八大菜系_经期保健：经期宜食用温和性水果-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

猪肉最补铁羊肉最滋补肉类营养大比拼4605

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。“膳食平衡宝塔”中明确指出，一个人每天摄入瘦肉75克。一、羊肉，最滋补的

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冬天食用白萝卜的价值4519

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

萝卜除了是人们喜欢食用的大众化蔬菜外，它的药用价值更令人刮目相看。中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。萝卜子也为常用

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儿童营养早餐粥食谱4830

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

儿童营养早餐粥食谱：排骨萝卜粥材料：胡萝卜250g、排骨400g、粥米80g、清水1000ml、味椒盐适量、葱粒适量。做法：1、准备食材。2、排骨择洗干净，去血水。3、焯烫一下。4、

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西红柿的六个神奇作用3921

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

一、西红柿预防前列腺癌、结肠癌和胰腺癌，作用最明显。二、意大利美食善用西红柿，让人误以为西红柿源自欧洲。其实，它的原产地是墨西哥，哥伦布第一次把西红柿的种子带到欧洲。三、有机西红柿比普通

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河蟹死了能吃吗?2683

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新鲜的河蟹大家是吃得津津有味的，但是死了的河蟹可以吃吗?很多时候把河蟹买回家，又不想马上吃，想要养一下再吃。可是不懂得窍门的人士，河蟹最后是死了。这个时候该怎么处理这些死的河蟹呢?河蟹死了不能吃，吃死河蟹可能会导致中毒!这是因为当河蟹处于垂死或已死的状态时

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宝宝冬天感冒预防：宝宝冬天吃什么抗寒3046

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

宝宝在冬天感冒的机率增大，那么宝宝抗寒应该吃点什么呢?妈妈们根据自己以及老人们的经验，或许会让宝宝的抗寒饮食走进误区，那么宝宝在冬天抗寒到底应该吃什么呢?抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物?许多妈妈认为：冬天，只有让宝宝多吃些高蛋白、高脂肪

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社保连续缴纳和累计缴纳，下次别再轻信别人说“清零”了777

一个月前发布来自别穿红裙づ来炫耀觅知友会员 L1

经常听到一个说法，社保缴纳15年就够了，交多就亏了等言论。这个说法是哪里来的呢？主要是社保里面养老保险的领取，最低的累计缴纳15年就可以领取养老金。这里的1...

职场达人交流圈
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如何吃汤圆才能把摄入的热量降低？1679

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

汤圆是佳节必备的象征团圆的食品，因为汤圆寓意好，所以很多人即使觉得汤圆的热量很高，但是都会品尝几个来应节。如何吃汤圆才能减少热量的摄入呢?小编有妙招。窍门一：吃汤圆不选大，钟爱小汤圆汤圆一般除了大小，还有有馅和无馅二种，无馅料小汤圆，热

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孕期营养食谱之鸡汁芹菜粥3251

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准备食材：鸡汤1000g、大米150g、芹菜100g、盐适量、香肠2根1、大米淘洗干净，用水泡一会，鸡汤烧开。2、大米控干水分倒进锅里，搅动，防止粘底。3、盖上盖子，大火煮开，小火煮至米汤浓稠。4、芹菜洗净切碎，香肠切碎，放到

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经期保健：经期宜食用温和性水果3407

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

女性要学会在经期保健养生，经期可以吃水果吗?一些温和的水果还是可以吃的，但是具体的吃法要根据身体而定喔。女性在月经期间应该如何食用水果呢?女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉

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早生娃和晚生娃，有什么区别？人生还真不一样，主要在生活状态上665

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生孩子是大部分女人一生中不可避免的大事，而生娃对女人的影响，不仅仅是十月怀胎一朝分娩，还有之前的备孕，之后的抚养教育，需要的时间少说也得两三年，甚至更长。根...

单身同盟交友圈
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哪些食物具有催情作用3390

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处于热恋中的情侣们，分享二人世界的时间，都是宝贵的。一次温馨的约会会让彼此都充分享受到爱的滋味。浪漫的烛光晚餐是必不可少，餐桌上的美食引动你的味蕾之余，还能带来你意想不到的效果。最陶醉：朱古力愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可

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春季过敏怎么办？五种春季抗过敏的食品3660

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

春季是个百花盛开的季节，天气比较潮湿，很容易引起人体过敏。小编建议春季可以常吃以下五种食物，有利于抗过敏呢。一、金针菇经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人

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孕妇补血粥的做法大全4897

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

孕妇补血粥的做法：羊肉枸杞粥材料：羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大枣15枚，冰糖适量。做法：先将羊肉切细待用;粳米洗净与炙附片、枸杞、大枣一同放入锅

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肉蛋豆腐粥5114

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

肉蛋豆腐粥肉蛋豆腐粥，适合作为7-9个月宝宝的辅食。在这个粥里面，猪肉有丰富的优质蛋白质和脂肪素，可以补肾养血，鸡蛋含有优质蛋白，豆腐不含胆固醇，含钠量低，如此营养，妈妈

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庆祝夏天，沙拉族的天堂4414

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

我爱沙拉。如果饮食也有主义的话，我是凉菜为先主义者，喜食新鲜凉菜，无凉菜开头不欢，所以不管西餐中餐，头盘里点个凉菜在我是少不了的。西食沙拉，中吃凉拌菜有人一听沙拉就觉得是西方人吃肉归吃肉，“吃草”归吃草式的老粗吃饭的例证。其实，任何

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辣椒酱的五种做法3396

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

1油泼辣子油泼辣子是陕西的一道名吃，西北人几乎一日不可无此物。陕西油泼辣子是由陕西红线椒制成，香味浓郁，油色红而清，辣椒色红，辣味突出，最适合搭配各种面或制作凉菜。基本的油泼辣子的做法非常简单，但对火候的要求很高，干辣椒磨碎成辣椒子大小的碎片，将

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在家怎么做干锅虾1062

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

在家怎么做干锅虾：麻辣干锅虾材料：鲜虾、干辣椒、花椒、豆豉、葱、姜、蒜、香菜、盐、生抽、糖、玫瑰露酒。做法：1、干辣椒剪段去籽，豆豉略剁碎。2、姜蒜切末，葱白切粒，香菜

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老人喝什么茶好老人5道养生茶2102

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

老人5道养生茶饮1、降脂茶高血脂、高血压都是危机老年人健康的大患，寒冷的冬天更是对

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怎样做出的牛肉嫩从此告别老牛肉3898

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

怎样做出的牛肉嫩：选嫩牛肉1、选择牛肉身上较为嫩的部位，这样做出来的成品也会比较嫩。牛里脊肉是牛身上最嫩的部位，大部分都是脂肪含量低的精肉。2、新鲜牛肉比冷冻牛肉要嫩。怎样做出的牛肉嫩：前期处理很关键1、可以用松肉锤或刀背捶捶牛肉，把牛肉纤维拍松。

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女性吃什么才能让月经量多呢1559

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不同的女性经期来的量是不一样的，有的人是比较多的有人是比较少的，月经量来的比较少怎么办呢，吃什么可以让月经量增多呢，下面就来看看小编的这篇文章吧。

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山药虽好2类人不要食用1750

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

山药是我们餐桌上的常客，它绵软细嫩的口感让人回味无穷，关于这种美味，早在唐宋就有记载，诗人杜甫曾写过“充饥多薯蓣”的诗句，“薯蓣”正是山药的别名，同时，在中医看来，山药还是一味不可多得的中药，是名副其实的食药两用的食材，

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圣约翰草的功效与作用4511

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抗抑郁圣约翰草茎部含有多种活性成份，已被证明含有单胺氧化酶(MAO)抑制活性因子，这从根本上表明了圣约翰草能提高大脑中维持正常心情及情绪稳定的神经递质的水平。称之为天然的"百忧解"是欧美国家用于抑制抑郁症的首选营养保健食品。镇静

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洋葱放床头能改善睡眠？4062

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醋泡洋葱将一个洋葱洗净，剥去外皮，切成薄片，放到微波炉里加热大约2～3分钟，再将洋葱放到容器里，加入5大汤匙食用醋，然后放在冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这种洋葱佐餐，可有效降低血糖，还能清除体内的废物，使肌肤洁净，减少老年斑，延迟

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计划全被打乱：索尼宣布调整新片上映时间714

一个月前发布来自丢了樱桃的小丸子觅知友会员 L1

欧美帅哥圈
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女性肾虚吃什么好？推荐三款营养补肾食谱4389

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很多女人以为只有男人会肾虚，其实女性也会肾虚。如果女性肾虚的话，就会出现失眠多梦、腰膝酸软、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、脱发等等症状，不仅影响女性

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鸡蛋羹3932

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鸡蛋羹的改良做法：虾皮鸡蛋羹功效：补中壮筋骨，增加钙，磷及维生素D，预防小儿佝偻病。材料：虾皮10克，鸡蛋1个。做法：将鸡蛋放碗里，打散加少量温开水，食盐，与虾

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冬季养生：一要进补，二要润肺3881

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

冬季跟秋季一样，天气不仅干燥，而且寒冷。因此，冬季养生首要是进补暖身，此外还要注意润肺护嗓，双管齐下，才能过个滋润冬天喔。冬季寒冷、干燥，中医认为，寒、燥之邪最容易侵犯到肺，肺和咽喉关系非常密切，所以冬季可以通过调整肺的状态来影响

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五类男人补肾的营养食谱3544

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1、虚胖的男士怎么补?调查研究指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，其中有不少是属于虚胖体质。肥胖是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素。进补原则：虚

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对宝宝最好的10佳营养食物4051

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1、最好的主食：全麦食品》》宝宝吃哪种食物最营养宝宝不爱喝牛奶怎么办全麦食品含有铁、维生素、

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夏季中暑了吃什么好4098

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

夏日天气炎热，人体排汗增多，体内的水分、盐分消耗也多，如果不能及时补充，容易造成体内电解质紊乱，引起中暑或虚脱，除饮食上保证营养外，喝点防暑凉茶也是预防中暑的好方法。

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小心！六种隔夜食物含有剧毒4385

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

一、汤汤最好的保存方法是汤底不要放盐之类的调味料，煮好汤用干净的勺子勺出当天要喝的，喝不完的，最好是用瓦锅存放在冰箱里。因为剩汤长时间盛在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，应盛放在玻璃或陶瓷器皿中。二

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砂锅粥怎么做好吃2850

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

鲜虾砂锅粥材料：白米半杯、水3杯、虾子2只、红萝卜适量、任何叶菜类适量、姜2片、盐适量、胡椒粉适量做法：1、白米洗净放入砂锅，加入水、红萝卜丝、姜片和虾头，盖上锅盖用中小火煮滚后，转小火炖煮10分(约5分后开盖拌

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