八大菜系_多吃抗晒功能食物有利于防晒-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

薏米怎么吃除湿：和中化湿汤材料：木棉花30克、鸡蛋花30克、槐花30克、薏米30克、瘦肉100克、炒扁豆30克、陈皮或砂仁12克。做法：1、首先准备一个砂锅。2、然后将准备好的木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

早餐是供给人体一天能量的重要营养物质，尤其是对孩子而言，有助于促进孩子的发育成长。孩子的早餐应该如何搭配，才对青春期生长发育有利呢?饮食如果长期搭配不当，容易引起体内生理上酸碱平衡的失调。酸性食品在饮食中超量，容易导致血液偏酸性，使血液色泽加深、粘度

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夏季6大健康饮食原则2219

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

1、夏季饮食宜注重补水。夏季炎热，人体水分流失快，饮食必需着重注重补水，多吃水分充足的食物，多吃瓜果蔬菜。例如：西瓜、菜瓜、香瓜、西兰花、菜花、包菜、黄瓜、西红柿等等。2、夏季饮食宜

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灵芝止咳化痰怎么做2650

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

灵芝止咳化痰怎么做：灵芝罗汉果水材料：灵芝30g、罗汉果10g、滚水适量。做法：1、准备材料。2、将灵芝和罗汉果用清水清洗几次。3、焯烫一下。4、放入紫砂内胆中。5、倒入滚水。6、滚水的容量注意不要超出紫砂内胆

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胡萝卜增强免疫力3719

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

胡萝卜的营养十分丰富。包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钾、钠、钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等等。其中最突出的是胡萝卜素。一般每100克食物所含胡

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吃火锅暗藏寄生虫的食材2669

一个月前发布来自酒市舞青帘觅知友会员 L1

立冬后，随着气温逐渐下降，热气腾腾的火锅开始成为人们餐桌上的常客。可不少人在涮火锅时，贪图“鲜”“嫩”，只把肉片、鱼片和蔬菜在汤料中烫一下就塞进了嘴里。长沙市疾控中心发出健康提示：市民冬季进补要避免进食生鲜的或未经彻底加

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2岁宝宝便秘食谱422

一个月前发布来自纨绔の少年觅知友会员 L1

2岁宝宝便秘食谱：蔬菜浓汤材料：节瓜1根、鸡高汤500毫升、菠菜250克、大葱1根、大蒜5瓣、洋葱1/2个、西芹2根、橄榄油适量、盐适量。做法：1、把节瓜、洋葱

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汽车改装知识大讲堂——轮毂907

一个月前发布来自二千与叫兽觅知友会员 L1

轮毂，作为汽车的行走支撑部件，绝对是有着非常重要的作用。原厂量产车轮毂的配备需要考虑到成本、车型定位、使用经济性、车辆性能等综合因素。自然而然就是普普通通的...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：38620

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微波炉怎么热面包微波炉热面包的做法1645

一个月前发布来自木有牙的兔纸觅知友会员 L1

微波炉怎么热面包将面包片放入微波炉专用餐具中，撒些水，加盖，再放入微波炉微波二十秒即可;或使用解冻功能1分钟到2分钟即可。小贴士：1、加水和加盖都是为了防止水分蒸发，面包变得太干涩。2、面包最好立即吃完，吃不完扎紧袋口常温下也可保存两天，再

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上班族带饭必学的健康绝招706

一个月前发布来自走过海棠暮觅知友会员 L1

随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多上班族都成为了带饭族。带饭族即将前一天的饭菜打包至第二天吃，这样的做法往往不健康。但只要掌握了正确的带饭技巧，就能健康地带饭啦。一、菜可七八成熟、

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孩子补脑食谱推荐200

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

家长都不想让孩子输在起跑线上，于是乎，孩子刚上学或者还没有上学的时候，妈妈们就给孩子买很多补脑的保健品，或者营养品，可是这些就真的是营养了吗?何不尝试用食补的方法为孩子补脑呢?鱼肉属于精致蛋白质，易被人

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绿豆的保质期是多久绿豆最长可以放多久1199

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

绿豆的保质期是多久关于绿豆的保质期有多久与绿豆所含的水分与保存的温度有关。如果是已经晒干的绿豆一般可以存放两年以上，但是必须要把绿豆存放在干燥的环境中，并且最好要使用保鲜膜包着。注意霉变或虫蛀就不得食用了。如果是新鲜的绿豆的话那最多保质期只有一个月左右，因

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老年人如何正确喝蜂蜜1758

一个月前发布来自钢琴上的芭蕾觅知友会员 L1

蜂蜜营养又美容，被营养保健专家誉为“健康之友”。许多科学试验和实践证明，只有科学地服用蜂蜜，才能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效。1、服用方法新鲜成熟的蜂蜜可直

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莲藕怎么知道它粉不粉3557

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

莲藕怎么知道它粉不粉：一看看就是看颜色，深色、没有光泽度的，看上去有点黄黄的就是粉藕;而表皮泛白、比较光滑的，就是脆藕。莲藕怎么知道它粉不粉：二模摸就是摸表面，摸起来这种表面粗糙，还分布着不少麻点的，这个就是粉藕。莲藕怎么知道它粉不粉：三掰

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从水果看出你的性格特征3386

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

几乎每个人都有自己最喜欢的水果，根据人们日常对某种水果的喜好，可以判断出一个人的性格特征来。蜂蜜怎么美容保健最好8妙方

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六款冬季坐月子暖身食谱3248

一个月前发布来自有阳光还感觉冷觅知友会员 L1

冬季食谱一：阿胶猪肉煲原料：瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料。做法：1、猪肉洗净，切成小块。2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。补身御寒小贴士：阿胶：阿胶能促进体内血红细

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爆炒鳝段4443

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

黄鳝不仅肉嫩味鲜，而且营养价值甚高，特别适合学龄前补锌的小宝宝，那么如何制作黄鳝，宝宝才最爱吃呢。本文就教妈妈们爆炒鳝段，相信你的宝宝肯定爱吃。食物原料：鳝段400克。蒜末、葱花、姜末、淀粉、料酒、白糖、

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婴儿到底需要多少营养婴儿怎么补充营养好927

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

婴儿是指1周岁以内的孩子。婴儿在这+个阶段生长发育特别迅速，体重可从平均3000克增至9000克，身高可从50厘米增至75厘米。这样的生长速度即使在青春发育期也无法相比，所以婴儿期营养的补充比任何年龄阶段都更为重要。如果长期营养供应不足，生长发育就会受到

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产妇吃什么好？产后营养补充食谱157

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

产妇在生产的时候消耗了大量的能量，急需补充足够的营养。那么如何通过食物来滋补身体呢?小编为产妇们整理了产后快速恢复食谱，快来看看吧。炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉

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常见8种果蔬菜最有营养的吃法546

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

牛奶不能和什么一起吃5大食物1、胡萝卜整个烤英国科学家指出，将胡萝卜整个水煮或烤着吃，会使人体获得的健

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五款清热解毒祛湿蔬菜推荐3171

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

夏季天气炎热，容易上火，而且湿气很重。如何才能清热解毒呢?小编推荐几款清热解毒适合夏季使用的蔬菜吧。夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。那么清热解

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中秋节将至教你自制健康美味月饼471

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

如果你不会做月饼的话，那么现在就一起来学习一下，中秋节该如何自制健康美味的月饼吧。酥皮月饼酥皮月饼是现在很流行的一种月饼，也是很多人都很喜欢吃的一种月饼。因为酥皮月饼的口感很好，而且吃起来不会很腻

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具有补肾壮阳的食物有哪些3124

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

医学实验发现，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效。吃什么东西壮阳―水产品鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。

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芝麻南瓜饼的做法大全1084

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

材料：南瓜、糯米粉、黄油、白砂糖、白芝麻做法：1-2.将南瓜洗净，去皮去瓤切成小块，平铺盘中覆上保鲜膜（膜上扎两孔）放入微博炉中，中火高“叮”熟（大约5、6分钟）；3-4.取出南瓜放入大盆中捣碎，趁热将幼砂糖、黄油倒入拌匀，摊凉备用

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养颜美容促进睡眠的睡前美食4130

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

香蕉香蕉被称作“包着果皮的安眠药”，能平稳血清素和褪黑素，还含有镁元素，可以松弛肌肉，并且香蕉富含食物纤维，可以促进排便。因此，在睡前想吃东西，香蕉是非常不错的选择。推荐：香蕉切丁与酸奶搭配，还能够美容养颜。

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美女养生四条养生建议3748

一个月前发布来自染墨绘君衣觅知友会员 L1

你是不是看到明星如此漂亮，有点羡慕想成为那样呢?你知道美女都是怎么养生的吗，要想成为一个美女，要从养生开始，那么美女是怎么养生的呢?下面小编给你美女养生的四条建议。1、一日三餐都尽量做到品种多、数量少，菜肴应该荤素搭配，这样子营养才会均衡。2、每天都不要忘

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炒肉不嫩不香还粘锅？告诉你3点技巧，炒肉很简单滑嫩不塞牙687

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

在生活中，很少人喜欢天天吃素，多多少少都要来点肉才可以，我们平常用到的猪肉居多，口感价格都是比较合适的，被人们喜爱。但是肉菜并不是那么好做，很多时候做出来，...

美食大厨达人圈
圈子成员：167圈子话题：30圈子人气：36935

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瑞幸咖啡在美IPO；优步上市首日跌破发行价731

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

瑞幸咖啡登陆纳斯达克募资6.95亿美元5月17日，瑞幸咖啡成功登陆纳斯达克，发行3300万份ADS，每份定价17美元，承销商行使超额配售权后，加上同步私募配...

创业邦服务圈
圈子成员：209圈子话题：16圈子人气：40370

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多吃抗晒功能食物有利于防晒4773

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

适当地晒太阳有利于健康，但是暴晒除了使皮肤变黑，还会有害健康。爱美的女士在晒前会涂抹防晒霜，打遮阳伞等。其实，在饮食上多吃抗晒功能的食物，也有利于防晒喔。适当多食防晒食物医学研究发现，

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适量吃水果干的7个好处4174

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

不少人认为，水果干中含糖量高，而维生素含量少，吃水果干没好处。其实不然，那么下面我们来看看适量吃水果干的好处。1.能把果皮的纤维全部吃进去吃水果的时候，人们往往都要吐皮、削皮，否则觉得难以下咽。其实，果皮是水果中膳食纤维

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巴西人讲述：我原以为美国很安全，直到枪击事件发生在身边757

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

最近美国发生的枪击案引起世界关注，人们又不得不开始讨论这个国家的安全问题。在巴西人眼里，美国算是安全的国家。再加上美国是全球发达大国，所以一些巴西人也十分向...

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板栗南瓜蒸多久会熟779

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

板栗南瓜蒸多久会熟板栗南瓜是小型南瓜品种，而且内部水分含量较少，放在蒸锅中整个蒸的话蒸15-20分钟即可完全熟透，而且整个蒸的话水份流失少，口感更佳。如果是用微波炉烤的话高火加热15分钟左右即可，蒸熟后的南瓜取出瓜瓤后就可以食用了。

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西瓜冻1375

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

食物原料：豆瓣菜(15克)西瓜(2500克)白砂糖(500克)制作方法：1.将西瓜剖开，用汤匙挖出瓜瓤，剔净瓜子，将瓜汁倒在碗内。2.锅内放清水1000克，加洋菜(豆瓣菜)，煮至洋菜溶化时放白糖再煮，

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老年人，“饮”出的健康3505

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

年轻人经常喜欢喝碳酸饮料、果汁饮料、啤酒。但对老年人而言，多喝这类饮料对身体是弊多利少。因为碳酸饮料、果汁饮料中都含大量糖类，不利于糖代谢；同时碳酸饮料会使体内钙大量流失，不利于对抗骨质疏松症；多饮酒容易伤害人体胃肠道等

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