体育健身(11)

 瑜伽的好处众所周知。在确保健康的同时，它还能缓解压力。瑜伽，一种体育健身运动，也是人们极力推荐的。今天我们将学习治疗失眠和解毒的功效。瑜伽有九种比较简单的做

 正常的便便应该是呈黄色、香蕉状软硬度。如大便过稀称之为腹泻（也就是拉肚了），而大便过干且难排出来，称之为便秘。如果是很干很硬的情况下，应及时采取治疗办法，帮助宝宝通便。因为宝宝长期便秘的话，可能是营养吸收不全面，也会影响宝宝对营养的吸收。如果便

 从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有

 传统禁忌：不能长时间看书，不能哭、不能看电视，对眼睛不好事实：长时间看书、看电视对眼睛的影响在产后和非孕期没有什么区别。产妇在产褥期需要充分休息来恢复身体的变化。同时又要哺育小宝宝，而小宝宝的作息时间和成年人不同，这样就会影响妈妈的休息。减少看

 1-2岁这个阶段，宝宝能够听懂妈妈的大部分话，因此与宝宝玩益智游戏乐趣大大增加，妈妈可以开动脑筋，设计一些游戏，或者即兴利用手边的道具与宝宝玩乐。以下游戏方法可供参考：1.配合游戏妈妈可以准备螺丝和螺母，在宝宝的面前把它们组合起来，然后拆开混合

 剃短头或光头虽然在一定程度上可以帮助排汗，但汗液里的盐分也直接刺激皮肤，婴幼儿会觉得头皮瘙痒。而且，因头发较少，婴幼儿一出汗就会不自觉地用手去抓痒，一旦抓出伤痕，就很容易引起细菌感染。特别是夏天时，婴幼儿剃光头后，头皮会直接暴露在强烈的阳光下，很容易伤

 专家：女性切勿乱吃避孕药铺天盖地的广告误导消费者“紧急避孕药”上了央视广告，这件事在几年前曾被人们认为是增加女性避孕知识的一个开明之举。可如今，记者在街头随访中发现，上至六七十岁的大爷、大妈，下到20多岁的女性，都看过这则广告。年轻人觉得“这个

 3个月以内的宝宝一般不应该添加辅食。不足3个月的婴儿，其消化吸收系统还不能接受复杂的食物结构。如果太早添加辅食，会引发宝宝消化不良，导致腹胀、腹泻，给发育不成熟的肾脏带来很大的压力，留下隐患。添加辅食的理由理由1乳汁已经无法满足宝宝的生长需求

 功效：此菜富含蛋白质、碳水化合物和钙、锌及多种维生素，其中，胶原蛋白质的含量尤其丰富。材料：鸡翅10只，水发冬菇10个，鸡清汤750克，红葡萄酒100克，酱油、精盐、味精、白糖、葱、姜各适量。做法：1、将鸡翅的翅尖剁掉，用酱油、料酒腌渍片刻；冬

 生理性溢乳的特点：①溢乳前后宝宝没有任何不适表现;②每次溢乳量不多;③虽然溢乳，但没有因为溢乳而增加吃奶量和次数;④没有因为溢乳而影响体重增长，宝宝还是胖胖的;⑤大小便正常。病理性呕吐的特点：①呕吐前宝宝有不适感觉，表情不快

 1.早产儿喂养注意喂奶时间早产儿的喂奶时间要根据宝宝的体重来判断。如果早产儿体重在1.5千克以上，那么产后24小时即可为宝宝喂奶；如果早产儿体重在1-1.5千克，产后36小时可以给宝宝喂奶；如果早产儿的体重在1千克以下，那么产后48小时才可以给宝