厨艺小当家_早餐吃什么蔬菜和水果减肥最适合早上吃的12种蔬果推荐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

盘点适合女性滋阴的食物和中药872

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

女性滋阴的食物鸭肉：是抱负的清补之物，文火久炖，更能让其间的营养成分煮出。阴虚体质的人，特别是腰膝酸软、五心烦热、心境烦躁易怒的更年期综合征患者最为适用。猪肉皮：有滋阴

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6大极易引发肿瘤的食物4068

一个月前发布来自青瓷清茶倾城歌觅知友会员 L1

过食温热性食物所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性

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它是四川“四大腌菜”之一，这样做，下饭拌面都好吃3376

一个月前发布来自二次元学森觅知友会员 L1

在我的老家四川泸州，每到冬末春初的时候，各家各户都会将地里种的青菜收回家，洗干净后分成细长的条，晒干水分，然后加盐和花椒等揉匀，最后放入坛子腌制，就做成了一种叫芽菜的食物。芽菜在四川，与涪陵榨菜、南充冬菜、内江大头菜，并称“四川四大腌菜”。芽菜有茎有叶，咸

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苹果有哪些功效呢?2608

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

理由一：苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查，最终发现有668

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留住营养的烹饪方法3218

一个月前发布来自 ╯念抹浅笑觅知友会员 L1

避免维生素的流失需注意：1.清洗各类原料，均应用冷水，清洗时间要短，不能浸泡或长时间搓洗。2.要遵守先洗后切的原则，先切后洗会使水溶性维生素和矿物质损失。3.在饭菜质量要求允许的情况下，原料尽量切得细小一些，以缩短加热时间，有利于营

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痛风能吃南瓜子吗1186

一个月前发布来自男人不拽要俊逸觅知友会员 L1

痛风能吃南瓜子吗痛风能吃南瓜子。痛风的原因是由于嘌呤代谢障碍导致尿酸过多，南瓜子的主要成分有果肉含瓜氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、胡萝卜素、维生素B、C、脂肪油、葡萄糖等;种子含南瓜子氨酸、脂肪油、胡萝卜素、

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大黄鱼的的营养价值3569

一个月前发布来自醉枫染墨觅知友会员 L1

大黄鱼营养分析：1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果；2.黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰

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各个时期肺癌的饮食护理4710

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

肺癌属于呼吸系统的肿瘤，很多患者都是以手术为主，化疗为辅的治疗。但是对于不同时期发现的肺癌有不同的饮食护理，小编总结归纳了各个时期肺癌患者的饮食要点。肺癌术后饮食：肺癌手术创伤较大，为了让患者尽快恢复元气，能有体力接受后续治疗，当务之急

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产妇月子食谱推荐：蜜桔桂花粥2517

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

蜜桔桂花粥的做法准备食材：蜜桔两三个银耳20克干桂花2克冰糖适

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早餐吃什么蔬菜和水果减肥最适合早上吃的12种蔬果推荐598

一个月前发布来自是疯了的圆规觅知友会员 L1

早餐吃什么蔬菜和水果减肥第12名苹果一颗中等大小的苹果糖分含量：19公克一颗中等大小的苹果纤维含量：4.4公克谈到黑豆时，我说过纤维是打击腹部脂肪之钥，而以水果来讲，苹果正是一个摄取纤维的绝佳来源。连同能量棒和低糖优格一起，装一颗苹

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怎样吃茄子最营养1068

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

中国农业大学食品学院副教授范志红：做茄子时只要不用大火油炸，降低烹调温度，减少吸油量，就可以有效地保持茄子的营养保健价值，如土豆炖茄子。另外，加入醋和番茄有利于保持饮食中的维生素C和多

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女人吃了这些养生又养颜2229

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

由内而外的美丽女人是最有魅力的。那如何让我们的身体由内而外的健康起来呢，当然得选择食物疗了。这些食物是女人们的最爱的，不但能养生同时还

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白灼龙利鱼，肉嫩味美营养丰富，妇孺老幼都喜欢的沿海特色菜1317

一个月前发布来自要强的女人觅知友会员 L1

龙利鱼具有肉质细腻、味鲜、鱼刺少、肥而不腻、无腥味等诸多优点，它历来被沿海百姓视为宴客的高档食材，最常见的做法无非就是清蒸和白灼两种，这两种烹饪方式，不仅可以最大限度地保证食材的原汁原味，而且具有非常高的营养价值，妇孺老幼都喜欢的一样沿海特色菜。龙利鱼之所

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越战中真实的女子兵，并不是传言中的年轻漂亮，战后竟无人敢娶？801

一个月前发布来自龙殿ゞ霸者觅知友会员 L1

1955年，越南开始了二战以后的又一次大规模战争，前后长达20年，以美国的失败而告终，越南完成了统一。战争共造成越南180多万人死亡，面对如此庞大数量的人员...

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补肾养精食谱:虫草炖鸭281

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

虫草炖鸭材料：冬虫夏草10克，老雄鸭1只，生姜、料酒、葱白、胡椒粉、食盐适量。虫草炖鸭的做法：1、将鸭宰杀，去净毛和内脏，清洗干净，剁去鸭爪，在开水中过一下，捞出晾凉。2、冬虫夏草用温水洗干净，生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，

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哪些水果不适合新鲜吃3568

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有些水果一旦成熟就迅速地彻底变软，没法运输和贮藏，所以它们必须在没有充分成熟前，以“硬邦邦”的状态摘下来，才能被安全地运到超市里。跟其他水果相比，这些水果需要一个“后熟”的过程。香蕉外皮颜色完全变黄，同时闻着有浓郁的果香，此时的香蕉

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吃什么蔬菜对眼睛好4012

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

蔬菜具有丰富的维生素和营养物质，对保护眼睛有不可多得的作用和功效。在日常饮食中，我们可以多食用一些蔬菜，对人体的生理机能保养有很大益处喔。菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类

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金桔的食疗保健方法有哪些?291

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1、对血压的双向调节金橘果皮中的松柏甙、丁香甙给SHR-SP大鼠静注lmg/100g，能升高大鼠血压;而去氧工松柏醇4-B-葡萄糖甙、柑属甙B、C、D和6，8-二葡萄糖基芹菜素则降低血压，其中6，8-二葡萄糖基芹菜素的降

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银杏叶怎么处理才能泡茶4163

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

银杏叶怎么处理才能泡茶银杏叶应通过高温加工后能破坏其毒性成分银杏酸才能服用，一般要经过杀青、炒制等步骤后再能泡水喝，直接泡服可引起阵发性痉挛、神经麻痹、瞳孔放大、过敏等毒副作用。具体做法：1、采叶：7-8月份的上午8-10时，求

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来月经喝什么汤丰胸喝这些让你不再做太平公主3692

一个月前发布来自浅浅嫣然笑觅知友会员 L1

枸杞酒酿蛋汤材料：枸杞，酒酿200克，鸡蛋2个，冰糖，水一大碗。做法：1、锅中大碗水，放入枸杞先煮5分钟。2、然后倒入酒酿，大火烧开，加入适量的冰糖搅拌。3、最后倒入搅拌均匀的鸡蛋液即可

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煮汤圆里面放什么好吃根据喜好自由搭配2376

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醪糟醪糟和汤圆可以算的上是一个比较经典的搭配了，醪糟中含有多种酶，能助消化、活血补血，搭配Q软的汤圆好吃又营养。推荐做法：材料：汤圆1盒，酒酿100公克，鸡蛋2颗。，细砂糖2大匙步骤：1、取锅加水煮滚后将市售冷冻汤圆放入，待汤圆都浮上

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孕期营养食谱之芹菜香干930

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做法一准备食材：芹菜适量、香干适量、青红椒适量、姜适量1、把芹菜和切成小段，香干切成条。青红椒，姜片都切丝。2、芹菜焯水这一步是个秘诀哦，滚水里放一点点盐和两滴油，把切好的芹菜倒入。两三秒中就要捞出过凉水，这样处理过的芹菜更翠绿，口感

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冷空气来袭天冷吃什么食物可以御寒4580

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第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、

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枸杞泡水喝的好处1928

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

枸杞泡水喝的好处：滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇

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20种蜂蜜功效各不同如何挑选好蜂蜜3021

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

各品种蜂蜜的功效1.百花蜜：采于百花丛中，汇百花之精华，集百花之大全。清香甜润，营养滋补，具蜂蜜之清热、补中，解毒、润燥、收敛等功效，是传统蜂蜜品种。2.冬蜜：源于

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醋泡食物的神奇功效3602

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醋是厨房中常见的调味品，其药用价值也非常高。近年来专家发现醋泡食物的食疗功效也不一般。下面我们就来看看醋泡食物有哪些神奇的功效吧。1.醋泡黑豆把煮熟了的黑豆放入

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春季宝宝吃什么？推荐预防感冒食谱1940

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春季是个流行性疾病多发的季节，特别是抵抗力低的宝宝。父母可以做一些有利于增强宝宝体质的食物，小编推荐几款宝宝春季养生食谱，让宝宝健康过春季喔。一、玉米牛肉羹原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个

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吃皮吐籽这样吃苹果才健康4160

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苹果皮究竟是吃掉还是削掉？从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它

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生姜茶的功效与作用及食用方法4959

一个月前发布来自蒋营平涐太阳暖觅知友会员 L1

生姜茶的功效与作用：暖胃散寒生姜味道辛辣服用之后能够发汗暖身、驱寒止呕，其含有的挥发油能够促进血液循环，使人的身体由寒冷中渐渐暖起来，而且生姜茶在进入肠胃中能对胃部产生温煦作用，而胃部恰好喜温恶寒，因此多喝点姜茶对于暖胃散寒是极好的。因此，在严寒天气或是身

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肖像摄影最佳参数设置：自然光和闪光灯下都需要注意哪些问题？681

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每个人都喜欢好看的人物肖像照片，无论是拍摄亲人、朋友、还是孩子，都需要我们了解一些基础的相机设置后，才能顺利、快速的拍摄。在这篇文章中，我们将与您分享一些拍...

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怎么炒茄子不会变黑2069

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只要烹调方法得当，茄子烹调之后仍然可以保持淡黄或淡绿的颜色，口感也格外柔嫩滋润。最好适当多放油，不断翻动炒茄子时，最好适当多放油，加些花椒或蒜片炸香，放入茄子不断翻动，在快熟时再放盐和蒜调味，再加入少量白醋或番茄丁。这样

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西洋参可以放冰箱吗498

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西洋参可以放冰箱吗西洋参可以放在冰箱保存，但需要注意的是如果是放在冰箱需用密封装好保存不能受潮。建议最好将西洋参放在玻璃瓶里密封保存，玻璃瓶务必洗净晾干，确保干燥。把西洋参用纸包好放入瓶子以后，有条件的话，可以适当放入干燥剂，如生石灰、木炭、硅胶等，然后将

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