瑜伽垫(11)

 随着生活节奏的加快，许多人只能保持忙碌，没有时间锻炼，导致健康越来越差。晚上失眠也变得越来越频繁，但是如果你在睡觉前做一些瑜伽，睡眠质量会大大提高。所以跟我

 剪脐带是宝宝出生后，医生必须要做的处理。然而剪脐带的时间就成为了很多新手妈妈们热议的话题。什么时候剪脐带比较好呢？剪脐带晚两分钟会怎么样呢？带着这些问题，一起来详细看看剪脐带的那些事儿。一什么时候剪脐带婴儿的出生，带给一个家庭莫大的喜悦。为了

 用台历或翻页的日历让宝宝学认日历上的大字。大人先做示范：“翻到1月3日”，让宝宝看是星期几，农历是几月几日。让宝宝自己翻到几月几日，看宝宝是否能找到正确的位置，读出星期几和农历的月日。再请宝宝在日历上找出节令，如哪天是小寒，哪天是大寒，何时立春，立

 一、把自己的梦想寄托在孩子身上就像生命的延续一样，很多父母把自己年轻时未能实现的事情当成梦想要转移到孩子身上，最常见的是小时候如果父母家境比较贫困的，更容易使用这种育儿方法，父母这时候通常会说“不想让你吃苦”、“是为了你好”之类的话，而忽略了孩子是

 生男或生女这种事，冥冥中自有定数，哪由得人自作安排?虽然并非人人都能如愿以偿，却有些方法可让人提高"如愿"的机率!下面我们将从性爱方面解开生男生女的秘密。1、生男生女，温度很重要德国研究人员则是针对1946--1995年间的

 （图片来源：美食城）甜饼材料：面粉400g、温水200g、发酵粉1/2勺、白砂糖60g。辅料：全蛋液加少量水搅匀刷面。做法：1、温水中放入发酵粉，静置几分钟，让酵母活跃起来，然后和面，和好后发酵。2、面团发酵至两倍大，取出，分割成9

 均衡的营养也是同样必不可少的，可以支持身体，使孩子精力充沛，从而刺激大脑使孩子聪明。均衡的营养包括很多，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有家长易忽视的维生素和矿物质。蛋白质是脑组织发育代谢的重要物质基础，是主持脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆

 母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。产后的第一餐饮食应首选易消化、

 模拟子宫法：母亲常会用襁褓包裹出生后的宝宝，这样能让宝宝感觉仿佛仍旧被紧紧地裹在子宫内。襁褓确是让哭闹宝宝安静下来的良方，但是要注意的是，不能让宝宝裹得过热，也不能趴着睡觉。平躺向上法：这确是宝宝最好的睡姿，但是要安抚哭闹的宝宝，让其侧睡更

 小编推荐：什么时候怀孕易生男孩？怀女孩所谓的起大鼓儿是整个肚子鼓还是半面肚子鼓?起大鼓的时候是感觉肚涨吗?怀女孩肚子最靠下的地方会动吗?怀男孩真不就不起大鼓儿吗?一般认为，怀男胎的母亲比较吃力，男婴能量需求大于女婴。这个理论最近得到了科学证实。

 一、抗氧化物能保护脑部自由基会由于年纪增加而变多，且流动的自由基会在血液里分解大脑的细胞。抗氧化物能够对抗自由基所带来的伤害，所以平时可以多补充含抗氧化剂的食材。营养食材：全谷物、番茄、波菜、葡萄、花椰菜、红萝卜、草莓、蓝莓、蒜与豆类等新鲜的蔬