糕点甜品_健康膳食的搭配原则与技巧-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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30岁唱响白领女性补钙高潮4629

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根据营养学家要求，每人每天应摄入800毫克的钙。目前我们的膳食结构很难达到这个指标。青年男子每日摄入钙多在500毫克左右，女子多在400毫克左右，因此平时在饮食中必须注意增加含钙量高的食品或钙制剂。含钙量高

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夏季，强调饮食清补的同时，建议人们勿食过咸、过甜。据营养学会介绍，饮食过咸，会使体内钠离子过剩，由于年龄大者活动量小，会使血压升高，甚至可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的

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营养又好喝的墨鱼汤快来学习吧4540

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

墨鱼，又称墨斗鱼、乌贼。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高。今天小编就要给大家介绍墨鱼汤的做法，还不知道墨鱼汤的做法的朋友，可以一起来看一下哦。在介绍墨鱼汤的做法之前，让我们先来了解一下墨鱼的营养价值吧！墨鱼的营养价值：1、墨鱼干

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豆浆喝法新创意10款美味豆浆的制作方法3647

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

豆浆是很有营养的饮品，有时候是不是觉得只是这样单纯的喝豆浆有点乏味呢?下面，亲亲宝贝小编告诉你10款美味豆浆的制作方法，让你又能减肥又能美白皮肤。一、枸杞豆浆用料：黄豆60克、枸杞10克、

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酸奶机可以做豆芽吗4377

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酸奶机可以做豆芽吗酸奶机是可以用来发豆芽的，豆芽适合生长的温度范围在15℃~32℃左右，这个温度与酸奶机的温控范围比较接近，不过需要注意的是不要让盆底挨在酸奶机内底，这要是用酸奶机内胆装黄豆，四周和底部都和酸奶机接触，温度有点高，不利于豆芽的生长，太热会捂

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土豆炒鸡胸肉怎么做好吃3164

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鸡肉和土豆丝，都是我家宝贝最喜欢的食材，每次感觉不知道怎么选择菜的时候，就买这两个，肯定不会错，今天更是懒得搭配了，直接将这两个食材混合炒到了一块，第一次这样搭配，一上桌就被抢光了，孩子和老公都非常喜欢呢。土豆是公认的营养最丰富的食材，鸡肉也含高蛋白，强强

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早晨起床后1、原因：（1）早晨起床时，你已经有6~9个小时没有吃东西了，这就意味着身体很可能会转而分解肌肉组织获取氨基酸来提供能量。（2）为了阻止肌肉的分解代谢，保护来之不易的肌肉，你需要尽可能快地把氨基酸输送到血液循环中去。2、此时的最佳蛋

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气血和胶囊多少钱一盒1813

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气血和胶囊多少钱一盒气血和胶囊0.4g*12s*3板*6袋参考价格：￥248.00气血和胶囊0.4g*12s*3板*6袋*2盒参考价格：￥470.00气血和胶囊0.4g*12s*3板*6袋*3盒参考价格：￥710.00气血和胶囊成分说明主要成

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豆腐的功效与作用1996

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豆腐的功效与作用：更年期的“保护神”有效的预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺的发生。豆腐的功效与作用：预防心血管疾病豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助

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荸荠月经期能吃吗1215

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荸荠月经期能吃吗月经期可以适量吃一些荸荠，荸荠当中含有丰富的营养元素，吃荸荠可以治疗月经疾病，月经量多的女性朋友还有痛经的女性可以适量的吃些荸荠是有好处的。而且荸荠含有粗蛋白、淀粉，能促进大肠蠕动。荸荠所含的粗脂肪有滑

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女性冬季如何滋补，从营养早餐开始4379

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天气逐渐转寒，气候干燥，人们常常会感到口唇干燥、咽干、皮肤发涩，这个季节应当注意养阴润燥。为此，在进食的调理上，除遵照荤素搭配、平衡膳食的原则外，要注意少食辛燥的食品，如

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宝宝生病偏方到底有没有效果4393

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有时候，宝宝患上疾病，妈妈们或许都会从老人口中听到一些“偏方”。究竟这些“偏方”有没有效果呢，亲亲宝贝小编邀请中医专家为你解读。偏方1：神奇的炒米糊将大米炒糊，再加水煮沸，然后在汤里加少许奶粉给腹泻的宝宝喝，可

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乌克兰总统终于发话了，特朗普逃过一劫，美国民主党再次失算676

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随着2020年美国大选逐渐临近，特朗普和美国民主党之间的斗争再次加剧；近日，特朗普深陷一桩丑闻，成为了民主党借题发挥的机会。据悉，美国媒体报道，特朗普在7月...

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怎么制作回锅肉1632

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回锅肉是大家熟悉的家常菜，您是否也想在家里自己制作这道家常菜呢?材料准备：五花肉、蒜苗、生姜调料：豆瓣酱、花椒、料酒蒜苗制作方法：1、开水下锅，放几粒花椒和姜片，料酒少许，煮8成熟，中火大概15-20分钟，拿筷子能戳动就好;2、将蒜苗切寸段儿备用;3、肉捞

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喝茶好吗男人常喝茶好不好3068

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酒桌男试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。专家推荐：保护肝脏的最好办法就

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湖北小吃:五叶梅2041

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我国地大物博，各个地区都有自己的特色小吃。今天小编介绍的是湖北地区的小吃---五叶梅，想知道这是一种怎样的小吃吗?快跟小编来看看吧。湖北小吃五叶梅的做法详细介绍所属地区：湖北小吃工艺：蒸法五叶梅的制作材料：精面粉500克，

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酥炸鸡肝4624

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酥炸鸡肝孕妇最需要的就是补充叶酸，那么孕妇补充叶酸吃什么好呢，小编在这里向你推荐一道酥炸鸡肝。因为鸡肝含有丰富的维生素和铁质，有利于增血，也有效预防产妇患上贫血症。原料：鸡肝300克，蛋黄2个，淀粉

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5种常吃食物最润肠排毒1247

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体内毒素过多的征兆体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。1.舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒；2.面部长斑、白带增多，脾要排毒；3.面部或者身体水肿、疲倦感增加，肾脏要排毒；

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健康膳食的搭配原则与技巧5011

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随着人们生活的提高，人们越来越注重食物的营养和健康。食物之间的搭配有什么讲究呢?如何才能促进食物发挥更大的功效呢?那么，怎样算是和谐?那么我们就要从膳食搭配上去找这种和谐。一、膳食搭配的原则1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食

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春天妈妈要防止水痘2143

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水痘是感染性疾病，尤其是在春天的时候，感染性极强，妈妈们一旦患上水痘，不止影响美观，还为间接影响宝宝的健康，所以到了春季，妈妈们要防止水痘，那么需要注意些什么呢?水痘是病毒感染性疾病，是一种人类带状疱疹病毒感染，好发季节

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简易素食之荷包豆腐的做法3898

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夏天，饮食清淡点为好。但是除了喝粥，煮清汤面以外，做菜总是令人头疼，不知道做什么好。其实，简易素食，例如豆腐和蛋是可以成为一道菜的，下面就让我们一起领略下这道菜的做法吧。菜名：荷包豆腐所属菜系：川菜特点：鲜嫩软滑，味美适口。原料：主要食材：南豆腐2

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缺钙怎么办?虾皮补钙效果最佳1920

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我们吃虾通常都吃肉不吃皮，但你知道吗，其实虾的营养全在虾皮。虾皮含有丰富的钙质，对缺钙人群特别管用。特别是小朋友，在饭里加些虾皮碎，起到的补钙作用是不可小觑的。虾皮营养丰富，钙含量高达991毫克/100克，素有“钙的仓库”之称，但

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喂宝宝吃药聪明妈妈有妙招2936

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说到给宝宝喂药，那简直就是一场全家老少齐参与的家庭大战，妈妈不行换爸爸，爸爸不行换奶奶，奶奶不行换爷爷，大家齐齐轮番上阵。如何才能让宝宝乖乖吃药，从而早日康复呢?让我们一起看看聪明妈妈的喂药高招吧。好多家长给孩子喂药，会用哄，跟他们讲道理：生病要吃

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每对夫妻都希望生一个聪明健康的宝宝，那就要做好备孕工作了。备孕的准妈妈可以吃羊肉吗?民间传言说吃羊肉可能会患羊疯癫，是这样的吗?备孕期间能吃羊肉吗民间有这么一种说法，说怀孕吃

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巧克力上有白点能吃吗巧克力上出现白点其实是「结霜」现象，巧克力结霜分为糖霜及脂霜。糖霜是因为比水分溶解再变乾后形成，例如你将巧克力放到雪柜中，就会令巧克力表面的糖分变成晶状。而脂霜则是由于储存不当或温度改变，令巧克力表层出现灰白色的结晶。虽然结霜对人体无害

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