子类(11)

 豆类及其制品毛豆、黑豆、黄豆、豆浆。奶类及其制品均可。坚果类及种子类均可。五谷根茎类地瓜(含皮更佳)、马铃薯(含皮更佳)、糙米、胚芽米、玉米、燕麦片、早餐谷

 清晨，大熊早早就出了门。今天是森林城一年一度的拥抱节，和谁拥抱就表示愿意和谁做朋友。大熊给自己定了一个目标，要和100个朋友拥抱!远远地，大熊看见袋鼠哥哥，他连忙张开双臂：“袋鼠哥哥，你好!”可袋鼠哥哥支吾着说：“嗯，我很忙。”说着，就跑了。大熊尴尬地放下

 静静的草丛里，躺（tǎnɡ）着一个小铁娃。没有人发现他，更没有人来看望他，他寂寞极了。蝴蝶（húdié）飞来了，小铁娃说：“花蝴蝶，和我玩玩吧，我好闷（mèn）呀！”可是，蝴蝶跳了几个舞（wǔ）就飞走了。蜻蜓（qīnɡtínɡ）飞来了，小铁娃说：“绿蜻

 秋后，小兔子藏起了三个最大的玉米棒。那黄澄澄的玉米粒，真逗人喜爱。冬天，冷飕飕的北风吹在脸上像刀刮一样。小松鼠想，家里的粮食不多了，小兔子是我的好朋友，去向他借一个玉米棒吧。“咚咚咚！”小松鼠敲门了。“吱扭！”小兔子开门了。小兔子告诉小松鼠

 乌鸦（yā）遇见猫头鹰（yīnɡ），挺伤感地说：“猫头鹰老兄，咱俩不就嗓子有点毛病、叫的声音不悦耳吗？人人都说我们是不吉利的鸟，到哪儿都惹（rě）人烦！活得真是太没意义啦！”“我可不这么认为，”猫头鹰坦荡地说，“衡量一个人的价值，不能光听他嘴里喊的什么，而

 冬天，大雪飘飘，坐在家里念咒语，她想把冬天变成春天。春来了，草绿了，花开了，小燕子飞来了。念了一千遍，屋子外面还是刮着北风，下着大雪。在魔法学校读了四年书，许多魔法还没学会呢。她只能把玩具猫变成玩具小狗，一张白纸变成一帽画，最多不喝水能吐出一些美丽的肥皂泡

 有一天，大雁说：“小雁我们明天要去南方了。”小雁说：“知道了。”这天早上大雁领着小雁们向南方飞去。小雁说：“我先下去玩一会儿再上来。”这时一只老鹰发现了离群的小雁，猛冲过去捉住了小雁，小雁大声的哭了起来。老鹰说：“你哭吧，没有人会来救你的，哈哈哈！”这时一

 太阳公公爱写信，他总是不停地写呀写。清晨，小露珠们收到了太阳公公的信，她们眨一眨顽皮的小眼睛躲藏到自己五彩缤纷的屋子里去读。小树们收到太阳公公的信，兴奋地笑出了声，“沙沙沙”他们摇动着身上的叶子，笑呵呵地望着太阳公公。花儿们收到太阳公公的信，一脸的笑容写在

 小蝌蚪要上幼儿园了，青蛙妈妈买回一只绿色的小书包。青蛙妈妈说：“乖，给你一个漂亮的书包。”小蝌蚪说：“我，我不要，我不喜欢。”妈妈说：“噍，多漂亮呀，你的小伙伴们背的都是绿色书包。”小蝌蝌说：“我讨厌，我讨厌绿色。”

 “啦啦啦啦，这首歌要给一个人，歌声代替语言，深情只增不减，这一刻吻她的脸，地转天旋……”两只小老鼠手挽着手在草地上唱歌，他们就是一对好朋友———。“爆米花，时间过得可真快呀，转眼已经四年过去了。”“是啊。四年前，我们还不认识，现在，居然已经成了对方生命中

 一个夏天的傍晚，小兔子一家在院子里的大树下乘凉，兔子奶奶为大家做了非常清凉可口的青草水，大家边喝边聊天，舒服极了。突然兔子奶奶想考一考大家，提出了一个问题：宝贝们，你们知道吗？“水啊，水就是可以帮我们解渴的东西。”“水是用来洗衣服的东西”“水是用来洗菜的东