各地小吃_盘点五类富含维生素b的食物-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

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一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

海带的营养价值海带是海岸植物中个体较大，质柔味美，营养价值和经济价值较高的一种海藻。不仅含碘量高达0.2-0.4%，可做为药用，而且是优良的海产蔬菜。每百克海带干品中含有胡萝卜素0.57毫克；维生素B10.09克；维生素B20.36毫克；尼克酸

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麻辣豆腐怎么做好吃又简单4798

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

麻辣豆腐做法一材料：豆腐250克、木耳少许、糖、醋、番茄酱适量。做法：1、木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，小香葱切末，大蒜剁碎。2、2勺糖1勺醋2勺番茄酱2勺水1勺酱油

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不少人吃西兰花第一步就错了！最有营养的吃法竟然是这个？2080

一个月前发布来自有种帅逼叫天天觅知友会员 L1

西兰花也被誉为“蔬菜皇冠”，也有人把西兰花叫做“天赐的良药”可见西兰花营养之丰富~但不少人真的不会吃西兰花哦？西兰花怎么吃最有营养？烹调西兰花时宜剪不宜切。整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接放在案板上切，会有很多小粒花朵散落，造成损失。建议将西

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百姓家的寻常美味：香辣烤海杂鱼的做法3874

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

用烤的的方法来烹制这些美味的小鱼。主料：小海杂鱼800克配料：生姜10克，盐2茶匙，白糖1/2茶匙，胡椒粉1/4茶匙，黄酒2茶匙，辣椒面1茶匙，孜然

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如何让宝宝爱上吃蔬菜2983

一个月前发布来自树上的向日葵觅知友会员 L1

蔬菜对宝宝4大非凡作用1.是人体必需维生素和矿物质的重要来源食物中只有蔬菜和水果含有维生素C和维生素A原的胡萝卜素，还含有维生素B1、B2及尼克酸、维生素P等。维生素C能防治坏

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一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

安神补心丸吃多久见效安神补心丸吃多久见效因人而异。安神补心丸是由丹参、五味子(蒸)、石菖蒲、安神膏(由合欢皮、菟丝子、墨旱莲、首乌藤5份、地黄2份、珍珠母制成)等共10味中药组成。用于治疗心悸失眠，头晕耳鸣的丸剂中成药。

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盘点五类富含维生素b的食物2736

一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

补充维生素是重要的，比如维生素b。那么你知道如何从食物当中获取维生素b吗？你知道富含维生素b的食物有哪些？不妨跟小编一起来了解下，相信大家对富含维生素b的食物会更加清楚的！富含维生素b食物肉类：家

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10种浆果养生保健有奇效3084

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

【草莓】预防癌症草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效。与

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甜瓜比西瓜维C多吗？2372

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

甜瓜是世界八大水果之一，味道甘甜，清香袭人，在夏季很受欢迎。如今市面上的甜瓜品种丰富、样式繁多，该如何挑选和食用呢?对此，《生命时报》记者采访了中国园艺学会西瓜甜瓜协会常务理事、西北地区科研生产协作组组长张显教授。“甜瓜又称甘瓜，香气较浓的品种也被称为香瓜

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姜枣茶什么人不能喝1805

一个月前发布来自采姑娘的小蘑菇觅知友会员 L1

姜枣茶什么人不能喝一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的，因为姜枣茶主要是补气血，而且能够使人体的四肢活络，可以使人体，产生暖宫，或者是暖气血的情况，基本上是体质比较虚弱，气血比较虚的人喝的，所以一定要注意自己的情况，不要随意

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自制婴儿小馒头的做法(无油低糖版)1686

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主料蛋黄2颗太白粉190g奶粉30g细砂糖50g制作步骤1.将太白粉与奶粉混合，过筛备用。糖与蛋黄充分拌匀。

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杨梅做酸梅汤的做法赶紧学下3584

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

杨梅做酸梅汤的做法，大家都会吗？大家了解制作杨梅酸梅汤的具体步骤吗？又是否了解杨梅酸梅汤的好处呢？不妨跟着小编一起来了解下吧。杨梅可以做酸梅汤吗当然可以的！一般情况下，酸梅汤会用乌梅作原料，但是，杨梅可以用来做酸梅汤，两者制作的酸梅

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木雅金塔，宁玛派六大佛寺之一，建造时共用了一百多公斤黄金790

一个月前发布来自哥特试传说觅知友会员 L1

木雅金塔位于四川省康定县新都桥镇塔公乡境内，是由宁玛派(红教)六大佛寺之一的竹庆寺活佛多吉扎西活佛捐资于1997年建造的。

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地理中国圈
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动物蛋白质摄入量大易缺钙982

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。2.

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樱桃有效缓解贫血324

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中医认为，樱桃具有很大的药用价值。它全身皆可入药，鲜果具有发汗、益气、祛风、透疹的功效，适用于四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令

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梅子蒸排骨230

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主料：猪排骨(大排)300克辅料：梅子15克、淀粉(蚕豆)20克调料：老抽15克、豆瓣酱10克、白砂糖15克、味精2克、香油10克、大蒜(白皮)5克、花生油20克制作方法：1.将排骨斩成10克重的块，洗干净，控去水分;2.把以上味料与排骨拌匀，摊放盘中

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秘制啤酒鸭的做法大全2867

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秘制啤酒鸭这道菜中啤酒鸭是最常见的家常菜之一，啤酒鸭的做法有很多种。其主料为鸭子、啤酒。啤酒鸭是一道风味独特的佐酒佳肴，是将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，使滋补的鸭肉味道更加浓厚，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。是深受广大食客喜爱的菜肴。

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黄瓜（食物百科）3095

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

黄瓜的详细介绍黄瓜为葫芦科植物黄瓜的果实，黄瓜最初叫“胡瓜”是因为它是西汉时从西域引进的，李时珍说：“张骞使西域得种，故名胡瓜。”黄瓜的含水量为96%～98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。黄瓜的食疗

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糙米致癌是真的吗2571

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

糙米致癌是真的吗糙米致癌的说法最早来源于美国儿童健康管理与疾病防治中心的最新研究报告，图中显示了砷主要存在于糙米的麸皮之中。图表显示相较于白米以及其他米种，糙米中砷的含量是最高的，其最高数值已经超过了人体所能接受的安全标准。如果摄入砷超标的糙米，将会极大提

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白芪和黄芪的区别3220

一个月前发布来自紫色的彩虹觅知友会员 L1

白芪和黄芪的区别白芪和黄芪除了颜色不同，因为生长在不同的土壤中则根皮颜色不同，在功效上并无太大的差异。其主要功效为补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内

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深海鱼油哪个牌子好如何挑选深海鱼油3355

一个月前发布来自兰花旳执着觅知友会员 L1

很多家长在婴儿几个月的时候，就开始给宝宝添加鱼肝油。那么这个鱼肝油跟深海鱼油有什么不同呢?深海鱼油富含DHA，是维持大脑功能不可缺少的物质。因此，补充深海鱼油对发育必不可缺。市面

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史上最全面装修材料明细单，照着买跑一次建材市场买全了所有材料788

一个月前发布来自陌上柳絮倾城雪觅知友会员 L1

装修买材料一次又一次的跑建材市场，真的很累人，尤其是买了地漏缺了角阀，不仅累而且还生气啊！现在的天气室外根本没法呆啊~所以本期小编想给大家写一个非常全面的装...

家装建材交友圈
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莫迪也瞄准中东了，对中印关系有何影响？609

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近日，美国向印度提供了一份书面保证，将促进全球银行为印度购买设备提供8500万美元的设备采购信用证权限，这些设备将安装在印度正在伊朗开发的恰巴哈尔港。恰巴哈...

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吃醋泡花生能减肥吗1646

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吃醋泡花生能减肥吗吃醋泡花生能减肥，效果可能不明显。醋泡花生由醋跟花生一起搭配而来，食用醋泡花生再加上有氧运动，就能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些，却无法暴瘦减肥。很多人以为食用花生会导

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鹿茸血酒的功效与作用1648

一个月前发布来自橘子你个奥润桔觅知友会员 L1

鹿茸血酒的功效与作用1、补肾壮阳鹿茸血酒甘温，入肾经，补肾阳，强督脉(督脉起自会阴部，循背部脊椎正中线向上，经过后颈部，越过头顶部，止于颜面部的上齿龈的正中，此为阳经脉的总纲)，为壮阳起痿、补精填髓之要药。故临床多用之治

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消毒水果保卫肠道健康4282

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水果虽然大多生长在树上，但因使用农药和在摘取、包装、运输、销售过程中的损坏，往往会被污染，其污染程度与水果的表皮是否破损有关。表皮破损的水果，细菌污染率较高，如不好好消毒，常易导致肠道传染病的发生。消毒水果最好的方法是沸水(快速)消毒法，简便经济，效果又好

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美容食谱之清炖猪蹄的做法122

一个月前发布来自蜜心萝莉酱觅知友会员 L1

清炖猪蹄的制作材料：主料：猪蹄750克辅料：枣（干）20克，胡萝卜100克调料：盐7克，味精2克，料酒10克，胡椒粉3克清炖猪蹄的特色：肉软烂，肥而不腻。教您清炖猪蹄怎么做，如何做清炖猪蹄才好吃1.先将猪蹄用火烧去皮上的毛根

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猪肝不能和什么一起吃这几种食物千万留意了4234

一个月前发布来自大牌狂傲小淑女觅知友会员 L1

猪肝不能和什么一起吃：山药猪肝不可以和山药一起吃，山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。猪肝不能和什么一起吃：鲫鱼猪肝不可以和铆鱼一起吃

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秋季如何进补这三款有疗效3916

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秋季进补关键还在看怎么吃！那么秋季进补应该选择哪几种食谱呢？想要在秋季正确的补身子，你知道饮食应该注意什么吗？对于想在秋季好好进补的朋友们，本文是值得一看的！秋季进补食谱一，白萝卜炖羊肉原料：白萝卜500克、羊肉250

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4款食物防止宝宝便秘2640

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○胡萝卜桃花粥适合8个月以上的宝贝原料：粳米25克，胡萝卜10克，桃花5朵。制作：粳米慢火煮，开锅5—8分钟后，放入胡萝卜末，至软烂黏稠，将桃花瓣撕碎加入，稍滚即可。营养秘诀：胡萝卜桃花粥是传统的便秘食疗方，其

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蓝莓每天吃多少合适蓝莓的最佳食用标准4383

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

蓝莓每天吃多少合适根据营养专家的建议，每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的，也就是相当于6颗左右。如果是喝鲜榨的蓝莓汁则不低于150克以上即可。因为蓝莓是一种凉性的水果有一定的轻泻作用，若一下吃的太多导致太多的凉性复制进入体内会加重体内的寒气，特别是胃酸

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藠头的叶子可以吃吗4978

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

藠头的叶子可以吃吗藠头的叶子是可以吃的。藠头的嫩叶香气浓郁，和葱比较类似，用来炒鸡蛋炒肉都非常合适，也可以当作配料在炒一些菜的时候加一点起到提香调味的作用。不过藠头叶子如果太老了就不建议继续食用了。藠头叶子的吃法藠头叶煎饼材料：鲜嫩的

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活血美肌--玫瑰花薰衣草茶的做法详解129

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

材料：干燥玫瑰花，干燥薰衣草。步骤：1、茶壶冲洗干净，放入玫瑰花和薰衣草；2、冲入约90度的热水；3、静置片刻，待花香味飘出，即可饮用。制作玫瑰花薰衣草茶的窍门：1、花本身有香气，尽量不要加冰糖，以免盖过花香的特

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