卫生保健(11)

 如果你睡眠不足，你应该补充你的饮食，在睡觉前吃一些“催眠”食物。虽然你睡眠时间不多，但只要你保证睡眠质量，我们就能像以往一样精神焕发。地区卫生保健协会的专家

 哺乳期：轻轻“沐浴”所以给哺乳期的宝宝沐浴时，切不可使劲地擦，一定要轻轻悠悠地抹。婴儿皮肤表层的角质还很柔软。小宝宝在进入浴盆前，先要清洗臀部。小屁股的周围、两腿间的皱褶处、大小便排便通道口，都要用温湿的棉花球蘸些润肤露轻拭轻抹，用一处换一个。

 幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的病，而且发病率逐年上升。父母们除了要告诉宝宝讲卫生，爱清洁，早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食等口腔保健知识外，还要注意别让自己和宝宝走入龋齿预防误区。误区一、宝宝刷牙不需要大人帮忙小编解析：因为刷牙是一个精细动作，

 选购家庭常备药，尽量精简：1、退热药当宝宝发高烧，觉得难受时，可以用它们来降温退热，让宝宝舒服点。家长要注意，退热药要对症用药，至于宝宝为什么发热则要具体问题具体分析。如果家长对宝宝发热的病情拿捏不准，就应该趁早送医，让医生为您诊断。2、口

 宝宝厌食食谱：大枣小米粥大枣小米粥材料：无核红枣1/2杯、小米1杯做法：1红枣加水先煮20分钟。2然后将小米洗净后放入锅中，再煮10分钟。养胃小秘密：大枣性味甘、平，有补益脾胃，养血安神的作用;小米营养丰富，蛋白质、脂肪、维生素

 在酷暑难挡的夏日，喝几碗醇香、滑爽、清凉的大麦粥，是最惬意、舒畅的事了，而且夏天里宝宝很容易便秘。下面推荐的这款茄子大麦粥，很适合便秘的宝宝，对缓解宝宝便秘很有帮助哦。茄子大麦粥材料泡好的大米20克，泡好的糯米、大麦各5克，茄子、南瓜各15

 都说婴儿的脸，是天使的脸：炯炯有神的眼睛、小巧的鼻子、肉嘟嘟的小嘴巴……看了都让人想要捏一把。不过恼人的是，很多“小天使”到了4-5个月后，就开始喜欢流口水了。这才刚擦干净呢，转身又看见他“垂涎欲滴”了！最怕的还是宝宝因此长了口水疹，看着就让当妈心疼。

 一、孕前排毒，多吃苦味食物俗话有说，苦口良药。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“

 宝宝从床上摔在地上之后该怎么办处理方法一：安抚孩子的情绪孩子一般摔倒在地上之后会哭闹，尤其是在农村里，一般孩子摔倒在地上都是水泥地，一个大包是难免的，有的时候还会出现流血等现象，孩子会因为受到惊吓不停得哭闹，这时候需要先安抚孩子的情绪，先让孩子

 B型流感嗜血杆菌混合疫苗（HIB疫苗）接种目的：预防肺炎、脑膜炎、中耳炎、心包炎等。接种时间：2、4、6月接种，1岁加强建议：2岁下宝宝根据条件打。5岁以下宝宝容易感染B型流感嗜血杆菌。它不仅会引起小儿肺炎，还会引起小儿脑膜炎、败血症、

 可别小瞧眼睛模糊，眼睛视力模糊别轻忽多数的人都因为工作过于忙碌而忽视了视力模糊的现象。在出现视力减退或眼睛疲劳酸痛时，都只会单纯的认为只是劳累的现象。然而，医师对此提出严重的警告，因为这很可能是许多严重病症，如视网膜剥离、白内障或干眼症的前兆，还可能