屈肘(11)

 运动一：增强腰背肌肉力量的运动a、以舒适的姿势侧卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向头部弯曲，并且把小臂枕于头下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在

 路克是一头熊，不过他不是普通的熊，而是一头能动能说的。他和一大群伙伴被装在一个密封的塑料袋里，从食品厂来到了超市的货架上。塑料袋里好闷啊！动物饼干们决定逃走，路克和饼干狗、饼干猫一起用力咬塑料袋。可好几个伙伴咬断了牙齿也没能把塑料袋咬出哪怕一个小洞。他们

 花格子大象艾玛觉得真没劲。再过两天，又要举行化装节大游行了—-到了这天，所有的象都要把他们的身体涂得五颜六色。颜料已经准备好了，所有的象正在静静地动脑筋，看该在自己身上画些什么花样。可艾玛没什么好想的。到了这个节日，他向来只有一个做法，就是把全身涂成灰色。

 海边，有一只小螃蟹。这只孤独的小螃蟹非常爱写诗。他每天在沙滩上写下一行又一行的诗，然后轻轻地吟诵着它们。他问一阵吹来的风：“我的诗写得好吗？”风一使劲儿，就把他的诗全吹掉了。小螃蟹继续写他的诗。他问一只顽皮的海龟：“我的诗你喜欢吗？”海龟用自己的肚子当橡皮

 ，老爷爷的一棵榕树好大好大。每天，老爷爷都在榕树下乘凉。有一天，老爷爷不来乘凉了？树上的蝉儿说：“知道吗？知道吗？生病了。”鹅妈妈说：“老爷爷种树给大家乘凉，我们该去看看他呀！”动物们赶到了医院。青蛙给老爷爷唱歌。小狗给老爷爷讲故事。鹅妈妈给老爷爷倒了一杯

 自从胖熊阿黑学会像人那样走路以后，就想穿一双皮鞋。这一天，阿黑来到制鞋厂，要求师傅给他做一双最时髦的皮鞋。师傅满口答应。不久，鞋就做好了，阿黑穿上了新皮鞋真神气呀！他走来走去，到处听得到“咔、咔、咔”的响声。有一天，他走着走着，忽然发现鞋尖上拱出一个

 无论做什么总是马马虎虎、丢三落四的。比如，打开书柜的门找图书、打开橱柜的门找厨具、打开玩具柜的门找玩具，找完之后，总是忘记关上书柜、橱柜、玩具柜的门。这不，所有的图画书、所有的厨具、所有的玩具都跑出来了。这下可热闹了，的房间里飘扬着五彩缤纷的图画书，散落

 河马早上起来照镜子，突然不高兴了：“嘴巴这么大，丑死了！”河马心情不好，早饭也不想吃。他向野地里走去，躲开朋友们。前面是一条河，河马慢慢走下水，游了过去，爬上一座孤岛。孤岛光秃秃的，没长一棵树，草也很少，岛上静悄悄的，除了自己的呼吸，河马再也听不到其他任何

 鸟儿们正在忙着准备一个庆祝会。大个子鸵鸟觉得挺奇怪，跑来问：“你们干什么呀?”大家七嘴八舌地说：“庆祝你的生日呀!”“怎么，是我的生日?”大个子鸵鸟拍拍脑袋说，“哎呀，我自己倒忘得干干净净了。”开始了。孔雀跳起優美的舞蹈，鹦鹉给大家表演杂技，一群喜鹊飞上树

 山坡上静悄悄的，野花正开得鲜艳。一只小蜗牛探出了脑袋，左瞧瞧右看看，可是他太小了，被湮没在了杂草和灌木丛中，远一点就什么也看不见了。这怎么行呢？他沿着一棵手指粗的小树向上爬去，渐渐地看见了山坡上的风景：有蝴蝶飞舞，有鸟儿嬉戏，还有几头黄牛正安详地吃草。“这

 大海里，一条鲸在游来游去。鲸的个子很，大很大，像一条大轮船那么大。他游过一个小岛时，碰到一条小鱼。小鱼很小很小，像一片小小的树叶子一样小。小鱼问鲸：“你会欺侮我吗?”鲸说：“才不呢，我喜欢和小鱼交朋友。”小鱼和鲸成了好朋友。小鱼