行走的力量发布系列VLOG

近日，心灵建设公益项目“行走的力量”发布系列VLOG，记录了发起人  陈坤 、有心同行者  倪妮 、随行心理老师、瑜伽老师以及面向大众招募的20位不同经历的行者们，在今年八月于平均海拔4300m的川藏线同行6天5夜的过程。

发起  九年 来第一次以VLOG的形式记录并分享，“行走的力量”希望通过直观并温暖的方式，带大众了解更多行走细节。除记录了参与者们真实的行走状态与当下感受，VLOG也揭秘了野外三餐、如厕等令人好奇的行走生活。

行走九年，陈坤言自己正在最好的时候

自2011年发起，今年是“行走的力量”的第九年。发起人陈坤在VLOG中谈及原动力，表示很多事情是缘分，是自然地驱使。九年来，他和项目都在不断成长和进步，最大的变化就是越发放松：当然我也不会再像第一年的那个“愣头青”少年——“我一定要做好”，也不是非要拉着不想参与的人做，我保持非常松坦地、不激进地、温暖有弹性地，但依然秉持着初心往前行进。明年能做，继续做，明年不能做了，我没有辜负过谁。这是我最大的进步，你们遇见了最好的时候的陈坤。

一年一度远离城市行走，成了陈坤每年集中反省的时段，他直言项目是自己的宝藏库：“行走的力量”带来对现有生活的一种抽离，从熟悉的环境、城市、空气抽离到完全没有信号的地方，跟一帮陌生人在一起。抽离可能会让你对之前既定的生活有一种思考、对自己有一种观察。现在很多小孩坦诚的话直戳人心，而很多成年人却像被打捞上来快死的鱼，越长大越油腻，抽离也可以帮助我们保持童心。

而对于项目2019年主题“看见自己本来的样子”，陈坤认为“看见”的过程其实是给了自己一个新的坐标——此时此刻我们到底是什么样的自己。“原本真实的自己就在我们心中，不是去‘成为’、去‘学习’，只要观察到、找到就好。只有清楚观察到自己此刻的状态才有可能追求一个更好的自己。”

经过行走期十天相处，同吃同住同行的行者们也对陈坤有了更深入的了解。有人认为他是个真实但又游走在云端的人，有人对他“莫失己道、莫扰他心”的分享深以为然，有人想成为和他一样让人想起就感到温暖又有力量的人。

倪妮初试行走谈其是浓缩的生活状态，众行者在行走中各自体会

从行者招募期填写报名表线上分享「二十个“我”」剖析自我，到参加八月川藏之行，有心同行者倪妮与众行者们一起圆满走完全程，也成为了“行走的力量”九年来第一位走完全程的女艺人。

谈及参与行走的原因，倪妮表示热爱大自然又喜好安静的自己，就是来做了一件自己喜欢的且感到舒服的事。而且在之前与陈坤的合作中，她表示自己明显感受到了内心力量对个人成长的重要性：今年项目倡导透过情绪“看见自己本来的样子”，这个主题一公布，我很感兴趣，就觉得是时候出发了。几日简单的生活让倪妮感到轻松快乐，在她看来“行走的力量”就是浓缩的生活状态：不是所有时候都很平坦，也不是所有时候都像爬垭口一样让你觉得体力不支、精神痛苦，生活就是平衡着来、此消彼长。

今年，项目也邀请了瑜伽老师与心理老师随行。从出发前到行走期间、结束行走回到城市后，他们用自己的专业陪伴大家，也分享了一些感受自己、感知当下的方式。瑜伽老师孙辉认为瑜伽和行走异曲同工，都是通过身体的练习进入到心里；心理老师张志斌希望陪伴大家感受真实而多面的自己——什么是本来的样子？一个人在不同的情境中是有很丰富的面相的，希望大家能让自己不被那些“必须”“应该”“你就是这样”“你只能这样”限制住，而是有机会让自己在不同的情境中呈现自己不同的面相。

由96万余报名者中选拔而出的20位不同经历的行者，也在这次安静行走中各自探寻着真实的自己。俞丹吟表示自己一直很在意个人形象和他人看法，在一周“野人生活”中发现朋友并不会因为外在和袒露缺点离自己而去；黄钰媛在学习和生活中总想走在第一名，行走时意识到了自己“体力有限”，“不是每个人都适合短跑，按自己的步调慢慢坚持，我原谅自己”；常自责自己浪费时间的史玉龙，有天走在平坦路段上突然想明白了：只要是让自己舒适的事，都是值得的、有意义的，舒服开心地活着比什么都重要；  左立 说“行走”把自己带离原本的世界之后，突然发现——其实手机、网络这些对我真的不重要，最重要的是我身边的那些人……

通过行走看见自己本来的样子，找到与内心相处的方式，正如项目在今年启动时倡导的：不为成为更好的自己，而是更好地成为我自己。