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

    2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时,对于孕妇来说有安胎通乳的功效

    3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除

烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。


    4、孕妇吃黑鱼有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

    5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能,是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式,两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

    6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾,利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治孕妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环。

    孕妇要吃鱼,但是最好不要吃鱼油,因为鱼油会影响凝血机能,孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外,罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

宝宝资讯推荐:

  • 宝宝爱揉眼睛或可这两个原因导致
    有些宝宝喜欢揉眼睛,但是爸爸妈妈们却会忽略这个小小的动作,可是宝宝喜欢揉眼睛可是有原因的。如果爸爸妈妈们不重视这个问题的话,宝宝很有可能
  • 孕妇夏季入院待产包清单
    夏季入院待产包清单妈妈用品:1、开襟外套:1件天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服:1套出
  • 小老鼠飘呀飘
    弯弯的月亮悬挂在高高的天上,把淡淡的银辉洒向大地。林子里,一个黑影正在寻找着什么。哦,原来是一只小老鼠,他背着一只大布袋,正在找食物呢!
  • 孩子面对接吻镜头家长如何教育
    昨晚我和杨杨坐在沙发上看电视,男女主角站在车前面,先是含情脉脉地对视,然后深情相拥,当嘴唇相对的时候,杨杨从沙发上跳下地,躲到我怀里,笑
  • 宝宝学爬有哪些注意事项要注意什么
    爬行是宝宝从躺着到站立的一种过渡姿态,在这个过程中爸爸妈妈们还是需要注意一下宝宝爬的过程,并且适时地给予帮助,这样宝宝的爬行能力才能更好
  • 海参汤的做法大全
    海参的做法材料:海参12只(约l50克),珧柱12粒,鱼肚12个,菜心24棵,鱼云12个,上汤、调料各适量做法:1、海参发透,用上汤煲入
  • 新生宝宝脚弯曲什么时候需要治疗
    宝宝在妈妈的肚子里待了好几个月,所以腿和脚的骨头都是呈弯曲状态,至少在出生后好几个月双腿脚才会变直,并且能够自由踢腿。当然你也可以帮助宝
  • 关于坐月子的那些疑难杂问
    1、坐月子不能吃盐吗?产妇不能吃盐。因此在产妇产后的前几天,饭菜内一点盐也不放。事实上,这样做只会适得其反,略吃些盐对产妇是有易处的。由
  • 孕妇炖鸡汤要怎么做
    孕妇炖鸡汤是很适合孕妇在孕期的时候养生的一道汤品。因此最好学一下孕妇炖鸡汤的做法使孕期更健康。很多人都知道孕期感冒了是不能随便吃药的,那
  • 酸豇豆炒肉末的做法
    这个版本的酸豇豆不需要经过发酵,所以它有以下几个优点:1、可能比较健康2、可能比较卫生3、一定比较便宜4、成菜的口感颜色味道都更好5、更
  • 夏季宝宝安全游泳注意事项
    游泳能增强宝宝的力量性和协调性,使他们体形健美、感到更自信。一、宝宝多大时才可以游泳呢?0岁宝宝就可以开始,而4至8岁是学习游泳的最佳年龄。有关部门对部分4-8岁健康儿童进行游泳训练,结果证明:4至8岁是学习游泳的最佳年龄。摄氏30度的水温最适
  • 怎样利用关键期教育好孩子
    教育应从零岁开始。孩子的成长关键期是由出生后一个接一个的敏感期组成的。在各个时期让孩子养成良好习惯,会使他们受益一生。如果错过了,孩子再学习这些技能,就需要花费更多的时间和精力。第一关键期感官发育关键期0~4个月听觉敏感期,0~6个月视觉敏感
  • 怀孕七周该注意什么?
    为了生出一个健康的宝宝,孕妈妈们的注意事项有很多,在生活习惯和心理上都必须发生变化,时刻以维护宝宝的健康为前提。怀孕七周是非常关键的时候,孕妈妈们尤其得注意。一、孕妇注意事项1、身体方面——随着孕周的增加,孕妇的子宫壁变得很软,宫颈
  • 家长必知十种危险玩具别给小孩玩
    有关资料表明,我国每年因玩具存在的质量与安全隐患造成的伤害事件高企,部分假冒伪劣、粗制滥造的玩具产品成为孩子们身心健康的头号“隐形杀手”。下面将专家归纳的最危险的十大儿童玩具解析如下,以供家长选购玩具时参考。1.弹射玩具指玩具本身可以通过外力作
  • 宝宝吃鸡肉要避开9种食物
    很多人都知道吃鸡肉能补充营养,提高身体免疫力,却仍然会掉进鸡肉饮食的一些小误区,比如有的人是不能吃鸡肉的,而有些食物也是不能和鸡肉搭配的,这些误区都可以让我们在吃鸡肉的时候,本来是想进补,结果反而吃错,损害了健康。不宜吃鸡肉的人感冒发热、内火偏
  • 新手妈妈须知新生儿脐带护理方法
    脐带有什么作用?宝宝在子宫中通过胎盘吸收养分和氧气,胎盘连接在母体的子宫内壁上。而宝宝和胎盘之间就是靠穿过宝宝腹部的一个口中的脐带连接的。宝宝出生后,护士会通过一种无痛的方式,用钳子将脐带夹住,并在靠近宝宝的一端剪断,留下一段脐带残端。新生儿脐
  • 多囊子宫后位网友备孕成功经验分享
    2015年10.1号结婚,到今天已经一年零二十七天了,看着身边姐妹们都好孕生娃也渐渐开始着急了(楼楼87年的,本着优生优育,晚生晚育的原则)~还好公婆倒没催我们,没有给太大压力。真正备孕也有半年了但是基本上每次都是在排卵期内有各种状况出现,只能觉得是缘
  • 宝宝加辅食后还需要喝多少奶妈妈知道答案吗
    娃一天天的长大了,到了大概六个月的时候,很多家长开始考虑给娃加辅食了,添加辅食的顺序很重要,首先是要从清淡容易消化的辅食开始加起,不过给娃加辅食之后,妈妈们又有疑惑了:为什么我家娃吃辅食没几天,就不爱喝奶了呢?宝宝加辅食之后,奶粉每天还要喝吗?每天喝多
  • 选定“幸”孕日,聪明宝宝跑不了!
    新婚伊始的人们往往憧憬婚后幸福美满的生活,也许正在准备生育一个健康可爱的宝宝,为了实现这一美好的愿望,就要结合天时,地利,人和。这三个要素缺一不可,尤其是“天时”,未准爸妈理智地挑个“黄道吉日”受孕,要生个聪明健康宝宝绝对没问题!如何确定最佳受孕
  • 十个月宝宝食谱:土豆浓汤
    原料:土豆1个,茎块状的蔬菜(胡萝卜,香芋等)50克,食用油、细葱丝各少许。制作方法:1、土豆和其他茎块状蔬菜切成小丁,锅中放入杯半水,将切丁的材料放入锅中煮至熟烂;2、将土豆和蔬菜丁连汤一起用勺子压烂,调入食用油、葱丝,煮沸即可。