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材料：蒸肉米粉材料（量较多，可用几次）大米150克八角三奈几颗粉蒸羊肉的材料：羊肉250克蒸肉米粉50克高度白酒2勺老姜１小块陈皮1片辣豆瓣酱50克剁椒20克辣椒油10克盐适量（视情况而言）香菜适量花椒末适量辣椒末适量
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家里有人怀孕的时候是值得全家庆祝的欢乐时刻，而拥有一个健康的宝宝更是家里的头等大事。准妈妈们要注意一点，即在怀孕早期保护胎儿的措施是必不可少的。下面一起来学一学安胎食谱吧。早孕安胎配方：杞子二肚汤材料：鱼肚30克，枸杞10克，猪肚100克，调料适量。做
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改善睡眠的食物现在许多人睡眠质量很差。这也是因为许多人睡觉前饮食中有不适当的行为。例如，一些人晚上吃得太多，导致胃部不适。这对睡眠质量也有很大影响。有些人晚上喝太多茶，这也会影响人们的睡眠。那么有什么食物可以改善睡眠呢？哪些食物可以改善睡眠？这些食物有很多
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