导引(11)

 太极拳是目前许多老朋友最喜欢的运动之一。它是一种结合历代各种拳术，结合古代导引术和呼吸术，吸收古典哲学和传统中医理论的拳种。它是一种内功和外功相结合的拳法，

 普通成人一般需要8小时以上的睡眠，通常从晚上10:0到第二天早上6:00。想通过睡眠来保养皮肤，让你的脸更漂亮，你必须及时入睡，保证充足的睡眠时间和更高的睡眠质量。如果你总是睡不安稳，可以尝试以下方法。促进睡眠的小秘方1、让身体静下来你可以散散步，静静地坐

 其实，产生差异的关键在于家长是否对宝宝婴儿时期的早教工作做好周密的计划和方法，让宝宝的智力潜能得到最大开发。一、美妙的声音让宝宝更聪明宝宝耳聪目明，口齿伶俐最是讨人喜欢，相信所有家长也都希望有这样的孩子。所以宝宝良好的听觉能力要尽早培养和训练，

 女性生殖器有多道防御屏障。第一道在阴道。这里有乳酸杆菌，它可产生乳酸，保持阴道的酸性环境，使得入侵的致病菌站不住脚，无法繁殖。第二道防线在子宫颈。这里有黏液栓，它像瓶塞，阻止致病菌进入子宫腔。第三道防线在子宫腔的内膜，它有很多处皱折，阻止病

 牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多；牛肉中还富含大量铁和锌，所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收，人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%，而对全麦面包中的锌吸收率只有

 有些新妈妈一遇到宝宝胀气，就不知如何是好，第一选择是带宝宝去看医生，其实小儿胀气不是什么大毛病，宝宝放屁或排大便后就缓解。但是对孩子来说，胀气还是很难受，那么宝宝胀气怎么办呢？1、营养均衡饮食如果母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里过度发酵，

 任何一对夫妻都想生个既聪明又健壮的孩子。科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。下午做爱：最佳受孕据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，做爱的最佳时间是下午5时――7时。研究发现，无论是精子的数量还是质量一天中都变化很大，而在

 有关研究表明，完全由母乳喂养的婴儿在4个月之前不需要加喂水果汁。母乳的营养成分最适合婴儿的生长发育，而且无论在热量或水分上都足以满足6个月以内婴儿体内的需要。母乳所含的矿物质除铁、铜外，虽均比牛奶少，但已够婴儿生长发育的需要，尤其是母乳中的铁、锌的

 孕早期是每个孕妈必经的阶段，有的孕妈轻松度过，但有的孕妈们却是度日如年，每天都如履薄冰。连打个喷嚏都要小心翼翼的，生怕一不小心，孩子就没有了。如何才能让宝宝们顺利地来到这个世界，妈妈们还是得好好做做功课，认真地了解一下早孕期间流产的原因!相信很多孕

 有一些逗孩子的行为，是非常容易伤到孩子的。下面这五种逗宝宝的行为太危险，家长们切记别这样逗孩子！1、捏宝宝的鼻子--易导致BB鼻粘膜损伤有些长辈认为捏宝宝的鼻子是一种疼爱，因此很喜欢捏宝宝的鼻子逗宝宝玩耍，实际上，宝宝的肌肤非常的敏感，机体的免

 宝宝夏天到底该不该穿袜子？特别是家里有老人家的，根据老一辈的经验，总是认为无论是到了哪里，无论什么季节，宝宝都要穿袜子，不然容易着凉。但是现在很多家长又有不同看法，认为夏天宝宝流汗多，脚丫子光着舒服些，更不会因为闷汗而滋长细菌。每个人看法不一，但总是有