家常食谱_胡萝卜怎么吃营养最大化？-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

麦片怎么吃减肥770

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

麦片减肥食谱一材料：玉米面10g、燕麦片20g、盐少许、大米30g、玉米粒10g、玉米碎50g、青豆10g、胡萝卜20g、土豆20g、西兰花20g。做法：1、首先将胡萝卜切丁，西兰花

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糯米还能这样吃？味道竟然超级赞，不用煮不用炸，出锅瞬间吃6个3383

一个月前发布来自海上明月共潮生觅知友会员 L1

大家好我是老左，一个爱研究美食的90后。糯米又叫江米，是家常经常食用的粮食之一。因其香糯粘滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗。正月十五的元宵和端午节的粽子也是由糯米粉制成的。糯米的营养是非常丰富的含有蛋白质、钙、磷、铁

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牛骨炖什么好吃香浓滋补的牛骨汤做法3373

一个月前发布来自冷颜温柔冰寒天觅知友会员 L1

萝卜炖牛骨材料：牛尾巴，牛骨，萝卜，生姜，枸杞。做法：1、萝卜去皮切厚片，或滚刀块;生姜洗净，去皮，切片，生姜皮不要丢。2、将牛尾巴洗净，先用清水浸泡半天，再将牛尾、牛骨、生姜皮一起下入清

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美味水果羹3934

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

原料：什锦水果罐头1瓶，鲜果各50克。调料：藕粉适量，糖桂花少许。做法：1.藕粉加水调成粉浆。2.将罐头中的什锦水果(或切成小块的鲜果)倒入锅中，烧开后，改用小火，淋入藕粉浆调匀，煮开后，分盛入小碗中，撒上

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糖尿病吃柚子可以吗547

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

糖尿病人可以吃柚子吗糖尿病人可以吃柿子。据英国《每日电讯报》报道，以色列科学家发现，吃柚子有助于降糖。柚皮素是一种抗氧化剂，它让柚子有一种独特的苦味。研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围内。人进

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三红柚怎么挑选1948

一个月前发布来自暮烟疏雨之际觅知友会员 L1

选外包装密封较好的要挑选有塑料薄膜和泡沫外包装的。三红蜜柚是热带水果，要从外地运送过来，要经过很长的路途，如果保管不好，很容易造成水分的丢失，所以我们要挑选密封比较好的。外皮要有光泽新鲜的要看看三红蜜柚的外表面上有没有破损，霉烂的现象，并且三红蜜柚

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TI9小组赛第四日综述：中国队全员安全上岸晋级TI9场馆正赛651

一个月前发布来自一袭红衣觅知友会员 L1

TI9小组赛最后一日，仅有三轮比赛。积分处于第一集团的秘密、LGD、OG和VG已经提前锁定了胜者组名额，所以今日比赛多以演练阵容为主，打得十分轻松。其他队伍...

华夏游戏社区
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肠胃不好可别吃十种食物1624

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

对于人们来说，上了年龄后，消化系统会随之慢慢老化，而这就会导致一些难消化的食物给人们的肠胃带来负担，亲亲宝贝网专家指出：一定要了解十大难消化的食物，在饮食方面多多注意才能保持良好精神头!一、辛辣食物辣椒如红辣

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自制婴儿辅食教你制作5款美味土豆辅食3403

一个月前发布来自万象皆为过客觅知友会员 L1

一、土豆的营养土豆，学名马铃薯。它和玉米、小麦、水稻、燕麦被称为世界五大粮食作物。土豆因其营养丰富而有“地下苹果”的美誉。其块茎中约含淀粉15-25%，蛋白质2-3%，脂肪0.7%，粗纤维0.15%，还含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物

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柚子和螃蟹能一起吃吗3880

一个月前发布来自幽兰馨语觅知友会员 L1

柚子和螃蟹能一起吃吗柚子和螃蟹是可以一起吃的。不过柚子和螃蟹都属于寒性食物，如果大量食用有可能引起腹泻、头疼、四肢无力等情况，因此吃的时候一定要注意事项。吃柚子注意事项1、柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝等食物一起食用。螃蟹与柚子

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高血压吃苹果好吗1565

一个月前发布来自摇划花蜜的午后觅知友会员 L1

高血压吃苹果好吗高血压能吃苹果的。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低

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吃粗粮过量导致面色菜黄2034

一个月前发布来自指尖的阳光觅知友会员 L1

粗粮含有丰富的纤维素，吃得“面有菜色”，就是纤维素吃得太多，营养不良的典型表现。营养师说，长期过量地食用粗粮，会影响某些营养物质的吸收，降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。注意，导致这些问题的前提条件是“长

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花生猪蹄汤怎么做下奶3297

一个月前发布来自爱你的小笨蛋觅知友会员 L1

花生猪蹄汤下奶的做法一材料：猪蹄300g、花生100g、油适量、盐适量、胡椒少量。做法：1、花生泡开。2、猪蹄洗干净飞一下水，趁热把多余的猪毛弄干净。3、飞完水用凉水冲

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老人吃点香菇血管会变得更健康4990

一个月前发布来自我陪着你走觅知友会员 L1

老人吃点香菇血管会变得更健康大部分人在食用香菇的时候只是为了品尝它的美味，对于香菇究竟对人体有什么样的好处却不甚了解，其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生

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秋季对症进补才能有益身体2583

一个月前发布来自旧爱剩女觅知友会员 L1

进入秋季后，人体“营养库”的储存经过夏季的消耗，有待补充，人体各器官、系统的功能也有待调整。从气候看，秋季是冷热交替的季节，天地间阳气渐退，阴寒渐生，各种疾病乘虚而至，人体要准备接受漫长寒冬的考验。所以绝不能错过秋季进补

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秋季的饮食禁忌有哪些1518

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米(大米)或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为“五谷之长，人相须赖以为命者也”。《随息居饮食谱》谓:“粳米甘平，宜煮

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豆瓣9.0分！徐峥主演《我不是药神》日本延期上映668

一个月前发布来自偏爱枕惊鸿觅知友会员 L1

4月7日消息，据日媒报道，《我不是药神》日本片方宣布将延期上映。该片原定5月1日上映，但因日本新冠疫情升级，现决定延迟到10月上映，具体日期待定。《我不是药...

电视剧吧
圈子成员：209圈子话题：6圈子人气：35215

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春季想要宝宝长高香菇必不可少2544

一个月前发布来自云纹梦纷蝶觅知友会员 L1

春季建议家长给孩子吃点香菇，因为香菇的维生素D含量很丰富。此外，缺乏铁、锌元素的孩子生长发育会迟缓，而香菇干品中钙、铁、锌等矿物质含量也较多，这些都是宝宝长个期间不可缺少的矿物质。对于每个家庭来说，都希望孩子长的高高大大，如今春季

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番薯泥127

一个月前发布来自陌上蔷薇觅知友会员 L1

适宜年龄4-12个月主料红薯四个制作步骤1.红薯洗净2.上蒸锅蒸熟，大概15分钟3.蒸熟后去皮4.加少量温开水搅拌，即可食用5.剩余制成冰砖，可以存放一周!

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微波炉烤鸡翅怎么烤3740

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

做法一材料：鸡翅5个、盐适量、生抽适量、料酒适量、糖适量、白胡椒粉适量、辣椒粉适量1、把鸡翅洗干净划痕，用生抽、料酒、盐、糖，腌2个小时;2、把鸡翅放到盘子，放微波炉高

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豆腐营养价值高老人不宜多吃1204

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

豆腐含有老年人身体所缺乏的铁、钙、磷、镁等多种微量元素，其中的优质蛋白也非常利于胃肠系统功能弱的老年人吸收。其中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。常吃豆腐还可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠

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蒸鸡蛋羹的做法5086

一个月前发布来自最迷人的危险觅知友会员 L1

鸡蛋羹几乎是家里必做的一道菜，体虚牙口不好的老人、病后恢复中的家人、刚断奶的幼儿，都可以吃这个来补充营养。但弄不好蒸出来的鸡蛋羹呈泡末状，口感也会不尽人意。鸡蛋羹也是属于发挥性很大的一道菜，因为本身味道清淡，

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想皮肤白里透红气色好就该这样吃红枣2620

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

大家口中所说的红枣一般是指那种干红大枣，而鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，现在也正是冬大量上市的时期，大家可算是有口福了，只是生枣吃多了会伤害到消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量却升高了，而且其营养也更易吸收，比较适合食疗，下面就

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夫妻肺片怎么样两种做法来尝鲜3801

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

夫妻肺片怎么样？当然是好吃的一道美食了，当然如果自己会做的话，就更加完美了！那么夫妻肺片怎样做？有哪几种做法是值得大家来学习下的，今日小编大家来了解下！夫妻肺片两种做法做法一：鲜牛

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什么情况女性最好别喝茶4558

一个月前发布来自高冷低能儿觅知友会员 L1

喝茶对身体有很多益处，但是喝茶也有许多讲究。尤其是对女性而言，有些特殊的时期其实最好不要喝茶，不然对身体有很大的影响。一、每月生理期来临时因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬

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调整肠胃，先把早餐吃好！4846

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

你的胃会整天不舒服吗?是不是整天都觉得胃口欠佳、口淡无味呢?那么我们要怎么保护我的胃呢?在此，小编建议要用健康饮食来调整肠胃功能，那要怎样的饮食呢，首先要把早餐先吃好!早晨，夜间的阴气未除，体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，此时，早餐要吃“热食”才

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胡萝卜怎么吃营养最大化？4318

一个月前发布来自一生荒唐觅知友会员 L1

虽说它是一种蔬菜，但吃了它，能获得在动物性食品里才有的维生素A，这是因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，在体内，胡萝卜素可以转变成维生素A。因此，胡萝卜又有素中之荤的美誉。维生素A是儿童不可缺少的一种营养素，它能明目、润肤、

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白领午餐不能将就这样吃养生又健康344

一个月前发布来自あ浅浅の嘚僾觅知友会员 L1

在我们忙碌的生活中，午餐总是被忽视。特别是上班族吃午餐的时间和条件都很有限，很多人都是随便凑合就对付了事了，对午饭的口味和营养都没有太多要求，偏单一或偏油腻的饮食是让上班族逐渐发胖的主要原因，想必是个女人都不想自已变胖吧，下面为您推荐上班族的

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2012冬季养生小常识4251

一个月前发布来自残留の笑颜觅知友会员 L1

寒冷，是冬季的最大特点，冬季来临，气温下降，风冷干燥，那么在寒冷的冬天里面养生就是一个要考虑的问题。冬天养生的饮食最主要的就是要摄取充足的热量，而且还要注意膳食的营养比例。那么，冬季养生最重要是什么呢，应该从敛阴护阳出发。

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安利三种秋季南瓜的吃法4025

一个月前发布来自漫步〆的美人鱼觅知友会员 L1

秋季吃南瓜那是绝对靠谱的，加上南瓜本身的营养功效都相当不错，秋季吃南瓜的好处是有的！那么秋季南瓜的吃法有哪些呢？秋季吃南瓜都有哪些好处，今日小编大家大家好好的了解下吧！秋季南瓜的吃法

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早餐吃什么不饿又有营养4430

一个月前发布来自限量版女汉子觅知友会员 L1

人饿了就是血液中的糖分比较少了，就会产生乏力、头晕等“低血糖”现象。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，但在体内消化吸收的速度是不一样的，消化慢的食物就可以更抗饿，这些食物可以使能量缓慢

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V12 Zagato的车身尺寸与V8 Vantage基本一致，仅车高比V8 Vantage低了10mm。长、宽、高分别为4385*1865*1250mm，轴...

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山药银耳汤制作怎样做营养好喝4022

一个月前发布来自勇敢的小萝卜觅知友会员 L1

山药银耳汤制作要怎么开始呢？如何才能够做出一款营养又好吃的银耳汤呢？平常喜欢吃山药和银耳的人，大家不妨跟着小编一起来看看和学习下，相信对大家养身体是有帮助的！山药银耳汤材料：山药，银耳，莲子，杏仁，大枣。银耳汤的做

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