辣妈辣爸_如何解决孕期妈妈的睡眠困扰？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气辣妈辣爸

热门辣妈辣爸

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

阳光充足天气比较冷的季节里面，宝宝的住房不能太过的冷，一般是让室温保持在20-22℃为宜。此外，为新生宝宝选择住房的时候，最好是选择朝南的房间，这样才能让房间里面能被阳光照射到，阳光充足才不会让宝宝容易因维生素D缺乏而引起佝偻病。另外还有一点也

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如何蒸柚子鸡3024

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

原料：柚子1个、仔鸡1只制作方法：1、仔鸡宰杀后洗净切块;切开柚子顶盖，掏去柚子瓤备用。2、将切好的鸡块放入柚子壳内，盖上顶盖放入盘中，隔水蒸3小时左右至鸡肉熟烂即可。营养建议：本品可止咳，适宜于久喘体虚者食用。柚子味道酸甜，略带苦味，

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性爱姿势影响生男生女4548

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

随着性交前奏的展开，阴道会逐渐由酸性趋向碱性。当阴道开始兴奋的时候，女性的阴道其酸碱度仍然为6.4，在酸性环境以内。但是，当两人达到高潮时，女性阴道内的PH值会慢慢呈现碱性，达到8.4-8.8，此后又逐渐转为酸性。因此，如果丈夫希望在妻子高潮的时候

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那些被二手回收的iPhone究竟都去了哪里？795

一个月前发布来自二千与叫兽觅知友会员 L1

苹果的iphone用户在全球范围内都有着非常大的基数，并且还以每年数千万的销量快速增长，最近这几年都是占据了行业20%以上的市场份额。而在如此大的用户群体之...

资产分享交流圈
圈子成员：189圈子话题：8圈子人气：37280

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中国航天领域再突破！美专家表示双方差距已拉开，这次真的服气了767

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

从20世纪80年代开始，我国便在卫星导航系统上做出不少努力，逐渐形成三步走战略计划，分别为：第一步建设北斗一号系统，为我国用户提供定位导航服务；第二步为整个...

科技前沿社区
圈子成员：191圈子话题：18圈子人气：36160

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香辣螺丝的做法大全1127

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

香辣螺丝的原料：螺丝；香辣螺丝的配料：葱、姜、蒜、干辣椒、料酒、油、盐、糖、酱油；香辣螺丝的做法：1、把螺丝放沸水中焯一下，然后捞起沥干待用。2、生姜和大蒜切片（切丝也可以，个人喜好）葱切段，干辣椒剪碎，炒锅里油热七分，把这些辅料下锅煸

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宝宝夏天吃什么肉好3760

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

经常适量吃点肉有利于孩子健康肉类，也就是动物的肌肉和内脏，是我们最喜欢的美食之一，但同样是它，却又让许多做父母的有些害怕。因为，许多文章和报导都说过儿童多吃肉类会损脑、患孤独症、变肥胖、会受肉中激素影响。按照古人“五谷为养，五畜为益”的说法，也表明

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Verizon版三星Galaxy S20 5G机型迎来新配色695

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

知名爆料人Evan Blass透露，三星将为通过Verizon渠道购买Galaxy S20 5G智能机的用户提供新的“云白”（Cloud White）配色选...

苹果维修圈
圈子成员：146圈子话题：3圈子人气：30835

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冬季坐月子就是要暖暖的2891

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

梳洗：产后一周再洗澡，忌冷水寒冷冬季，产妇最好还是在生产一周后再洗澡，千万不要着凉。浴室温度最好在20-22℃，水温要控制在37℃左右或是稍微热点，浴室最好不要太封闭，洗浴时间不宜太长，5-10分钟就可以了。洗澡期间不要流太多的汗，以免造成头昏恶心

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如何正确引导宝宝学说话997

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

从宝贝的第一声啼哭、第一次发出的咕噜声，第一次叫爸爸妈妈，到第一次说出一个完整的句子，孩子牙牙学语的过程中，会带给父母们多少惊喜和激动啊。心理学家认为，人类天生具有获得语言的能力。孩子从一出生就开始了语言的学习。人类学习语言的能力，是根据已经建

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产妇吃什么水果好10大适合产妇食用的水果131

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

苹果苹果算是比较常见的一种水果。苹果是属于比较温和性质的水果，含有丰富的碳水化合物，其实苹果中含有果胶以及其他的矿物质，能够让我们的肌肤变得更为光滑。女性怀孕的后期，很可能会出现长斑或者是皮肤粗糙的情况，产后确实需要食用苹果改善自己的肌肤问题。

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错误的使用睡眠面膜，当心伤脸2131

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

许多人会有很多疑问，为什么我也使用睡眠面膜，别人也使用睡眠面膜，怎么我的肤质不仅没有变好，而且还出现了一些痘痘。这些就是什么原因呢？大部分是因为没有正确使用睡眠面膜造成的。接下来我们就为大家讲解使用睡眠面膜的误区，避免踩雷。1、睡眠面膜越厚越好。有些人认为

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刘慈欣大作！《三体2》日文版来了岛国网友非常期待684

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

《三体》小说第二部《三体：黑暗森林》日文版确认将于6月18日发售。据悉，《三体：黑暗森林》日文版分为上下两部，日文版封面已于早先公开，现已上架日本亚马逊开启...

小说吧
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如何练就超级老爸3251

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

也许，在照料孩子生活方面，爸爸能做的确实没有妈妈多，但在育儿观念等方面，父亲往往有独到之处。爸爸若想成为育儿能手，就要拥有独立的“地盘”，也就是说，要跟宝宝单独相处。因为有心理学研究结果表明，当有妈妈在场的时候，爸爸常常会对宝宝感到手足无措，他们很容

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孕妈需注意高危妊娠的危害2947

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

小编一听到高危妊娠就觉得好恐怖。高危妊娠指的是孕妇及胎儿具有较高的危险性，以至于导致难产或者危及母子生命的情况。而高危妊娠的情况大多发生在高危孕妇身上，高危孕妇是指带有高危因素的孕妇，例如患有慢性疾病、妊娠并发症、以及身处不良环境下的孕妇，都会产生

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秋季护理宝宝家长哪些要注意2492

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

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两个月宝宝长牙正常吗宝宝长牙时间表4530

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

两个月宝宝长牙正常吗？未到萌牙期的婴儿长牙有几种情况：一种是确实是牙组织，是牙胚发育的过快过早造成的，这种早萌牙一般来说发育不是很好很完全，可能会有牙根没发育完全就萌出了，以后可能会引起牙容易松动、脱落，这在婴儿时需要注意，因为小孩子会去舔的，

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冬季宝宝养生食谱推荐2745

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

冬天里，因为气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给

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胎儿脐带绕颈怎么办1013

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

胎儿脐带绕颈在孕妇生产前并无任何症状，但是出现以下症状是应注意是否为脐带绕颈。1.孕妇在临产前两周胎头入盆，在临产后入盆，脐带绕颈会引起胎头不入盆，而且会出现先露部下降受阻。2.胎死腹中或者胎儿窘迫。3.经监护胎心发现异常减缓。4.使

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听人一句劝，熬夜毁所有3423

一个月前发布来自来瓶年的冰泉觅知友会员 L1

当代许多年轻人都会选择晚睡，并且还经常选择吃油炸类的夜宵。每天看着睡眠不足的危害影响，可是从来也没有付出过市集活动，仿佛每天晚上都有事情拖着自己，让自己不得不晚睡。睡眠对皮肤有很大的影响，皮肤细胞的更新几乎总是在晚上进行。在睡眠期间，生长激素将被分泌，新的

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宝宝吃什么零食好2228

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

健康小零食，能更好地满足宝宝对多种维生素和矿物质的需要。宝宝的消化系统尚未发育成熟，胃容量小，在两餐之间提供1～2次有营养的零食，可以补充营养素和热量，这比只吃三餐更容易获得营养平衡。宝宝的营养零食可选蛋类、豆制品、牛奶、酸奶——含有丰富的钙和

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驱寒姜汤的做法大全2457

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

大枣姜汤：大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用：生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用;二者合用，可充分发挥姜的作用，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。此外，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。大枣生姜汤主要原料为大

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生男生女自己能决定吗2693

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

性染色体与宝宝性别从生理角度来看.染色体携带了人类所有的遗传信息.胎宝宝的染色体一半来自父亲，一半来自母亲，但其性别取决于精子而非卯子，即取决于父亲。而决定生男生女的关键在于精子的性染色体.男女各有两条性染色体.男性的这对性染色体由一个x染

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婴儿奶粉喂养量按月龄决定1961

一个月前发布来自作业是电脑的小三觅知友会员 L1

婴儿出生的前几天，奶量可按婴儿每公斤体重计算，每日给100~200毫升，每隔3~3.5小时喂一次，一天要喂7~8次。如婴儿体重为3公斤，则需奶3×100（120）毫升=300（360）毫升奶，加水后配出的总量再以顿数除，可得出每顿用奶量。如二份

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热烈祝贺澳门回归祖国二十周年！祝福澳门，祝福祖国，未来可期851

一个月前发布来自夏日天浅蓝觅知友会员 L1

正值澳门回归祖国二十周年之际，央视发布新版《七子之歌》MV。大三巴牌坊前300位小朋友唱起了由是爱国主义诗人闻一多先生作词，李海鹰先生谱曲的《七子之歌》，由...

百姓故事圈
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孩子长个的四大表现妈妈们要记牢3011

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

昨天去接孩子，跟孩子班上同学的妈妈聊了几句，她说孩子昨天晚上睡觉一直哭闹，没睡好，老是嚷嚷着小腿疼，一个晚上都没怎么睡，一家人已经腿有什么问题或是骨头有问题，大半夜的赶紧带着孩子去医院了，生怕有什么闪失，经过医生检查以后才知道，原来是白担心一场，孩子小

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夏日家中常备5种防暑药4515

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

清凉油头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。藿香正气水能散热解暑、解毒辟秽。主

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流产有哪些注意事项606

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

流产有两种方法:药物流产和手术流产。药物流产是用米非司酮片加米索前列醇药物口服终止早孕，适用于妊娠49天以内的孕妇，且妊娠9周以上49天，所以不能选择药物流产，只能选择手术流产。堕胎是我们通常所说的堕胎，即通过手术终止妊娠。怀孕前14周的孕妇可以堕胎。人工

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莴笋炒鸡蛋的做法3497

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

莴笋炒鸡蛋属于家常菜菜谱，主要原料是莴笋、鸡蛋；工艺是炒，制作简单。莴笋炒鸡蛋的原料：莴笋一根、鸡蛋两个；莴笋炒鸡蛋的配料：小葱两根、红辣椒三个、盐、植物油、生抽、醋少许；：1、莴笋削皮切成细丝，鸡蛋加两滴醋打散在容器里备用，小葱茎和叶

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老公：产后好久没亲热了3007

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

大多数丈夫在太太刚产生产后的几个月，都有强烈的性饥渴。我曾与一些爸爸讨论这个问题，他们告诉我：“我觉得被太太忽略了”、“我也有我的需要”、“我们希望两人单独出游”、“我们已经好久没有亲热了”。让我告诉各位，你们的这些感觉，以及你们太太与孩子间强烈的附属

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产后催乳这三件事是必不可少的1518

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对于母乳妈妈们来说，都会非常关注这样一个问题，就是催乳。毕竟每位母乳妈妈都希望有足够的奶水能给自己的宝宝吃。所以不少的妈妈们在催乳这方面也是用尽了很多办法，比如喝催乳汤，吃下奶的食物，又或者是请通乳师来按摩等等。但是母乳妈妈们知道吗？其实想要真

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油麦菜烧豆腐的做法大全2885

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

原料：油麦菜北豆腐油盐生抽油麦菜烧豆腐的做法：1.将北豆腐切成1.5厘米见方的小块，烧开半锅水，水里加一勺盐，放入切好的豆腐块，水再开后滚煮一分钟，捞起沥干。这样处理过的豆腐易熟不易碎。2.油麦菜洗净切段。3.炒锅烧热放

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重症和危重症患者诊疗方案：尽早使用有创呼吸机820

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

昨天上午9时，国务院新闻办公室在湖北武汉举行新闻发布会，国家卫健委有关负责人等介绍在湖北组织开展疫情防控和医疗救治工作情况，并答记者问。国家卫生健康委医政医...

大学生活吧
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孕妇吃什么东西有奶多849

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

民间自有很多促乳的方法，其中最受欢迎的一种促进乳汁分泌的方法莫过于食疗法了。像鱼，木瓜，花生，通乳草，猪脚，老母鸡酒这些都是民间有名的促乳汁分法的食物之一。NO1：猪脚炖花生。先买回来的花生（去外壳，保留红衣）先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理

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如何解决孕期妈妈的睡眠困扰？1960

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

准妈妈们在孕期中都会遇到睡眠问题的困扰，随着胎儿一点点的长大，母体负担越来越重，睡眠时间就变得越来越少。根据研究得出，如果孕妇每天的平均睡眠时间不到6小时，那么剖腹产概率比正常睡眠时间的孕妇多4.5倍，所以保证良好的睡眠质量对准妈妈来说是一件头等大事。那么

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夏季宝宝饮食要点多喝汤粥解解暑449

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

夏季宝宝饮食要点，应多喝汤粥：1、多喝粥汤，补充电解质幼儿体内70～80％由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很容易发生

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