厨艺小当家_健康膳食的搭配原则与技巧-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气厨艺小当家

热门厨艺小当家

清热降火汤的做法大全这个夏天告别上火 83

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

清热降火汤的做法大全：绿豆汤材料：绿豆，水，冰糖。做法：1、绿豆淘洗干净，浸泡1小时，加足水量放入冰糖，大火加盖烧开后熄火，焖20分钟。2、再次点火

û82 ñ1870 8

胖大海泡水一次放几个4848

一个月前发布来自摩天轮的依恋觅知友会员 L1

胖大海泡水一次放几个一般情况下胖大海一次泡1-2个即可;如果是用于治疗急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，开水泡服两三天，症状缓解后就要停用;如果是用于治疗干咳失音可以胖大海5枚，洗净，用冰糖30克放入碗内冲入开水，浸泡半小时。当茶饮用，

û62 ñ1610 72

吃百合有这8大好处174

一个月前发布来自漫步云海涧觅知友会员 L1

百合味甘、性寒、微苦；归肺、心、肾经。百合的滋补作用可与人参相比，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦

û97 ñ59 0 12

哈尔滨有哪些好吃的小吃这些美食叫你停不下来472

一个月前发布来自深渊的那支花觅知友会员 L1

粘豆包这是一道哈尔滨非常有名的特产，它的主要原料是黄米面和玉米面，里面的馅料是用红小豆制作而成的，将煮熟的红小豆捣成豆沙酱，再加入细砂糖，攥成核头大的馅团，粘豆包在蒸的时候可以在上面撒白糖，蒸好的口感是甜中带糯的，对于爱吃甜食的人来说，一定不能错过。粘豆包

û63 ñ1670 13

喝蜂蜜水的好处和坏处4327

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

喝蜂蜜水的好处好处一：护肤美容新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。用法：用蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中

û77 ñ83 0 15

养胃粥：红薯小米粥的做法986

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

红薯小米养胃粥的做法食材：红薯20克，小米90克，白糖4克。做法：1.红薯去皮洗净，切小块；小米泡发洗净。2.锅置火上，注入清水，放入小米，用大火煮至米粒绽开。3.放人红薯，用小火煮至粥浓稠时，调入白

û51 ñ1560 51

四神汤适合什么人服用4355

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

经常感冒者经常感冒的人平常也可喝点四神汤保养肠胃，其中的茯苓还能增强免疫力，较不容易感冒。胃口不佳的小孩小孩煺烧之后疲倦不想吃东西，吃点四神汤可顾胃补元气。作法是到中药房买山药、、莲子、芡实、薏仁等量，加

û28 ñ1350 4

产后缓解便秘的食谱推荐4648

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

首先我们来看看产后便秘原因：1、由于产褥期胃肠功能减弱，肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长，使水分吸收造成大便干结。2、经过妊娠腹部过度膨胀，使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱。3、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产

û37 ñ1860 61

这碗面，是苏沪的招牌，北方人却颇为不屑，都是油有什么好吃的740

一个月前发布来自澄澈的眼觅知友会员 L1

”好香呀，已经很久没有闻到这种香味了，我还要再来的！”-金庸已故武侠文学巨匠金庸先生生前特别喜爱吃面，杭州的奎元馆是一家知名的百年老字号面馆，金庸先生是这...

食尚达人
圈子成员：183圈子话题：16圈子人气：33270

û0 ñ0 0 0

痛风病人要注意饮食饮食原则要注意2573

一个月前发布来自姑娘拽天下觅知友会员 L1

痛风病人最重要的就是要控制饮食，那么痛风病人饮食有哪些注意事项呢，痛风病患者应该遵守怎样的饮食原则呢，亲亲宝贝小编提醒你，以下饮食原则痛风病人要注意!痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、

û19 ñ1000 81

如何防冠心病4868

一个月前发布来自焒眀荢妑頭昻起唻觅知友会员 L1

洋葱的渗出物中含微量前列腺素A，它能舒张血管，降低血液的黏度，增加冠状动脉血流量。洋葱又称圆葱，含有二烯丙基二硫化合物的油脂挥发液体，这种液体可降低血脂，防止动脉硬化、心肌梗塞，降低血

û56 ñ6 0 70

软籽石榴怎么挑1131

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

看个头软籽石榴较普通的石榴个头会更大一些，果大到1100克以上。观颜色近成熟的软籽石榴果实表面的绿色黄色红色逐渐，当完全成熟的果树和向洋楚外，果面全红，红色水果表面上1/2的阴面，颜色像红玛瑙，是非常好的，所以也被称为水晶石榴

û11 ñ1890 19

实锤了！黎女士是确诊后逃回北京，美国卫生部回应检测遭拒595

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

还记得3月13日从美国逃回北京的黎女士吗？她回国的理由是在美国无法做核酸检测，申请三次核酸检测都遭到拒绝。本着对自己和他人负责的态度，才不得已返回祖国，寻求...

全球代购专场
圈子成员：86圈子话题：9圈子人气：25100

û0 ñ0 0 0

白领丽人，你会在办公室保养吗？718

一个月前发布来自蓝天白裙少女觅知友会员 L1

都市白领丽人光鲜亮丽的背后也存在着心酸与坎坷。那么该如何在纷繁的工作和人际交往中保护好自己你呢？心理上——一、友善美国著名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，...

丽人时尚圈
圈子成员：181圈子话题：35圈子人气：42155

û0 ñ0 0 0

产褥期产妇的八种补血食物推荐5081

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

宝宝出生固然高兴，但是产妇的身体健康也得十分重视，因为这样才能让产妇给宝宝提供营养丰富的乳汁。而且，如果产妇在产褥期不注意身体恢复得话，很容易落下“月子病”，因此以下亲亲宝贝小编推荐产妇的八种补血食物。红糖

û46 ñ50 0 72

怎样做排骨炖土豆试试这三种做法2800

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

排骨和土豆都是非常具有高营养价值的食材，如果把它们炖在一起是不是更加美味呢？比如排骨炖土豆！那么排骨炖土豆应该怎么做呢？有哪些比较常见的做法呢？希望大家可以好好的看下吧！第一种做法材料：排骨，土豆，胡萝卜，香菇，青椒；盐，料酒，酱油

û10 ñ1260 97

宝宝辅食香菇的做法2923

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

适宜年龄4-12个月主料香菇300g瘦肉200g红萝卜半根香葱一小把鸡蛋一个制作步骤1.把瘦肉

û65 ñ95 0 45

红葡萄酒和白葡萄酒的区别红葡萄酒和白葡萄酒哪个好喝4627

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

原材料不同1、红葡萄酒是葡萄带皮发酵而成。2、白葡萄酒是葡萄经去皮发酵而成。颜色不同1、红葡萄酒是以红色调为主的葡萄酒。这类葡萄酒的颜色一般为深宝石红色、宝石红色、紫红色、深红色、棕红色等。2、白葡萄酒是以以黄色调为主的葡萄酒

û59 ñ39 0 83

大蒜的营养价值与功效4265

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

1、防治肿瘤和癌症大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤

û93 ñ6 0 41

榴莲怎么吃才好呢3443

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

一、营养成分每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一o·32毫克，维生素&一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克一维生素C44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克，二、养生

û14 ñ87 0 58

《使命召唤：战区》全球玩家超5千万增长最快免费游戏达成！607

一个月前发布来自想穿婚纱的孩纸觅知友会员 L1

Infinity Ward刚刚宣布《使命召唤：战区》在全球拥有超过5000万玩家。这款游戏推出于一个月前，在头十天就吸引了3000万玩家。之后游戏又用了20...

游戏开发外包圈
圈子成员：214圈子话题：16圈子人气：39425

û0 ñ0 0 0

健康膳食的搭配原则与技巧5004

一个月前发布来自你与清晨阳光觅知友会员 L1

随着人们生活的提高，人们越来越注重食物的营养和健康。食物之间的搭配有什么讲究呢?如何才能促进食物发挥更大的功效呢?那么，怎样算是和谐?那么我们就要从膳食搭配上去找这种和谐。一、膳食搭配的原则1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食

û17 ñ1050 52

空腹可以吃青枣吗吃青枣的注意事项和功效4089

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

空腹可以吃青枣吗不建议空腹吃青枣。青枣口感脆甜，性平，营养丰富，有“热带小苹果”、“维生素丸”等美誉，可以增强抵抗力、保护肝脏、镇静安神等。但青枣的含糖量比较高，空腹食用容易引起血糖骤然升高，诱导糖尿病

û85 ñ64 0 46

婴儿下午吃什么好4919

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

宝宝4个月开始就添加辅食，如何让宝宝的辅食更有创意，更健康营养呢?不妨试试小编推荐的3款适合宝宝午后食用的辅食吧。双色蛋【主料】熟鸡蛋1个，胡、精盐各少许。【制作方法】①将煮熟的鸡蛋，剥去外皮，把蛋

û28 ñ94 0 83

麦麸的七大饮食功效4466

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

1、麦麸消脂清宿便把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。麦麸是什么呢?麦麸即麦皮，是小麦磨取面粉后筛下的种皮。它富含纤维素，会在胃肠内限制部分糖和脂肪的吸收，使体内脂肪消耗增多。另外，它还有吸水性，在大肠内吸收水分和粪

û13 ñ33 0 71

绿豆汤冷藏可以放多久绿豆汤的保质期限2700

一个月前发布来自討只軟猫兒觅知友会员 L1

绿豆汤冷藏可以放多久绿豆汤如果放在冰箱冷藏保存一般可以放2-3天。如果是加了糖的最好当天喝完。如果超出这个时间，绿豆汤会变得不新鲜，生长出一些对人体有害的微生物，再久，就会彻底酸掉。另外要注意，存放的器皿不要高温处理，高温虽然能消毒，增加保质时间,如果是塑

û69 ñ93 0 46

吃南瓜对糖尿病有什么好处？4145

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

吃南瓜对糖尿病有什么好处？吃南瓜能降血糖吗？南瓜本身的营养价值很高，多吃南瓜有什么好处？下面我们看看吃南瓜对糖尿病有什么帮助？吃南瓜对糖尿病有帮助?每当我看到菜摊上售卖的一个个南瓜，我都会想起小时候曾经家里的南

û60 ñ1890 51

羊肚外面的黑色能吃吗羊肚的黑膜可以吃吗675

一个月前发布来自思念幻化成海觅知友会员 L1

羊肚外面的黑色能吃吗羊肚外面黑色的部分是不建议食用的，一般在处理羊肚时通常都会将外面黑色的那一层膜去掉。去除黑膜的方法也非常简单，将清洗干净的羊肚快速放进热水锅中，让整个羊肚都能烫到，烫完后迅速捞出，这样就能轻松将外面那层黑膜撕下来了。如果有残留的部分可以

û50 ñ1920 85

《我在北京等你》李易峰江疏影上演情感修罗场622

一个月前发布来自不吃胡萝卜的兔子觅知友会员 L1

正在浙江卫视、江苏卫视热播的青春励志大剧《我在北京等你》热度一路飙高，甜爽名场面持续狙击观众的“甜点胃“。随着小朵申凯酒后犯错、“甜虾CP”由甜转虐等最新剧...

影视人物谈
圈子成员：139圈子话题：6圈子人气：26240

û0 ñ0 0 0

盐水什么时候喝最好喝盐水的正确时间和常见误区2344

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

盐水什么时候喝最好盐水腹泻的时候喝最好。腹泻容易丢失水分，导致脱水，电解质紊乱等情况，喝盐水可以起到有效的预防脱水，补充水分和电解质等作用哦，对治疗腹泻有辅助性作用。除了腹泻的时候，人没必要喝盐水，“早盐晚蜜”的说法是

û8 ñ1880 62

车货总重49吨油耗34升，卡车司机：节油驾驶我还能做得更好631

一个月前发布来自疯的一本正经觅知友会员 L1

目前车货总重49吨，油耗在百公里34升左右，如果能降到31升我就满意了，当然我也会继续努力节油驾驶的。何胜利，今年41岁，来自河北张家口，18岁就开车的他，...

爱车服务俱乐部
圈子成员：149圈子话题：36圈子人气：37170

û0 ñ0 0 0

春季要养生上班族吃什么好342

一个月前发布来自迷路的男人觅知友会员 L1

适合白领上班族的养生食物现代人生活工作压力大，特别是上班族，精神和身体健康都遭受着严重的威胁，上班族不仅饮食不规律而且长期受到电子设

û95 ñ1740 12

如何预防孕妇胆固醇高？预防孕妇胆固醇高的食品推荐4797

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

孕期长达十个月，在怀孕期间很容易出现胆固醇和血压增高的情况。胆固醇高对孕妇及胎儿都有不利的影响，孕妇应该多吃什么食物预防呢?1、多吃鱼孕妇如果在怀孕时期出现胆固醇过高的话，这

û27 ñ92 0 82

女性丰胸推荐三款花生丰胸食谱1304

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

吃花生是不是真的有丰胸效果?这个问题受到过很多人的质疑。专家介绍，花生中的卵磷脂跟蛋白质含量极为丰富，这两者是促进乳房发育的必要成分。此外，豆类食物中含有的维他命B族有助

û23 ñ1830 28

怎样用高压锅煮粽子2952

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

怎样用高压锅煮粽子：熟粽子的煮法1、把粽子规则的摆放到高压锅内，这样粽子不容易煮破，一次也能多煮一些。提示：注意甜咸分开煮。2、将煮好的沸水倒下去，水一定要高过粽子表面。用大火加热。3、当听到高压锅发出喷气声时，中小火加热半个小时。提示：使用电高压锅可选

û40 ñ64 0 5

更多圈子

可能感兴趣的圈子

食尚达人

体育快报

心灵鸡汤圈

雅思学习圈

运动达人圈

高考吧

平面设计好友圈

华夏游戏社区

有缘社区

一个月前发布来自夨落旳尐孩觅知友会员 L1

栗子全身是个宝，做法也多种多样。栗子为什么这么受人们的欢迎呢?小编详细为你列出了栗子的功效和作用，并推荐了几款栗子的食谱，希望你喜欢吧。栗子的功效：养胃健脾，补肾强筋，活血止血。主治反胃不

û53 ñ63 0 68

共 32/200 页第一页上一页上5页 313233 34 35 下5页下一页

人气圈子推荐

设计大咖圈
圈子成员：339 圈子人气：52270
工商财务达人圈
圈子成员：182 圈子人气：36780
海外生活讨论圈
圈子成员：114 圈子人气：30345
生意经交流圈
圈子成员：186 圈子人气：38575
宝妈兼职圈
圈子成员：149 圈子人气：35510
越秀区社区圈子
圈子成员：23 圈子人气：68940

人气美食推荐

[学龄前]妈妈给孩子做菜的时候加点蒜

最新动态

热门话题

周边社区

更多精彩

交易保障

推荐厨艺小当家

热门圈子

人气厨艺小当家

热门厨艺小当家

热门美食推荐

人气圈子推荐

人气美食推荐