辣妈辣爸_孕妇应怎样吃才能健康又不胖-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气辣妈辣爸

热门辣妈辣爸

一个月前发布来自全网暗恋者觅知友会员 L1

女性在备孕过程中，身体更需要维生素，蛋白质及钙、铁、锌、硒等微量元素的补充，以保证人体的足够的营养。常常会有女性在问，我想备孕，吃点什么小零食可以助孕呢？当然可以，而且首选坚果！富含丰富维生素E的坚果：榛子。榛子有预防心血管疾病、便秘等作用。

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更年期的睡眠如何改善？3751

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

如何确保更年期的睡眠质量？1、保持房间凉爽，穿轻便的衣服。2、限制或避免服用安眠药。3、晚上不要喝含咖啡因或酒精的饮料。4、睡觉前或晚上醒来后洗个热水澡或淋浴。5、睡觉前或醒来后吃麦片和牛奶。6、每天以及周末都要在固定的时间睡觉和起床。7、睡前不要吃午夜点

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“档期”就俩礼拜想吃榆钱太不容易686

一个月前发布来自余生陪你去浪费觅知友会员 L1

万物回春，榆树上又要结出一串串嫩绿的榆钱。榆钱其实就是榆树花，因为形状酷似铜钱，故被叫做榆钱。此外，它又是“余钱”的谐音，被赋予了“富裕”的吉祥寓意，因此更...

美食大厨达人圈
圈子成员：168圈子话题：30圈子人气：36680

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产后妈妈如何祛纹小秘方2542

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

从怀孕到生产，“身体吹气球”的过程会让身体的曲线和肌肤产生巨大变化。妊娠纹就是准妈妈最不愿看到的，因为妊娠纹一旦出现，就很难彻底消除。虽然曲线变化，身体却要完美依旧，这就需要准妈妈的努力。虽然小孩都快两岁了，可她自己仍像个孩子--肌肤稚嫩幼滑，在夏

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伤害宝宝大脑的五类食物703

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

1、含味精多的食物。医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

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备孕两个月好孕四点小经验分享1295

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

我前两天还在气馁，备孕两个月感觉又要失败了，昨天感觉腰酸的很，到了下午三点多上厕所有点褐色的分泌物，我以为例假来了，但是肚子不像来例假那种难受，回来还老郁闷了，发了个帖子抱怨。到了晚上垫了当当棉，早上起来干干净净的。测了温度，36.95，我就拿早早

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车市寒冬中的“金九银十”，长城“欢喜”比亚迪“忧”689

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2019年已经步入第四季度。在车市寒冬的席卷、特别是下半年国五、国六换代以来，往年作为汽车传统销售旺季的“金九银十”也显得较为暗淡，其中，自主品牌所受的冲击...

热酷群英车友圈
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备孕期爱爱太频繁受孕更容易吗4116

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

一、精子成千上万，但卵子每月只有一个许冉一直很疑惑，为什么不是加强备孕期的爱爱频率，反而会造成不孕呢？其实，生活中有很多小夫妻抱着这一种想法，认为要提高受孕率，肯定要加强爱爱的频率。可是大家往往没有考虑到的是，受孕是需要精子与卵子的正常结合，如果没

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宝宝秋季护肤的3个黄金法则454

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

宝宝秋季护肤的三个黄金法则第一个黄金法则：保持清洁卫生，温柔地给宝宝润肤。宝宝的新陈代谢比大人快，而且活动量大，容易出汗，所以每天要注意为宝宝做好的个人卫生工作，应使用宝宝专用的沐浴用品，尤其洗手时不要用含脱脂剂的强碱性清洁剂。在每次清洁工作后

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消暑美食夏季儿童营养食谱2950

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炎热的夏天，宝宝极易出现厌食或者食欲不振等现象，让妈妈们很困扰。有哪些食物既营养又能促进宝宝食欲呢？下面小编来为您推荐几款夏季幼儿营养食谱，不要错过哦。夏季幼儿营养食谱之冬瓜鱼圆原料：冬瓜5OO克、鲜鱼肉30O克、白胡椒粉、料酒、淀粉少许、

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有这八大类疾病请别怀孕790

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对于心脏并肝炎、甲亢、糖尿并肾并高血压，在孕前一定要治疗使其得到控制，否则不但可能在怀孕期间病情加重，还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病的治疗药物，都可能导致胎儿、新生儿畸形。因此准备怀孕的女性一定要提防以下几类疾病：

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产前6种锻炼方法有助顺产705

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产程中发生窒息的危险，这些都有助于促进分娩的顺利进行。1

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孕妇应怎样吃才能健康又不胖2742

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孕期的均衡饮食和合理搭配最重要，有条件的话可以咨询营养师。餐后可散步或多做些上肢运动。孕妇应该怎样吃才能健康又不太胖呢？关键在于均衡饮食和合理搭配，首先必须明白孕期并不需要过多的热量和营养，其二咨询营养师，按孕前体重指定增重方案，孕早期孕妇

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儿童养生推荐四款秋季儿童养生粥2468

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喝粥也能养生？当然，对于秋季的儿童而言，喝粥就能轻松解决养生问题，但你要知道哪些粥才最重要。那么秋季养生粥有哪些呢？儿童如何在秋季进行养生？想要知道真相，跟着本文一起了解下！秋季儿童养生粥1、猪肝粥猪肝含铁丰富，能保护眼睛，对于身体虚弱的人

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六一儿童节祝福短信4197

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搜罗别动，站好！现在请四周看下，就近找个位置坐好，坐好后，请继续往下按。很好，真是个听话的小朋友！儿童节快乐^_^！【欢】蹦调皮已过去，【乐】观心态要持续，【在】外工作疏联系，【六】月抽空聚一聚，【一】起话言儿时忆。欢乐在六一！三岁看小，七

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产后抑郁症应该怎么办5182

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别疏忽了你自己。当问题出现时，就要采用适当的办法积极解决。对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。*接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。*在婴儿睡觉的时候，母亲

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宝宝入园最适合的年龄是几岁744

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孩子多大年龄上幼儿园最佳，是困惑很多家长的问题。有些家长因为家里无人看管，会将孩子早早地送入幼儿园;有些家长则认为早上幼儿园比晚上幼儿园好，觉得让孩子更早与小伙伴接触，能培养社会性和自理能力。“一般情况下最好不要将3岁以下的幼儿送进幼儿园，因为对他

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宝宝营养餐大全5013

一个月前发布来自忍受你的坏脾气觅知友会员 L1

木瓜炖奶适合6～12个月的宝宝营养提示每100g新鲜牛奶中含有3g蛋白质，而且是完全蛋白质，含人体生长发育所必需的8种氨基酸，消化率高达98%～100%，极易为人体吸收。牛奶还是人体钙的最佳来源，维生素A和B2含量也较高。木瓜中维生素A

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经常腰痛别轻忽小心患有妇科病2309

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

女性由于她们的身体特征和生理特征，比男性有更多的腰痛机率。为什么会这样呢？因为腰痛可能是由炎性渗出物增多引起盆腔粘连导致的，严重影响她们的生活和健康。而避孕环出现异常可能也是女性腰痛不可忽视的一个原因。那么，引起腰痛的原因具体有哪些呢？引起腰痛的常见妇科疾

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做到这5点让宝宝远离流感4009

一个月前发布来自傻萌小学妹觅知友会员 L1

春季流感高发，5种方法让宝宝远离流感：一、勤洗手，特别是饭前便后宝宝勤洗手，需要使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，

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哪些人不能吃元宵4937

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糖尿病患者：元宵含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。溃疡病患者：吃元宵可促使胃酸分泌增多，加重对溃疡面的刺激，严重者可诱发胃出血、胃穿孔等。胃肠消化功能不良者：元宵是由糯米面做成的，黏性较大，不易消

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春季婴儿湿疹护理小贴士2878

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

春季潮湿多雨，疾病多发。近来，医院里看小儿湿疹的病例不少，妈妈们总在问医生“孩子原来还好好的，怎么一夜之间满身都是红红的疹子，还有水泡？”妈妈们不要着急，宝宝这是得了湿疹，预防婴儿湿疹时孩子的喂养、衣物、室内空气等都是十分重要的因素，来看看99育儿专家

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产后性冷淡该怎么应付？845

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秋天产妇怎么坐月子402

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秋天坐月子之滋养方面秋天是滋阴润燥的好时候。同时在月子餐除了进补一些鱼汤，鸡汤等，还可以适当选择加入滋阴的食物，比如，梨水，银耳汤等。新妈妈产后虚弱，补血养气须谨慎，不宜大补，否则进食过多则会影响新妈妈的食欲，应适当进补，常用补血养气的滋补品有

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油麦菜烧豆腐的做法大全2877

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原料：油麦菜北豆腐油盐生抽油麦菜烧豆腐的做法：1.将北豆腐切成1.5厘米见方的小块，烧开半锅水，水里加一勺盐，放入切好的豆腐块，水再开后滚煮一分钟，捞起沥干。这样处理过的豆腐易熟不易碎。2.油麦菜洗净切段。3.炒锅烧热放

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夏季备孕的五大注意事项3782

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1、天气闷热更要注意调理好心绪夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。2、一定要注意饮食卫生夏天，食物丰富对营养有利，但是由于

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熊孩子爱打人聪明妈妈这样做3061

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这个世界有两种孩子，一种是自己家的孩子，另一种便是别人家的孩子。好多妈妈吐槽，孩子越大越熊了，以前只是顽皮爱搞破坏，如今对象不是物品了，转为人。看到小伙伴比较老实，就爱打他欺负他，怎么破？@哈哈熊：今天宝贝在幼儿园又因为跟小朋友抢玩具把别的小朋友给

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超级有效的受孕小妙法1368

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身体健康，年轻力壮，想要宝宝，可是……紧张？急切？怀孕未果的原因真的很难说清楚，抛开所有的烦恼，今天让我们来轻松闲聊一番。介绍给你10个“受孕”小妙法，也许……TOP1吃吃喝喝，自然孕育男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低．减少精子数量，所

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产后妈妈为何会得月子病311

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1、妈妈生完小宝宝后营血亏虚，经脉失养或者风寒湿邪趁虚而入，稽留关节、经络就会引起月子病。这种月子病多见肢体关节酸楚、疼痛、麻木、畏寒恶风，关节活动不利，或者关节肿胀。这些情况较为突发，常发生在冬春严寒季节生宝宝的妈妈。2、妈妈因为产后多虚，加上悲

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婴儿穿衣更需上心1976

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

盼望已久的宝宝出生了，这对初为父母的人来说欣喜之情可想而知。高兴之余便张罗着为婴儿准备生活用品，由于生活水平的提高和对孩子的疼爱，他们常高价购买一些“好”的衣服给刚出生的孩子穿，其实，这些衣服穿在孩子身上并不很舒服，甚至有碍于孩子的身心发育。可见，疼爱

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如何解决孕期妈妈的睡眠困扰？1957

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准妈妈们在孕期中都会遇到睡眠问题的困扰，随着胎儿一点点的长大，母体负担越来越重，睡眠时间就变得越来越少。根据研究得出，如果孕妇每天的平均睡眠时间不到6小时，那么剖腹产概率比正常睡眠时间的孕妇多4.5倍，所以保证良好的睡眠质量对准妈妈来说是一件头等大事。那么

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哄宝宝睡觉这些方法你用对了吗1321

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睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分，吃睡同等重要，很多人认为只要困了就会入睡，这是本能。事实却并非如此，入睡是一项技能，需要学习，对于孩子而言，父母帮助他们入睡的过程，就是他学习睡觉的过程。父母的哄睡方法会影响到孩子的入睡方式。今天我们来看看父母

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