史游(11)

 出处《云笈七签》第60卷：“日服千咽，不足为多，返老还童，渐从此矣”；。汉·史游《急就篇》：“长乐无极老复丁。”《旧唐书·宦官书》：“可愈痿弱重膇之疾，复能

 1、试试仰卧起坐新妈妈们若想要肚皮更加紧实，不妨先尝试做仰卧起坐的运动。身体平躺，膝盖弯曲自然分开，保持与肩膀同宽，脚掌平放在地面，两手放在耳朵两旁，然后收紧腹部，双手抱紧头部慢慢抬起离开席子，保持这个动作五秒钟，然后呼吸，恢复。重复这个动作5-1

 中医看红糖民间有句俗语，就是“女子不可百日无糖”，这里说的“糖”，指的就是“红糖”。日本有个著名的长寿县就是红糖产地冲绳县，当地老人就有每天喝一杯红糖水的习惯。平日体弱的女性，如果抓住产后这短短的几天时间，产后服用红糖，恶露得排，体质也会相应的

 孕妇怎样吃才能满足胎儿生长发育的需要呢？这可就是一项技术活了，没有掌握好一定的饮食技巧，胎宝宝很容易就会营养不良了。饮食技巧一营养摄入不要过多都说怀孕期间营养要补充够，营养不良可是会影响胎宝的正常发育，不过到了孕晚期，饮食就要相对克制了，因为饮

 4个月的宝宝可以添加辅食了，这是时候都可以给宝宝添加哪些水果呢？水果营养丰富，色味俱佳，炎炎夏日，很受宝宝的欢迎。但由于水果所含的维生素A、维生素K、微量元素铁、钙等营养素都比蔬菜低不少，所以请注意不要用水果替代蔬菜。给宝宝加辅食，常见的水果品

 母乳是宝宝最好的口粮，充足的乳汁可以让宝宝实现母乳喂养，满足他们的生长发育需求。在很多人的观念意识中，总是觉得胸部就是一个容器，如果妈妈胸部大的话，分泌的乳汁也会很多。真的是这样吗？我们今天就来聊聊这个话题。拍砖：胸部越大乳汁越多奶水充不充足，

 促排卵是很多备孕女性在备孕半年或者一年之后还未受孕成功会遇到的一件事情。它通常可以通过使用促排卵针、打促排卵药、吃促排卵食物等的方式来达到成功排卵的目的。但是通过药物来达到促排卵的效果会让有些备孕女性感觉到担心，她们担心使用促排卵药会不会存在副作用

 一般来说备孕时间至少需要三个月的时间去调理身子，准备怀孕的未准爸爸妈妈都需要为自己量身制定计划，一般来说运动是每对准备怀孕的夫妻首要计划的。因为这一项是身体强壮健康的基础。那么，具体如何使备孕爸爸妈妈的身体更加健康呢？一是如何选择运动方式。一般

 最近，冷空气频繁来袭，各地气温都下降很多。很多父母让宝宝待在房间里不让其出门，但这样反而不利于健康。门窗紧闭会使室内空气会变得浑浊不堪，氧气减少，病菌趁虚而入易引起感冒咳嗽。宝宝一旦生病，父母最是心疼，只要他想吃，什么食物都会买来。但是很多父母并不清楚

 原料：新鲜韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，细盐少许。制作：取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜籽碎为细末)，先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。说明：此粥有利于受孕，宜于刚孕时食用。

 有说法说一岁以内的宝宝最好是不要吃蛋白。那么真的是这样吗？虽然说鸡蛋确实是一种比较容易过敏的食物，但是并不代表鸡蛋就需要被延迟添加哦！尤其是鸡蛋中的蛋白，里面含有优质的蛋白质，是最容易被我们人体给吸收利用的。所以如果你的宝宝不对蛋白过敏的话，那