生理卫生(11)

 别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，预备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒适的姿势靠在沙发上，就可以开始了。什么

 产妇在月子里能吃盐吗？听老人们说，在月子里吃的菜和汤里不能放盐，不然会没奶的，这是真的吗？盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、呕吐、恶心、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。但是

 室温：室内温度以20℃-25℃为宜冬季“坐月子”，室内温度以20℃-25℃为宜。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度；而在气候干燥的时候，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以55%-65%为宜（为了随时了解室

 找到正确的生物钟，找到正确的生物钟。每个人都有一个生物钟。老年人和年轻人的区别在于，年轻人必须改变一些生活习惯，包括睡眠时间，以应对工作。老年人可以完全放松，有足够的时间探索他们的睡眠周期，然后形成一个有规律的生物钟。时间不代表质量。时间不代表质量。睡眠时

 “我家孩子最近很霸道，喜欢抢别人的东西”“我家孩子开始打人了，一边打我一边笑”“我家孩子一言不合就发脾气，怎么哄都没用”……是不是很多妈妈都有同感，家里那个乖巧的孩子突然间变得“叛逆”了，不仅不听话，还喜欢和你对着干，当妈的很是心力交瘁

 小编推荐：最适合准妈妈吃的水果有哪些？产后恶露多久干净呢?产后最初数天，恶露量多、色鲜红，称红色恶露。1周后，恶露颜色变淡，称浆性恶露;约2周后恶露呈淡黄色，称白色恶露，持续2-3周。总之产后满月时，恶露应当停止。当子宫复旧不良，或宫腔内有残留

 >>>推荐阅读：想生个双胞胎,不成问题!功能：①红糟鸡，活血益肝肾。②养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙作法：①姜洗净，切

 一周岁宝宝早教之所以如此关键，主要是由于一周岁的宝宝学习能力比较强，而且记忆力也相对较好，所以，家长需要抓住这一良好时机对孩子进行培养。第一，眼神交流。这个时候，当您的宝宝睁开眼睛的时候，可以用温柔的眼神凝视孩子，这是帮助孩子记忆的好方法，而且

 温补鹌鹑汤功效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。用法：

 做小月子几天可以出门小月子至少二周后再出门，条件允许建议1个月后再出门。意外怀孕手术虽然是一种比较安全的小手术，但子宫、卵巢等相关器官也要经历修复的过程，如果调养得宜，则身体状况能恢复如初。如果不注重调养，健康就可能由此走下坡路，严重的甚至导致

 怀孕期间吃什么，想必这是不少妈妈们关心的问题，由于怀孕，一方面妈妈容易胃口大开，另一方面又有不少禁忌。就让我们为您带来一些推荐的食谱吧！让我们为您带来香蕉鸡蛋卷、玉米南瓜炖排骨、时蔬牛骨汤香蕉鸡蛋卷营养：此食谱可以促进胚胎的大脑发育，更