自始至终(12)

 产后恢复身材吃什么好?控制饮食自始至终是减肥的关键，有一个合理的饮食，既能补充营养又能达到瘦身的效果，哪些食物是适合新妈妈瘦身吃的食物呢?首先要给妈妈们推荐

 关于备孕补叶酸，好多准妈妈都是道听途说。有的从备孕一开始补，有的怀上了再补，还有的自始至终都没补。到底什么时候补最好？本期讲讲补充叶酸的黄金期。叶酸是B族维

 3岁宝宝的自理能力有哪些？1、脱衣服和穿衣服：三四岁的宝宝自己脱衣服已经不太费劲了，但是整理外衣上的扣子、拉链、搭钩、按扣等小配件还是比较吃力的，很多宝宝能轻而易举的解开衣服，但要系上的话大多要大人的帮助。比如呢哝粘扣很方便宝宝小手操作，要是鞋子也

 很多家长会觉的宝宝没长牙就没有必要进行口腔护理了。其实并不是这样，口腔清洁对于宝宝来说是非常重要的，那么宝宝牙刷该如何选择呢？想必这是很多家长都会想要知道的。其实，对不同阶段的宝宝们来说，所用的牙刷会有所不同，那么具体是怎么样的呢？下面就一起来看看

 取卵前后饮食调整取卵前：在取卵前的一周开始打针，要注意多食用一些含蛋白质高的食物，这样会促使卵泡更快成长，要多引用牛奶，黄豆，鱼、虾，蛋类，牛、羊、猪、狗肉等。取卵后：在取卵之后为了防止腹水的出现，要多食用牛奶，橙汁(最好是纯橙汁)西瓜等利尿的

 眼睛是我们面部最重要的部分，也是最脆弱的部分。无论是年龄的增长还是不良习惯的形成，都会导致眼袋。如何消除眼袋？让我们看看小编的步骤。如何消除眼袋？1、不要熬夜。养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是眼袋的原因之一，所以我们必须每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质

 主料：带皮菠萝一只剩米饭1碗虾胡萝卜彩椒培根辅料：玉米粒豌豆粒菠萝适量菠萝汁一大匙蒜两小瓣调料：盐1/4勺橄榄油适量马苏里拉芝士适量菠萝焗饭的做法：1、将菠萝坚着切掉三分之一，带叶子的那半挖干净果肉，留下菠

 孕妇从怀孕那天起，到怀孕的最后三个月，都需要小心生活。那么，妊娠晚期有什么预防保护措施？1、产前检查在妊娠晚期也非常重要，虽然检查不像以前那样频繁，但仍有必要每两周检查一次。此时的检查不仅可以监测胎儿在子宫内的生长情况，检查胎盘功能是否正常，还可以根据孕妇

 坐月子吃什么好女性生产后，自身身体的损耗还是比较大的，产胡出汗、恶露的排出、血液的流失，这些都是需要通过饮食营养进行补充。产后饮食的安排就至关重要了。生活中的食材类别很多，在产后营养元素的补充中，产妇应该如何选择和安排呢？1.易消化食物。在众多

 哺乳期间新妈们的乳房会分泌大量的乳汁，在那时乳房君会极速升cup，看它丰满又挺拔，自信说来就来。但宝宝一断奶，它就以肉眼可见的速度慢慢缩水了，放佛给了点甜头现在又要回去了（委屈脸）。其实，只要方法对了，恢复哺乳期的size巅峰并不难，而且丰胸的同时伴随

 如果孩子排便间隔超过48小时，即可视为便秘。而便秘时间长了，会导致孩子食欲减退、腹胀甚至腹痛、头晕、睡眠不安等，严重的会出现脱肛或肛裂出血。因此，家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会留下后患。一、宝宝为什

 保证睡眠，促进器官排毒。人体是一个巨大的工厂。我每天都在努力工作，睡眠是所有器官放松和排毒的时间，所以充足和高质量的睡眠是人类健康的重要保证。因此，每个人都应该确保睡眠促进器官排毒。睡眠是人体自我调节的重要时刻。一个人良好的睡眠状态可以更好地实现人体器官的