圆状(11)

 1.两腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，将双臂沿双肩水平方向往前直伸，接着双臂向后，胸部前挺。此套动作连做数次，每分钟重复做25—30次为宜。2.手持拉力器

 持续高温，这对正在坐月子的产妇来说的确是个考验。此时，产妇可从以下几个方面进行护理：坐月子应注意居室的定时通风，避免因室内温度、湿度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高，应适当使用空调，一般将室温降到25-28℃便可以了。但在使用空调时，

 圣诞节就要到啦！对我们来说，它可是个重要而浪漫的节日！圣诞节意味着什么呢？天上飘着洁白的雪花，挂满彩灯和玩具的圣诞树，温暖的灯光和香气扑鼻的晚餐，红色外套下笑容可掬的圣诞老人，和最亲爱的人手牵手在圣诞音乐声中漫步铺满雪的街头……一切都很浪漫而完美，但是

 一只小松鼠和爸爸、妈妈、哥哥、姐姐住在一起。时间长了，可是小松鼠觉得这么多人住在这么小的房子里太小了，也太吵了。他想一个人住，于是，他出发了，他想找一个比较安静又宽敞的地方，做自己的新家。小松鼠走呀走呀，看见了前面有一座房子很不错。于是，他就走了进去。这座

 早上起来，小勺子变得不开心了。爸爸在刮胡子，满脸都是泡泡：“来刷牙喽，小勺子。”小勺子气呼呼地不说话。

 随着肚子一天天膨胀，准妈妈们睡眠越来越困难。腿部痉挛、频繁的胎儿夜间活动、多梦和精神压力过大都是影响孕妇睡眠的主要因素。你想在怀孕期间安心睡觉并提高睡眠质量吗？今天小编教你8招解决睡眠差的问题。孕妈妈为什么会有出现睡眠差的问题呢？孕妇睡眠不好的原因是分阶段

 睡眠是孩子健康生活中必不可少的一部分。就如同好营养对孩子身体的发育很重要一样，睡眠对孩子大脑的发育至关重要。如果孩子形成和保持固定的睡眠时间表，他就可能睡更长时间，晚上也不太可能醒，也能享受这种酣睡给他健康带来的益处。很多父母担心孩子的睡眠习惯和行为：

 天空城堡里住着一个巨人，名叫所罗门。他的眼睛像篮球那么大，身体像一座山那样高，两只耳朵就像两把大扇子，他一生气，两个鼻孔就喷出像龙卷风一样的气。可谁也没想到，如此威猛的巨人胆子却非常小！他怕蚂蚁、老鼠、毛毛虫……所以平时如果没有什么事，他就躲在家里睡大觉。

 小花狗-儿歌蹲在大门口两眼黑黝黝想吃肉骨头蹲在大门口两眼黑黝黝想吃肉骨头蹲在大门口两眼黑黝黝想吃肉骨头蹲在大门口两眼黑黝黝想吃肉骨头

 给宝宝洗头看似是日常中的一件小事，其实其中的学问可大着呢。一些宝宝洗头的知识是妈妈们需要了解的，接下来，让我们听听专家怎么说。为宝宝选择合适的洗发水宝宝洗头一定要使用正规品牌的婴儿专用洗发水，确保纯正温和，不能刺激皮肤及眼睛；而且，要便于清洗，

 化纤材质惹静电宝宝搔痒不停宝妈：果果儿宝宝：果果2岁3个月果果的冬装有很多，款式时尚潮流、色彩艳丽，每次到小区里转，都能获得好多赞美。果果也很臭美的，每次出门都自己挑选合心意的衣服。这几天我留意到，果果穿着红色高领保暖衣的时候的老是