厨艺小当家_孕期营养食谱之扁豆炖排骨-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

孕妇多吃哪些水果有利健康3056

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

水果是我们常吃得食物，吃水果的好处有很多，下面来看看孕妈咪首选水果哈。苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具有调节

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鸡蛋的饮食禁忌你知道几个960

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

蛋类的营养保健作用在于它们不仅含有人体所必需的8种氨基酸，而且这些氨基酸之间的比例又与人体内的比例相接近,最迨合需束。蛋类食品虽然营养丰富，老少皆宜，但也须注意在下列情况下不宜进食：1、

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难以想象已经是2个孩子的宝妈885

一个月前发布来自星糸少年觅知友会员 L1

很多人最开始进入健身房的目的仅仅是想拥有苗条和纤瘦的身材，这一点对于女性朋友尤为重要。但有一部分人在慢慢坚持下来后发现自己收获的不仅仅是苗条的身材，同时还获...

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丽人瑜伽社区
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维生素b12吃多了有什么副作用2767

一个月前发布来自敲爱笑的小仙女觅知友会员 L1

维生素b12吃多了有什么副作用1、大剂量使用维生素B12常见的副作用包括头晕、头痛、焦虑、恶心、呕吐、瘙痒、痤疮(acne)和红斑(rosacea

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不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白822

一个月前发布来自来一碗小仙女觅知友会员 L1

不是你想明白后才觉得无所谓，而是你无所谓之后才突然想明白；人生中最美的珍藏，正是那些往日时光，虽然穷得只剩下快乐，如今我们变了模样；但只要想起往日时光，你的...

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情感婚姻圈
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5道经典上海年夜饭的做法2579

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

香糯莲藕肉馅饼材料：莲藕2节，猪肉末200克，鸡蛋1个，胡萝卜、香菜、各适量，玉米油、盐、白胡椒粉、生抽、味素各适量。做法：1.连藕去皮洗净后磨成泥备用（记得留一小

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春季饮食有讲究把握5个原则3340

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

春季饮食把握“五多五少”原则“多主少副”。即多吃主食，少吃副食。春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发一些春季常见的疾病。此时可以多吃些主食，主

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有些蔬菜拌着不能吃2485

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

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夏季失眠推荐四款有益睡眠的汤1491

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的

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孕期贫血如何补试试这三款食谱2449

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

贫血是任何时候都会发生的情况，但对于孕妇而言，贫血更应该多些关注才行。那么孕期孕妇贫血应该怎么办好呢？通过哪些食谱能够更好为孕妇补血呢？对于有孕妇的家庭，这些应该了解！孕期贫血食谱1、黑豆鲫

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适合孕妇营养晚餐的4道菜562

一个月前发布来自果味小可爱觅知友会员 L1

准妈妈的饮食至关重要，这是众所周知，特别是晚餐要特别的注意，不仅要讲究营养，还要注意不要影响睡眠，本文就推荐4道适合孕妇营养晚餐营养食谱，妈妈们不防参考一下。一、番茄炒猪肝(或者胡萝卜丝、黑木耳炒猪肝，营养丰富)配料:

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水晶盐焗鸡的做法大全2238

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

今天我用盐焗鸡粉蒸鸡，一样也是蒸鸡，但味道就不相同了，隔水蒸鸡原汁原味，能吃到鸡的鲜味，皮爽肉滑。材料光鸡半只，海天盐焗鸡粉半包做法1、将鸡洗净用厨用纸抺干水份，用盐焗鸡粉（半包的2/3），两边抹匀，腌2一3小时；2、锅内

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鲜美到想把舌头吞下去的应季小炒---丝瓜炒花甲2841

一个月前发布来自巴黎盛开的樱花觅知友会员 L1

今天就用它来做道“丝瓜炒花甲”，很清淡鲜美的食材，但由于花甲的加入，混在一起煮出来非常的鲜美而有滋味。不需要过多的调味料，简单的做法，十分钟就可以搞定，非常适合喜欢喝汤又不会且没有时间做炖汤的厨房新手。清甜的丝瓜里混有鲜美

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怎么制作桃仁蛋2802

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

桃仁为活血化瘀的常用中药，与蛋同用，不但增加营养，还可减轻桃仁润肠轻泻作用。骨软易患佝偻病的小儿食用桃仁蛋，有利保健。原料：桃仁5粒，鸡蛋1个，面粉少许。制作：将桃仁用温

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怎么吃橘子对健康有益4227

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

每到冬季的时候，都是橘子大量上市的时候，因为橘子含有大量的维生素c，而维生素才是可以帮助我们提高免疫力的，同时也能帮助我们降低心脑血管疾病的发生的，但是其实我们吃橘子的时候也是存在很多的注意事项的，因为橘子吃多了也是会影

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回家：从广东到湘桂川，千里骑行过大年，再远也隔不断相聚的亲情740

一个月前发布来自萤火眠眠觅知友会员 L1

34岁的刘顺发在广东佛山打工12年，年年回家过年，2012年春节也不例外。1月16日7点，出发前给600公里外的广西桂林市全州县龙水镇家里先打个电话。中国农...

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社区百姓圈
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惊！男性更易患心衰是女性的1.24倍1021

一个月前发布来自纯情小火鸡觅知友会员 L1

现代生活使得大部分男性长期处于过度劳累、精神紧张的状态中。人体的中枢神经调节受影响，导致心脏的负荷加大、房颤的频率增加。房颤是心律失常中最常见的一种，近年来30岁以下的年

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橘子富含维生素C吃橘子牢记6大禁忌3417

一个月前发布来自清净☆莲花香觅知友会员 L1

金秋时节橘子酸甜1个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C的含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。橘子中丰富的营养成分有降血脂、抗动脉粥样硬化等作用，对于

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我千杯不醉的奥秘1005

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

人喝酒后面部潮红，是因为皮下暂时性血管扩张所致，因为这些人体内有高效的乙醇脱氢酶，能迅速将血液中的酒精转化成乙醛，而乙醛具有让毛细血管扩张的功能，会引起脸色泛红甚至身上皮肤潮红等现象，也就是我们平时所说的“上脸”。

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阳春三月老人怎样进行食补2227

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

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马钱子治疗腰间盘突出特效配方688

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马钱子治疗腰间盘突出特效配方配方一生川乌、生草乌各10g、马钱子12g、三七20g、甲珠6g、海马10g、木香10g。研为细末，醋调敷得处，2天1换。配方二地鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕

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南瓜绿豆汤可以减肥吗4758

一个月前发布来自咬遍天下无敌手觅知友会员 L1

南瓜绿豆汤可以减肥吗南瓜绿豆汤可以减肥。南瓜是一种营养丰富的食物，南瓜中富含大量的的维生素A以及软性纤维，南瓜低糖，低热量，而绿豆具有降油解腻，清暑、利尿、解毒等的功效。将这两种食材放在一起能够很好的起到清肠的作用。另

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菊花脑的功效与作用1370

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清热解暑菊花脑性苦、辛、凉，有清热凉血、调中开胃和降血压之功效，尤其是菊花脑鸭蛋汤是夏日防暑清火的佳品。疏肝解热菊花脑可用于感冒风热，发热头昏;肝经有热;目赤多泪，或肝肾阴虚，眼目昏花;肝阳上亢，眩晕头痛

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芋头的做法大全2652

一个月前发布来自萌妹纸霸气范觅知友会员 L1

芋头的做法大全_大芋头的做法清香芋头西米露西米露是适合家庭制作的糖水，材料好找，制作过程简单。煮好的芋头西米露，西米晶莹剔透，有韧性，芋头甘香，糖水中带有奶香，椰汁香，回味无穷。材料：西米、芋头、椰汁、纯牛奶、少许白糖。制

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越战中真实的女子兵，并不是传言中的年轻漂亮，战后竟无人敢娶？802

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

1955年，越南开始了二战以后的又一次大规模战争，前后长达20年，以美国的失败而告终，越南完成了统一。战争共造成越南180多万人死亡，面对如此庞大数量的人员...

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杏脯的营养价值1882

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

杏脯知识介绍：杏脯是将杏去核、晒干后，就可以制成杏脯。果脯是原料经糖渍后，再经干燥而成，成品表面不黏不燥，有透明感，无糖霜析出。果脯蜜饯营养丰富，含有大量的葡萄糖、果糖，极易被人体吸收利用。另外还有果酸、矿物质

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吃醋泡生姜能去湿气吗2867

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

吃醋泡生姜能去湿气吗醋泡生姜可以去湿气。身体里的湿气过重的话，对于身体的健康有着很大的危害，俗话说的好，千寒易除，一湿难去，但是不去湿的话各种疾病都会缠上身的。生姜性味辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等多种功效，据说人的体质呈弱碱性比较

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2019重庆不容错过的8大网红打卡地，你去过几个？883

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

对于网红旅游城市重庆来说，国庆假期旅游已经全面开始，各个旅游景区也都迎来了客流量高峰。重庆的热门景区，基本上都已经达到了承载量峰值，重庆市文化旅游委还特别提...

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旅游达人觅友圈
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鱼身上的五大部位营养价值超高1555

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鱼鳞。鱼鳞是鱼的外骨骼，富含胶原蛋白、钙、磷、卵磷脂等营养物质，同时还含有甲壳素这种膳食纤维。因为胶原蛋白会在70℃~90℃的温度下转化为可溶性的明胶，常见的吃法是将其制成鱼鳞冻。具体方法是：将鱼鳞刮下，洗净。下入放满水的锅中

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孕期营养食谱之扁豆炖排骨3013

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

做法一准备食材：猪大排、扁豆、食盐、酱油、鸡精、姜、蒜、花椒。1、排骨用清水洗净沥去水份，扁豆撕去老筋掰成段，洗净控水。2、炒锅倒油，油热后下姜、蒜、花椒、大料煸出香味，倒入排骨，中火翻炒。

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秋冬进补教你如何选用好人参1493

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秋季，让我想到的就是李清照，那悲伤，那秋凉，有点伤感，有点骨感，那么如何在秋季选用上好的人参进补营养呢，大家一起了解下怎样挑选人参吧。人参（别名白参、红参、别直参、吉林参、野山参）人参是古代人心中圣药，打出现开始，人们就认为它很神奇。据记载南北

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老北京豆汁和豆浆的区别4255

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原料制作工艺不同豆浆主要是把大豆用水浸泡之后，磨碎、过滤、煮沸，得到的浆汁，乳白色或者偏黄。老北京豆汁实际上是制作绿豆淀粉或粉丝的下脚料，它用绿豆浸泡到可捻去皮后捞出加水磨成细浆，倒入大缸内发酵后沉入缸底者为淀粉，上层飘浮者即为豆汁。

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春节家宴菜谱薄荷蒸排骨的做法3974

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材料：排骨洗净沥干水分，薄荷洗净摘下叶子（我没摘），用刀稍微切细一点。做法：1、排骨加入生抽、老抽、鸡精、一点盐、一点白糖、生油、生粉。2、拌匀。3、放入切细的薄荷叶。4、再拌匀。放入冰箱冷藏室，腌制一天左右。懒人们忙人们

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夏季烧烤毛豆是最爱，其实在家就能做，咸香入味特别好吃！2017

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马上就要到了炎热的夏季，受疫情的影响很多美味大家都是吃不上，但是呢我们可以DIY啊。说到夏天就不得不说我们经常吃的烧烤了，撸串喝酒的乐趣是非常大的。大家都喜欢出路边摊，来上几串烤串，在喝上几杯扎啤，最主要的是吃点花生和毛豆，好吃又滋润，聊聊家常，一边吃，一

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炎热夏日慎食咸鱼3852

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

许多人喜欢吃咸鱼，认为咸鱼开胃、好下饭，尤其在热天时节，吃肉太腻转口味时更爱用咸鱼伴食，所以有所谓“咸鱼贵过鸡”之说。咸鱼通常有“霉香”与“实肉”两味。霉香咸鱼制作时须将鲜鱼发酵一两天，待其变质、发胀后再加盐腌制七八天，晒干后使其产生一种奇特的香味，故其肉

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