家常食谱_鸡蛋怎么吃最有营养鸡蛋的4种健康吃法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

水果买大还是买小好呢2439

一个月前发布来自气质拿稳你觅知友会员 L1

对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于果实的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中。维生素C的分布也有同样的规律。这是因为，太阳是植物的能量之源，植物的“养分合成基地”也在接近阳光的地方。因此，甚至在同一种果实中，

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6道简单省时的家常菜，让你一个星期吃不重复的菜，收入菜篮子4671

一个月前发布来自傲娇范、女王觅知友会员 L1

常做菜的人会经常因为吃什么买什么菜而想破头脑，这下面6道家常菜可以让全家人一个星期不吃重复菜，且荤素搭配，营养齐全。不知道吃什么的你赶紧收藏起来明天去买菜啦。一、西红柿炒蛋西红柿炒蛋具有颜色鲜艳诱人、酸甜开胃爽口的特点，是一道开胃的下饭菜，且西红柿具有美容

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吃蔬果的养生功效2396

一个月前发布来自我要变勇敢觅知友会员 L1

我们都知道吃蔬菜有很多好处，对保持身体健康很重要。但是对于蔬菜的好处，你知道多少项呢?今天我们来介绍下吃蔬菜的六个保健功效，让大家充分了解吃蔬菜的优势。1、是维生素的重要来源维生素的重

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春季饮食吃什么水果好3270

一个月前发布来自芭比萌妹觅知友会员 L1

春季，天气逐渐转暖，人们的户外活动比冬季增加了许多，原来静多于动的生活规律发生了较大的变化，人体新陈代谢也随之活跃起来。因此，光靠一日三餐的营养，确实有点不太够了，若能在于餐之外补亢一些水果就会好多了。但是，市场上的水果品种很多，春季吃

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断奶方式要温柔夏天冬天不可以4193

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

为什么断奶不宜在冬季和夏季夏季和冬季，气候条件比较差，宝宝的体质和抗病能力都比较弱。夏季断奶，宝宝失去妈妈奶水供应的同时，也失去了妈妈乳汁中大量的抗体，很容易出现腹泻

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动物蛋白质摄入量大易缺钙997

一个月前发布来自寻鱼水之欢觅知友会员 L1

1.摄盐过多：食物中加入过量的盐，不仅会增加心血管病的风险，还会导致骨质疏松。人体内的钠经过肾脏随着尿液排到体外，同时也会损耗钙。人体排掉的钠越多，钙的消耗也就越大，最终会影响到骨骼健全所必需的钙质。2.

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橘子皮怎么腌制营养又美味的开胃橘子皮做法3812

一个月前发布来自看我发功喷飞你觅知友会员 L1

主料橘子皮500g辅料生姜50g大蒜头50g盐白糖油红辣椒姜大蒜

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长寿！老人的福寿之宴1298

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

八宝面筋主料：油面筋泡16个。配料：猪肉150克，熟火腿丁15克。水发香菇丁25克，水发小虾米5克，熟鸡脯肉丁10克，豆腐干丁25克，水发干贝5克，笋丁25克。调料：小葱末，姜末，盐，白糖，湿淀粉，鸡汤200克，熟猪油10克。制作方法：1猪肉剁碎放碗内。

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披萨尺寸怎么算超级简单的披萨尺寸算法1660

一个月前发布来自薄荷味的夏天觅知友会员 L1

披萨尺寸怎么算披萨算的是直径，换算成厘米的话只需要英寸直径乘以2.54即可得出。披萨以它的直径命名，诸如6寸披萨，意思就是披萨的直径是6英寸的。而一英寸等于2.54厘米，因此，若要换算成多少厘米的话，只需要将英寸直径乘以2.5即可得出。诸如6

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没买iPhone 11的再等等苹果新机型没刘海更便宜785

一个月前发布来自安之素年与昔年觅知友会员 L1

虽然今年的iPhone 11全线均不支持5G功能，并且一度被人们严重唱衰，但是从首发的预购人数和实际成交量来看，却超出了人们的预期。众多业界分析师们口风一转...

智能手机交流圈
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柚子不能和什么药一起服用4863

一个月前发布来自冷风谷离殇觅知友会员 L1

避孕药有研究发现，女性在服用避孕药之后如果又吃了柚子的话，或者直接用柚子的汁服用避孕药，那么会使服下的避孕药失去避孕的作用。所以如果正在服用避孕药的女性，最好不要吃柚子。降血降压药患有高脂血症的患者如果用

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牛奶加鸡蛋的早餐营养吗3875

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

喝一杯牛奶，吃个鸡蛋，再吃些肉片，拿上一个水果便匆匆出了家门，这是很多上班族选择的早餐。但是从现代营养学的角度看，如此搭配，蛋白质和脂肪的摄入量是够了，却忽略了碳水化合物的摄入。科学的早餐应该是营养均衡的，其蛋白质、脂肪

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三天瘦十斤可能吗4款懒人必备减肥食谱2317

一个月前发布来自半梦半醒半疯癫觅知友会员 L1

对于减肥的MM来说，“吃什么，怎么吃”是一个避无可避的大难题。其实，真正健康快速的减肥食谱，不仅能帮助大家减脂瘦身，而且还具有改善体质的功效

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怎么吃水果来达到保健的效果4745

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

我们每天除了正常的吃饭之外，我们还有在生活中吃点水果，这样才能有效的保证我们的健康，因为水果能提供我们身体需要的很多营养成分的，但是有的时候我们吃水果是不讲究的，所以反而不能达到保健的效果的，那么我们该如何吃水果来达到保

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夏季啤酒解暑热误区要避开4061

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

1、饮用不宜过量啤酒的酒精含量不高，营养丰富。有的市民大热天畅饮啤酒，接连喝下四五瓶，喝下去的大量水分会很快排出，但酒精会迅速被吸收，使血液中的血铅量增高。如果整个夏天天天过量，会抑制、影响细胞的正常活力，也可能导致脂肪堆积而阻断核

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如何预防孕妇过敏孕妇过敏吃什么好679

一个月前发布来自喵星人的世界觅知友会员 L1

引起孕妇过敏的原因有很多，那么怎么让才能让孕妇预防过敏呢?如果孕妇过敏的话，有可能让孕期不太顺畅，甚至会严重妨碍到宝宝的健康发育!1.蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜，就可以远离皮肤

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在5月7日晚间，微软举办了 Inside Xbox 直播节目，展示了13款 Xbox Series X 的首发游戏，他们分别为《刺客信条：英灵殿》、《光明记...

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夏天吃薏米有什么好处4686

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸，具有健脾利湿、清热排脓等功效，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症，薏米可入药，用来

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中医养生：治疗近视的中医食谱推荐1445

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

目前绝大部分青少年都有近视的现象，近视应该防患于未然。如何可以防止近视的发展呢，小编建议多食用补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质喔，看看小编的推荐吧。1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶

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陈皮酒的功效与作用2360

一个月前发布来自生活屁颠屁颠的过觅知友会员 L1

陈皮酒的功效与作用：用于胸腹胀满等症陈皮辛散通温,气味芳香,长于理气,能入脾肺,故既能行散肺气壅遏,又能行气宽中,用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症.常与木香、枳壳等配伍应用陈皮酒的功效与作用：用于湿阻中焦、脘腹痞胀、便溏泄泻,以及痰多

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嘘！请安静，给你五分钟！4843

一个月前发布来自疏影暗香残觅知友会员 L1

蒜蓉酱做法：1，蒜头两百克，用刀切成蒜蓉。2，倒入油，烧到四成热，下入三分之二的蒜蓉，小火不停地搅拌，防止粘锅。3，等蒜慢慢浮起来，由白色变成金黄色时，下入三分之一的蒜蓉，加入盐10g增加底味，加入胡椒粉适量去腥即可。超级饿，超级想吃！！！！！

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黄牛肉4505

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【简介】黄牛肉为牛科动物黄牛的肉。【功用】温补脾胃，益气养血，强壮筋骨，消肿利水。主治脾胃阳虚，院腹疼痛，泄泻，脱肛，水肿；精血亏虚，消瘦乏力，筋骨酸软等。

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最适合宝宝排毒的水果有哪些1050

一个月前发布来自蓝颜子瑜觅知友会员 L1

盘点水果中的肠道“清道夫”NO.1苹果排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的;果胶则能避免食物在肠内腐化

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冬季养生保健粥谱推荐1504

一个月前发布来自被风吹过灼思觅知友会员 L1

冬天的饮食关键是暖胃养生，有的人认为冬天一定要吃饭才可以保证供给人体足够的能量。其实，吃些粥调和一下也有利于冬季养生的。小编推荐三款冬季养生保健的粥品，准保你喜欢。冬季养生食谱-核桃仁粥

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空腹可以吃草莓吗空腹吃草莓的危害1870

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空腹可以吃草莓吗不建议空腹吃草莓。草莓营养价值很高，有改善便秘、保护视力、美容护肤等功效，但草莓含有果酸，最好不要空腹食用，否则会刺激胃粘膜，引发腹痛腹泻等肠胃疾病。草

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淡菜怎么煮好吃?174

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贻贝又称之为壳菜或者海红，淡菜是贻贝科动物的贝肉。也叫壳菜或青口。海洋软休动贻贝是一些双壳类软体动物，壳青黑褐色，生活在海滨岩石上。淡菜在中国北方俗称海红，是驰名中外的海产食品之一。贻贝是贝类养殖事业中的重

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女人冬季养颜菜谱大全1420

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曾举国向中国捐赠4万，被西方嘲笑为傻子，后所得回报让别国眼红653

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中国现如今所取得的成就举世瞩目，甚至在某些方面连美国都比不上，当然我们也并没有骄傲，而是继续努力前行，在国际上不断发挥自己大国的作用。我们能有现如今的成就，...

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鸡蛋怎么吃最有营养鸡蛋的4种健康吃法127

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有人认为鸡蛋生吃比熟吃补身体。虽然鸡蛋营养，但是生吃鸡蛋不是好方法，不仅不利于对鸡蛋营养物质的吸收，反而会使人“中毒”，所以鸡蛋一定要煮熟了吃。注意：茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质

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夏天吃芒果好吗5大好处要知道4778

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夏天正是吃芒果的好季节，现在市场上芒果品种非常丰富，有体积庞大的青芒，也有娇小玲珑的鸡蛋芒，可以满足我们的各种需求。芒果不但好吃，还富含有非常丰富的营养，经常吃芒果可以给我们的身体带来很多的好处，下面我们就来了解一下。

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如何挑选新鲜的平菇537

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每天的一日三餐，如果能保证一餐饭的一道菜中含有菌类，对咱们的身体可是个不小的健康保障哦。平菇，是我最喜欢吃的蔬菜之一，估计喜欢它的人也不在少数。蔬菜，当然是买新鲜的最好啦，你留意过一朵新鲜的平菇，应该长啥样儿么?一朵非常

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脱脂牛奶科学家证实，治疗失眠和焦虑症的传统热牛奶疗法是有效的。旧金山大学生理学教授玛丽·达尔曼博士介绍，钙能够减少肌肉痉挛，舒缓压力。喝一杯牛奶（最好是脱脂或1%脂肪的牛奶）还能减轻经前综合症

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家庭自制冰激凌的方法大全4056

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本文介绍11种自制冰淇淋的方法，自制冰淇淋操作之简单、口感之醇美，会使炎热的盛夏成为齿颊留香、尽情放纵的狂欢节。冰淇淋是一种营养价值较高的冷冻食品，可四季享用、老少皆宜。它含有人体所必需的多种维生素、氨基酸

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