屈肘(11)

 运动一：增强腰背肌肉力量的运动a、以舒适的姿势侧卧在地毯上，右手臂自然地放在身上，左手臂屈肘向头部弯曲，并且把小臂枕于头下，左腿向下伸直，右腿向上屈膝并放在

 狗熊把毛茸茸的手掌探进了蜂巢，一顿乱搅之后，沾着甜津津的蜜汁，往嘴里舔呀舔的。这还了得！蜂群像一团燃烧的烈火，愤怒地包围了贪婪的狗熊，螫得它鼻青脸肿，嗷嗷嚎叫，屁滚尿流地逃窜。“对呀，狠狠教训它！”一个嗡嗡的声音响起，它飞一阵停一阵，一时落在蜂房门口，一时

 1龙之谷里住着许多龙，每一条龙都神通广大，会唤雨，会腾云，会驾雾，会喷火，会咆哮。小龙们在一起玩的时候，每天都比赛，看谁喷的火最先熔化岩石，谁喷的水能像瀑布一样一落千丈，谁呼出的风能成为龙卷风，谁发出的咆哮比炸雷更响。他们从来都不玩丢手绢、跳房子、蹦橡皮筋

 阿笨猫走过电影院时，看到了一张很大的海报，上面写着：超级影后陈丽娜的最新巨片——《妩媚公主》！“啊，陈丽娜的片子，我最爱看了。她是那么漂亮……”阿笨猫走进了电影院。超级影后陈丽娜在电影里演得楚楚动人、百般妩媚。她真是一位绝代佳人。阿笨猫盯着银幕，看得眼睛发

 大地上的雪，化了；湖面上的冰，裂了。桃树、柳树上的小嫩芽儿，争着探出头来。不久，各种美丽的花儿，到处开放了。蝴蝶飞来了，她们穿着美丽的花衣裳，到花儿家里去做客。粉红色的桃花，淡紫色的丁香花，白的梨花，还有黄色的油菜花，粉色的苹果花，和红色的三叶草花，都

 贝贝一直以为自己和其他小伙伴没什么两样。一开始，大家都是圆圆的卵，后来长出了长尾巴，变成了小蝌蚪。小蝌蚪越长越大。生出了四条腿，脱掉了长尾巴，脱掉了黑褂褂，能游能爬，还能蹦蹦踺踺，这时，他们的名字叫青蛙。青蛙的样子也有不同，他们有的穿着绿衣服，有的穿着黄外

 卡希穆与阿里巴巴很久以前，在波斯一个城市里住着两兄弟，老大叫卡希穆，老二叫阿里巴巴。卡希穆非常富有，阿里巴巴非常贫困。早先，卡希穆和他弟弟一样也是一个穷汉，但后来他娶了一个富商的女儿。这个女人从她父亲那里继承了一大笔遗产，卡希穆与她结婚后继续经营生意，不久

 小蚂蚁走着走着，忽然遇上了大雨。喔哟，雨下这么大，该往哪儿躲呢?他见旁边有朵蘑菇，就躲到了蘑菇伞下面。雨越下越大。一只蝴蝶爬过来，对小蚂蚁说：“你看我身上全淋湿了，飞不起来了，让我也在这儿躲躲雨吧!”“哪儿有空地方啊，光我一个还嫌小哩!不过，来吧，

 在星星村里面住着一群娃娃，他们都说自己很聪明，但是都不会拿筷子，不会穿衣服，因为是妈妈爸爸们，为了让他们专心学习，什么活都不让他们干，吃饭的时候都是爸爸妈妈喂饭吃，星星村的孩子们人人会书法，各个会画画，日子就这样一天天地过去了。星星村的爸爸妈妈们都老了，这

 “小熊。”熊妈妈说。“噢，妈妈。”小熊说。“你没睡？”熊妈妈说。“没有，妈妈。”小熊说，“我睡不着。”“为什么睡不着呢？”熊妈妈问。“我在许愿。”小熊说。“你在许什么愿？”熊妈妈问。“我希望我能坐着云彩到处飞。”小熊说。“这个愿望你实现不了，我的小熊。”熊

 有只黑猫，名副其实，黑得像块木炭，全身没有一点其他颜色。这只猫最怕别人说它黑，以为别人在取笑它丑。其实大家都有自己的事情，谁会去管它呀。何况黑猫特别丑吗?根本没人觉得。本来黑猫的屁股上有一小撮白毛，但是黑猫一直不知道。你想啊，屁股上的毛，它看不到啊，连照镜