致命伤(11)

 5种办法预防产后发胖产后发胖是大多数女士的“致命伤”。一旦造成产后肥胖，再想要恢复以前的苗条可就得费一番功夫了。但是，在肥胖未到来时预防它，是可以取得事半功

 《西尔斯亲密育儿百科》中有这样一段话：“只要你开始带孩子，你就会发现，那种能一觉睡到天亮的宝宝只在书里有，要不就是在别人家里，总之你自己的宝宝不会是这样的。”很多妈妈都会像昆凌一样，对宝宝不能一觉到天亮感到十分的辛苦。这是小月龄宝宝的共性，确实，没

 产后出现腰痛的主要原因1、骨盆韧带松弛。分娩的时候由于骨盆要跟着受力，也容易拉伤，全身的骨缝都会跟着打开，骨盆韧带在分娩后的一段时间内都是处于松弛的状态，这会让腰部的肌肉变得无力，而我们走路、坐、仰、卧等都需要用到腰部的力量，就很容易引起腰痛。

 通常孩子睡得更久，因为体内的生长激素通常在睡眠期间分泌，这有助于身体的成长和发育。因此，在儿童的发育和成长过程中，良好的睡眠非常重要，那么如何确保孩子有良好的睡眠？1-2个月的孩子经常熬夜，通常每天睡20个小时。此时，有必要为孩子建立更好的睡眠时间表。家长

 对于女人来说，怀孕虽然能让女人能够得到一个小宝贝，升级当上妈妈，但是女人却要因此付出极大的代价，有些代价可能后期还能恢复，有些代价是无法挽回的，比如妊娠纹。女人怀孕之后随着肚子越来越大，肚皮上就会开始长出妊娠纹，这个跟皱纹一样的东西长出来是会伴随着女人

 A组配餐主食：银丝卷，绿豆粥。菜类：三色鸡米。特点：银丝卷香甜松软，绿豆粥清热解毒，三色鸡米色、香、味俱全。银丝卷原料：富强粉5OO克，白糖5O克，香油50毫升，发酵粉适量。制作：1.在350克面粉中放入发酵粉，待面发起备用。

 一、这些情况提示宝宝可能发生了食物过敏宝宝吃辅食过敏的表现并不都容易被发现，细心的家长如果观察到以下情况，一定要留心，可能存在过敏。1、呼吸道症状：流鼻涕、打喷嚏、持续咳嗽、气喘、鼻塞、流泪、结膜充血等。2、皮肤症状：荨麻疹、砂纸状皮疹、皮

 果汁：选择新鲜、成熟的水果，如柑橘、西瓜、苹果、梨等，用水洗净后去掉果皮，把果肉切成小块，或直接捣烂放入碗中（先去果核），然后用汤匙背挤压出果汁，或者用消过毒的纱布挤出果汁，也可用榨汁机榨取果汁。果水：将水果洗净后去果皮，用刀切成小块，放入沸水中，

 菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦：甙类甙类是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。羟色胺羟色胺是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每10

 叶酸什么时候吃？准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此时期是胎宝宝中枢神经系统生长发育的关键期，脑细胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影响。进入孕中期后可停服叶酸片，多从食物中摄取

 一、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。