运动训练(12)

 运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、

 如果从孕期就开始进行有助于分娩的运动训练，不仅对孕妇有健身作用，有利于产后身体各个部位恢复，还可以帮助她们在分娩时顺利地生出宝贝。分娩运动的3大益处1.促进

 提前做好准备建议产后妈妈在开始上班前半个月就要调理好作息时间了，最好是可以按照妈妈的作息时间给宝宝喂奶，这样一来，可以让宝宝尽快适应。一般情况下妈妈在工作岗位这段时间就需要把多余的奶水挤出来，然后拿回家给宝宝吃。因此就需要准备好储奶用具，最好是

 缓解工作压力，释放情绪随着就业压力的增大，很多白领女性都面临着激烈的职场竞争，长期处于紧张脆弱、焦虑抑郁的情绪中，于是出现了内分泌失调和月经紊乱的状况，严重影响了女性的正常排卵，大大降低了受孕概率。如果连续3个月出现经期不规律，那么建议你去医院就诊

 美国的科学家发现，饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。由科罗拉多生殖医学中心主任大卫·加德纳博士领导的研究小组发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰老鼠胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。加德纳博士将雌性老鼠分

 1.做孕前检查在开始尝试之前，记得做一个孕前检查。向医生询问哪些产前维生素含有叶酸，因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。专家建议：在开始尝试之前循环做这件事情，如果有任何潜在的健康问题，都应该在怀孕之前使其得到控制。2.了解自己的周期

 碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。摄入碘不足，可造成宝宝甲状腺激素缺乏，甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。这种状况若在

 游泳是一项非常有益身心健康的健身活动。既是对孩子生存技能的培养，同时也是一种强身运动，对孩子智力、身心等的发展大有好处。游泳运动对孩子发育的好处：⑴游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环

 南瓜养胃粥的做法食材：南瓜250g，大米1小碗，玉米粒1小碗。做法：1.准备好南瓜（最好是老南瓜，越老越香甜）。2.玉米粒和大米浸泡半小时（这样煲出来的粥更香甜）。3.南瓜切丝，置锅上，蒸15分钟左右。4.再将南瓜放入榨汁机绞碎

 关于一些孕妈妈来说，由于安产进程有艰难，所以在分娩的时分都会挑选剖腹产。有些人可能对剖腹产有一些误区，认为剖腹产并没有安产那么难受，只要在肚子上剖一刀，就能顺畅的生下孩子。本来破腹产并没有那么简略，并不是一刀就能处理的。接下来，就给我们简略介绍破腹产的

 河马先生戴着顶大礼帽，他是个了不起的魔术师。河马先生登台表演，他摘下大礼帽，让大伙看看里面是空的，然后盖上一块白手绢，嘴里念念有词。他请兔子先生上台，把手伸进礼帽，兔子一摸，就摸出个大白鸽。大白鸽拍拍翅膀飞走了。一只狐狸看见了，他流着口水说：“河马先生真了

 拥有了爸爸妈妈这一重身份，就注定了要时时刻刻为自己的宝宝着想，宝宝越小爸爸妈妈需要为他操持的心就越多，就越需要爸爸妈妈时时刻刻的看护。还未长大的宝宝对世间万物因为无知所以充满了好奇心，对于没见过的东西很想弄清楚究竟是什么，由于能力有限，他们探寻未知