生铁(11)

 备孕夫妻孕前饮食备孕妈妈要做到：怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪

 材料：俄罗斯深海鱼头一个（即鸦片鱼头），各种调味料少许。做法：将鱼头两面略煎，加姜葱、料酒、酱油、糖、水、胡椒等调味料小火焖煮10-12分钟。待鱼头入味后大火收干汁，勾芡亮油上碟。鸦片鱼头的产地是俄罗斯的黑海，鱼身硕大，按理说鱼头的肉最为鲜嫩，

 >>>推荐阅读：产后便秘食疗方营养贴士：莲藕含丰富的铁质，对贫血者颇为相宜。适用新妈妈产后血瘀发热。原料：桃仁10g莲藕250g做法：1、莲藕洗净切片，桃仁去皮，打碎。2、将碎桃仁，莲藕放入锅中，加水煮沸。3、酌加适量红糖或食盐调味即可

 随着炎热夏季的到来，各种蚊虫也开始活跃起来，蚊子不仅吸食人血，干扰宝宝的睡眠和休息，而且还会传染疟疾、乙型脑炎等疾病，所以防蚊是宝宝夏季健康的一大任务。那么，如何让宝宝避开蚊虫的骚扰?宝宝被蚊虫叮咬后又该如何处置呢?宝宝被蚊虫咬伤的症状蚊虫叮咬

 小编推荐：想生男孩男人多吃什么？1.体验创造生命的幸福感十月怀胎，每一天，你都和宝宝息息相关，虽然怀孕的过程有些辛苦，但是感受着宝宝在你身体里一天天长大，那样的幸福除了你谁也无法感受得到。有了这种幸福感作为推动力，你会为了宝宝心甘情愿地注意营养、避

 我们经常可以听到妈妈这样表述：自己的奶量充足，因为每次都会喷出来。乍看上去好像还真是这么回事，不就是因为太多了装不下了才会喷出来嘛……其实，宝妈这是气虚不足的表现。因为乳汁为血所化，而血的运行和转化需要依赖气的推动和转化。如果妈妈过于劳累，气不足则

 秋冬季，用热水泡脚对成人来说是不错的保健和放松方式，但事实上，经常用热水给孩子泡脚却不利于其足弓发育。脚部结构复杂，在幼儿时期，宝宝的足弓还没有形成，骨头和关节很有弹性，脚底堆积的脂肪也会使足弓不明显。所以当他们站立时脚底比较平，且这种“平”足会一

 材料：2斤不到的整鸡一只，海盐三斤调味：沙姜粉，植物油，细盐，姜5片，蒜1瓣做法：1.用沙姜粉，盐和少许植物油抹遍全身（内外都要抹）表皮的盐少抹一些~肚子里面多抹一些~2.姜蒜切片放在肚子里面（可以不放~我觉得放了更香）3.

 新生宝宝生病信号宝宝出生后，身体各个器官功能尚不成熟，免疫功能也比较差，如果护理不当，容易患上各种疾病。新生宝宝不会说话，患病后症状如果不够典型，唯一的表达方式就是啼哭，而宝宝平时也比较爱哭。所以，宝宝有时候病了也不容易被发现。作为妈妈，一定要细心

 爸爸妈妈们，清洗宝宝奶瓶，你们是怎么做的？用清水冲干净，然后直接把奶瓶放置在一旁，等待下次使用？真的清洗干净瓶壁了吗？清洗完以后，有没有注意倒置，控干奶瓶里面的水，保持奶瓶干燥？如果没有，那你就错了！清洗奶瓶，这些细节很重要！1、奶

 市面上婴儿枕五花八门，让不少宝妈在给宝宝选择枕头的问题上发了愁：给宝宝选择枕头有什么讲究呢？何时开始使用？刚出生的宝宝头部比例大。平躺或侧卧时，头和身体都几乎在同一平面上。因此，可以不用枕头。但是如果冬天衣着较厚，宝宝头重下沉，也可以用低一点的