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每日坚持瑜伽练习，养成睡眠好习惯
每日坚持瑜伽练习，养成睡眠好习惯1432
一个月前发布  来自 ╯念抹浅笑 觅知友会员 L1
如今，随着生活压力的增加，人们的睡眠质量也在下降，这就要求人们寻找改善睡眠的方法。学习瑜伽是提高的好方法。那么，瑜伽如何改善睡眠呢？婴儿式辅助跪姿需要1或2条瑜伽毯和1个长方形瑜伽枕头(或3条或更多瑜伽毯)。第一步分开跪下，臀部放在脚跟上。如果你感到小腿紧

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1岁半幼儿冬季食谱
1岁半幼儿冬季食谱3223
一个月前发布  来自 摇划花蜜的午后 觅知友会员 L1
推荐食谱：早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐：排骨汤焖海带丝软饭50克午点：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末挂面汤50克1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维
一岁宝宝身高体重
一岁宝宝身高体重3576
一个月前发布  来自 漫步云海涧 觅知友会员 L1
1岁宝宝身高体重标准如下：性别身高体重坐高头围胸围男孩73.4—78.8cm9.1—11.3kg48.46cm46.5cm46.8cm女孩71.5—77.1cm8.5—10.6kg47.41cm45.4cm45
二十四节气之小寒养生宝典
二十四节气之小寒养生宝典645
一个月前发布  来自 格子的夏天 觅知友会员 L1
【小寒·保暖】１月６日将迎来农历二十四节气之一的“小寒”。有关专家表示，小寒时节冷空气活动频繁，是一年中最寒冷的时期，阴冷潮湿、寒意逼人，公众要注意做好暖头、暖足、暖背“三暖”，以防病。天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的１
与婆婆相处好的金玉良言
与婆婆相处好的金玉良言990
一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
第一句话，能改变就改变。处理婆媳关系，不少人容易走两个极端。一是放任不管，老人爱怎么着就怎么着。二是什么都管，老人说什么做什么都不称心。单是从方法论角度说，如此做法肯定不妥。由于临时组合，婆媳之间缺乏沟通基础，容易产生矛盾是十分正常的。对于同居一起
快乐的狮子！您好
快乐的狮子！您好4341
一个月前发布  来自 蜜心萝莉酱 觅知友会员 L1
从前，有一只非常快乐的狮子。每天早晨，在上学的路上，饲养员的儿子法兰西斯都停下来说：“快乐的狮子，早上好!”每天下午，在回家的路上，学校老师杜邦先生也停下来说：“快乐的狮子，您好!”每天晚上，坐在音乐台旁边的凳子上织了一天毛衣的潘松太太离去时，从来没有忘记
一袭红衣觅知友社区分享会员
“东京2020”推迟！国际奥委会和东京奥组委联合声明来了643
一个月前发布  来自 一袭红衣 觅知友会员 L1
国际奥委会主席托马斯·巴赫和日本首相安倍晋三今天上午召开了电话会议，就新冠肺炎疫情造成东京2020年奥运会面临不断变化的形势一事进行了讨论。东京奥组委主席森...
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专家解答关于产后恶露的六大问题
专家解答关于产后恶露的六大问题1694
一个月前发布  来自 看我发功喷飞你 觅知友会员 L1
问题一：恶露到底持续多久?正常的恶露有血腥味，但无臭味，随着子宫出血量的逐渐减少，恶露的排出也会逐渐减少，大约4周后停止，但完全恢复要6周左右。剖宫产的妈咪一般比顺产妈咪持续时间长，这是因为手术过程中的失血较多，子宫有伤口出血多，所以产后恶露的持续
孕妈常做4种运动增加自然分娩几率
孕妈常做4种运动增加自然分娩几率4333
一个月前发布  来自 浪货界扛把子 觅知友会员 L1
运动一：增强腰背肌肉力量的运动a、以舒适的姿势侧卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向头部弯曲，并且把小臂枕于头下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在一个枕头上。以闭目养神的样子心里默数到10，先深吸气再做呼气动作。按照这个姿势，上身再向相反
红烧肉的做法
红烧肉的做法4373
一个月前发布  来自 生命一旅程 觅知友会员 L1
主料：五花肉西兰花辅料：姜大蒜葱白八角桂皮调料：干辣椒冰糖白糖盐黄酒：1）五花肉洗净后切成3cm见方的块儿，大蒜去皮切薄片。2）把切好的肉放入冷水锅中，大火水开后继续煮2分钟捞出，用温水冲掉肉表面的浮沫，
秋季孩子咳嗽父母要怎么做
秋季孩子咳嗽父母要怎么做1784
一个月前发布  来自 哥帅但不是蟋蟀 觅知友会员 L1
咳嗽有痰多因感染引起咳嗽是人体一个自我保护的反应，咳嗽会把我们气道里面不正常的东西通过咳嗽排出来，比如痰液，或者吸入的空气中的有害物质。导致咳嗽的因素很多，各不相同，有物理性的，例如刺激性的气体、化学物质等；也有病理性的，例如细菌、病毒等。咳嗽
下酒菜馋嘴鸭舌的做法大全
下酒菜馋嘴鸭舌的做法大全619
一个月前发布  来自 骑着小猪逛逛 觅知友会员 L1
【所用料】鲜鸭舌500克瓶装卤水200ml老抽3汤匙青椒2个红椒2个生姜1大块香葱2根花椒1汤匙八角2粒干辣椒5粒白酒3汤匙甜面酱1/2汤匙孜然粉1茶匙花生油2汤匙馋嘴鸭舌的做法1、将青红辣椒都切成末，香葱洗净后
笨笨象和小鹿
笨笨象和小鹿4044
一个月前发布  来自 我要变勇敢 觅知友会员 L1
清晨，笨笨象去赶集。路过一片树林时，突然，小鹿“救命——救命——”的喊声传进了笨笨象的耳朵。这声音是哪儿传来的?笨笨象半天才听出这声音来自前边不远的一个大坑里。笨笨象忙奔过去。小鹿带着哭腔说：“我……我只顾撒欢跑了，没想到会掉进这大坑里。”笨笨象摸着头，怎
一袭红衣觅知友社区分享会员
当瑜伽成为习惯，你就不需要坚持了753
一个月前发布  来自 一袭红衣 觅知友会员 L1
每天坚持练习瑜伽1小时究竟会发生什么？你的身体会给你答案！当你坚持一周你会发现睡眠更香了工作效率提高了肩颈不适也渐渐没了当你坚持一个月你会发现腰围变瘦了腿也...
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被风吹过灼思觅知友社区分享会员
索尼开售Xperia 1 Mark II：较初代提价200美元589
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索尼在今年2月发布了Xperia 1 Mark II年度旗舰智能机，其采用了业内领先的Alpha相机、高通骁龙865 SoC、OLED显示屏，但售价也高达1...
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1-2岁食谱蛋炒菜花
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一个月前发布  来自 萌妹纸霸气范 觅知友会员 L1
1岁宝宝营养餐1：蛋炒菜花材料：菜花、鸡蛋、胡萝卜、姜、葱、花椒10克，料酒10克，味精2克，盐4克；做法：1）将胡萝卜洗净，切片；将菜花掰成小块，入沸水中焯一下捞出，沥净水；鸡蛋磕入碗内搅散；锅内加油烧至七成热，倒入蛋液，炒成蛋块盛出备用
三个保健法让你清明养生无忧
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一个月前发布  来自 淡抹烟熏妆 觅知友会员 L1
我国传统的清明节大约始于周代，已有二千五百多年的历史。清明最开始是一个很重要的节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”。“植树造林，莫过清明”的农谚。后来，由于清明与寒食的日子接近，而寒食是民间禁火扫墓的日子，渐
孩子内向怎么办内向孩子的教育方法
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相信，许多爸爸妈妈们肯定见过这样的场景：孩子见到大人不愿意打招呼或长辈们想让孩子表演个节目孩子不愿意。父母都会连忙解释说：“这娃内向，人多害羞！”一般如果自己的孩子不像别人家的小孩那样活泼、爱跟人互动，大人都会给他们贴标签说：这孩子太内向or太害羞
怀孕后还会来月经吗？
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一个月前发布  来自 你与清晨阳光 觅知友会员 L1
怀孕后居然还会来这东西!准妈妈你有没有?那就是月经！月经一向正常的已婚女性突然停止来潮，这是孕育新生命的吉兆。但有一些女性在怀孕后，到了每月的原月经周期阴道内还会有少量流血，许多孕妈妈担心这是流产的征兆，心里会感到发慌着急，发现这种情况，应
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国足客场对阵叙利亚比赛，不出意外国足主帅里皮会对首发阵容进行调整。之前国足在前三场世预赛一成不变的首发阵容，已经让球迷对国足主力阵容和技战术打法聊熟于心。里...
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纠结哺乳期来月经能喂奶吗
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一个月前发布  来自 来自火星球的我 觅知友会员 L1
孕期十月，暂时摆脱了大姨妈的折磨，这让不少痛经的准妈妈们感到放松；听说哺乳期不会来月经，这也让新手妈妈们感到自在不少。但是某天，当你突然发现月经悄悄来造访，而自己仍在哺乳期时，你会有哪些担忧呢？身边正有这样的事例：小Q产后3个月，月经在某一天突然来
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（一）止血1．宫缩乏力性出血（1）刺激子宫收缩腹部按摩子宫是最简单有效的促使子宫收缩以减少出血的方法。出血停止后，还须间歇性均匀节律的按摩，以防子宫再度松弛出血。必要时可置一手于阴道前穹窿，顶住子宫前壁，另有一手在腹部按压子宫后壁，同时进行
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网友问：？怀孕前都要注意什么呢？专家答：优生就是让每个家庭都有健康的孩子，那么为了这样的目标，一定要注意以下几点：1、禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。2、避免近亲结婚。以防止后代出现隐性遗传病患者。3、坚
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误区1：奶水不好就找催奶师催奶师如果按摩不当，很容易诱发别的乳腺疾病。对于新妈妈来说，有没有乳汁跟很多因素有关，比如精神因素，遗传因素，个人体质，等等。并不是只要找了催奶师，就能解决宝宝吃饱的问题。一般情况下，只要新妈妈坚持喂母乳，宝宝的吸吮就能直
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美国一儿童最近因服用布洛芬而导致双目失明，让很多家长对退热药十分敏感。到底儿童能不能用退热药呢？用物理降温法要怎么做呢？今天就让我们来解决这些问题吧。新生儿期宝宝发热一般不宜采用药物降温：婴幼儿一般感染所致的发热最好先采用适当的物理降温措施。但
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最近有个表情包很火，妈咪们肯定见了不少，那就是“蓝瘦、香菇”。但对于产后新妈来说，这句话似乎应该换成“难瘦、香菇”，一看到腰间那团软趴趴的赘肉，妈咪们禁不住泪流满面：只要能够瘦下来，让我做什么都愿意！慢，苗条诚可贵、性感价更高，若为健康故，两者皆可
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母乳喂养窍门1：你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在
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夏季宝宝吹空调之注意温度控制有些达人们喜欢将空调的温度开低一些，可是温度太低，宝宝孩子们会受不了的。一般情况下，最好将空调温度设置在24度。到了晚上，外界温度会适当降低，因此空调温度可以设定在26度。晚上休息的时候，最好将空调定时开着，等到宝宝们室
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