家常食谱_地瓜如何减肥？7款地瓜减肥食谱推荐-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

豆瓣酱焖杏鲍菇鲜香入味的菇类料理751

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主料杏鲍菇4根青葱2根盐巴1小匙豆瓣酱1大匙橄榄油1匙制作步骤1.将杏鲍菇冲洗一下，切大块放入料理锅

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冬季七款进补药膳推荐3672

一个月前发布来自感受初秋的旋律觅知友会员 L1

冬季是个进补的季节，身体虚弱的朋友还可以尝试药膳进补，对身体大有裨益。小编推荐几款制作简单，保健功效显著的药膳，最适合冬季食用喔。莲子桂圆汤：先将莲子用清水浸泡1个小时，然后与洗净的大枣一起同放锅内煎煮，最后放入

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吃豆芽有什么好处785

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

吃豆芽有什么好处：提升免疫黄豆芽含植物性蛋白质，有“植物肉”的美称。人体如果缺少蛋白质，会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黄豆补蛋白，可避免吃肉胆固醇升高的问题。

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苹果醋饭前喝还是饭后喝好各个时段喝都有什么功效440

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苹果醋饭前喝还是饭后喝好苹果醋饭后喝比较好。苹果醋饭前喝可以开胃，但如果是空腹很容易对肠胃造成伤害;苹果醋饭后喝可以促进消化，促进新陈代谢等，有助于减肥。因此，若不是胃口不好想要开胃的话，建议还是饭后喝比较好。非要饭前喝

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海鲜粥好吃的做法款款美味令人难以抗拒423

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海鲜粥好吃的做法：鲜虾海鲜粥材料：活虾200g、米一杯、葱一颗、香菜一颗、盐适量、胡椒粉适量、料酒少许、姜几片、香油一小茶匙做法：1、虾洗净后，把头部带须和刺的部

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猪肺和什么炒好吃3465

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

蒜香肺片原料：猪肺2个、蒜叶4根、姜蒜适量、盐做法：1、新鲜猪肺灌入清水泡一会儿，洗净血水;2、顺着气管将猪肺剪成小块放入锅中开水煮滚，用高压锅压熟;3、煮熟的猪肺切成片片;4、蒜叶三根去根洗净，蒜叶切成菱形的小片儿;5、锅内炒香姜蒜末

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自制红薯汤圆的做法4491

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自制红薯汤圆的做法一材料：糯米粉300g、红肉地瓜300g、水50-80cc、瘦肉(五花)1小块、香菇3-4朵、虾米1-2大匙、蒜苗2支、茼莴1把、香菜3根、高汤(水)适量、油葱酥1-2大匙、盐

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关于吃大蒜的3个疑问706

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1.一天能吃多少大蒜？过去人们一直认为要想让大蒜发挥功效，必须进食与自己体重相同的大蒜。但研究显示，只要坚持每日进食2-3粒生大蒜也同样有效。所谓有效是指生吃大蒜，而不是煮熟或炒熟了吃，如果大蒜被

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五种常见食物容易发胖减肥的人要少吃3275

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

想保持住苗条的身材，就一定要先管住自己的馋嘴，那些样子动人、味道动心的食物往往就是肥胖的开始。吃什么容易胖？糖果、巧克力会让体重飙升。1、糖果生活中吃什么容易发

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消暑降燥推荐：野葛菜生鱼汤3403

一个月前发布来自风晴雪流成河觅知友会员 L1

炎热的夏天，不仅让人汗流浃背，而且火气大。如何才能降燥呢?小编推荐一款靓汤---野葛菜生鱼汤，可以起到消暑止渴的作用，去燥效果一流喔。用料:野葛菜六百克，生鱼一大条，猪骨四至五块，罗汉果半个，盐

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猪油怎么熬才又白又香小火慢熬是关键4445

一个月前发布来自云裳佳人觅知友会员 L1

选择质量好的猪板油想要熬制出好的猪油原材料是非常重要的，一般熬猪油有两种选择，一种是猪板油，一种是猪肥肉。一定要挑选颜色比较亮丽，不要颜色是偏黄的或者带有杂质的，这种是质量不好的，调好的猪肉洗净切小块备用。加水小火慢熬猪肉下锅后在锅中加入小半碗水，

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别以为从冰箱里拿出来的食物都没问题当心感染这4种细菌772

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李斯特菌在冰箱里最常见的细菌，是一种叫做「单核细胞增多性李斯特菌」的细菌，李斯特菌为兼性厌氧的革兰氏阳性桿菌，这种细菌可以存活于多种不同的环境条件，像是在冰箱冷藏室摄氏4度的条件下，就可持续生长繁殖，在摄氏0度环境中也能缓生长，至于在零下20度也可以存活长

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啤酒怎么倒更好喝这两个小窍门让啤酒好喝10倍1271

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畅快倒酒法畅快倒酒法的秘诀在于在起初倒酒时千万不能把杯子拿起，以及要在一个稍高的位置倒酒。1、首先，在稍高的位置倒酒，令啤酒起泡至杯子1/3的位置，好让这些啤酒泡成为「盖子」，以把碳酸和香味封存。2、然后便要把杯子拿起，继以把酒慢慢地倒进啤酒泡的下面，形成

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自己在家怎么生绿豆芽在家生绿豆芽简单方法4728

一个月前发布来自初夏的阳光觅知友会员 L1

自己在家怎么生绿豆芽：方法一1、取绿豆挑出去坏豆子，倒入无油的干净壶中，能全部盖住容器的底部即可。2、倒入开水，没过绿豆2厘米，用开水泡豆子发芽快，豆芽不苦，而且更适合不爱发芽的陈豆子。3、盖上盖子放到温暖的地方，我用的是一个不用的烧水壶，盖子和壶嘴都能盖

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3种搭配让豆腐营养功效倍增3336

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1、加牛奶，补钙养肺牛奶和豆腐堪称完美搭配，一个是植物蛋白，一个是动物蛋白，合二为一，自然效果是强强联合。2、加蛋黄、血豆腐，钙补得更多就像吃钙片的同时要补

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如何提高宝宝免疫力改善宝宝免疫力的4个小技巧2763

一个月前发布来自北朽暖栀觅知友会员 L1

怎么样才能提高宝宝的免疫力呢?其实，改善宝宝的免疫力是有技巧的，我们可以通过一些小习惯还有饮食上去提高宝宝的免疫力!小技巧1：抚触——改善宝宝的血液循环在自然分娩

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红烧肉吃了20年，才发现这种法做最好吃，鲜嫩入味不油腻，还解馋729

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相信在生活中很多人都和小编一样，特别的喜欢吃肉吧，我是一个没有肉吃就不开心的人，因此餐桌上每一顿都要有肉的存在。在众多的肉类美食当中，我最喜欢吃的就是红烧肉...

食尚达人
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俄媒分析：中俄5G合作为何令美国专家极为不安720

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

俄新社6月11日发表文章称，华盛顿把华为视为对国家安全的威胁，这家中国电信公司与俄罗斯移动通信系统公司（MTS）发展5G技术的协议令美国专家极为不安。美国有...

智能生活圈
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菠菜怎么吃治便秘126

一个月前发布来自木槿暖夏觅知友会员 L1

菠菜怎么吃治便秘：凉拌菠菜材料：菠菜300g、油适量、盐适量、大蒜适量、生姜适量、熟芝麻适量。做法：1、菠菜去根洗净，煮锅里坐水滴入几滴油，水冒小泡时放入菠菜焯水。2、看到菠菜稍微变色即捞出，控水备用。3

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紫薯和什么一起煮粥好吃这样做好吃到流口水1980

一个月前发布来自花容月貌觅知友会员 L1

燕麦材料：大米100克、紫薯1个、燕麦片60克、水适量做法：1、大米淘洗后，加少许水浸泡30分钟或者头天晚上浸泡着;2、紫薯去皮切小块，和大米一起入锅，加清水煮开;3、煮至米粒都涨开时，加燕麦片继续煮至粘稠即可。小贴士：喜欢吃甜的，可以在煮的时候搁点

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通用将与LG建立电池工厂以满足电动化战略615

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近日，根据海外媒体报道，通用汽车正积极推动与LG化学共同成立新能源汽车动力电池的合资企业，并建立全新的电池工厂，以满足全球车型电动化战略电池需求和解决当地就...

爱车服务俱乐部
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产后坐月子饮食注意事项1086

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营养专家提醒，荤素兼备、合理搭配才是月子期间的饮食之道，那么到底产后月子期间要注意哪些饮食要点呢?本文就给出了详细的总结，一起来看看吧。补血新妈妈产后失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及菠

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喝茶就是喝农药3564

一个月前发布来自柔情女硬汉觅知友会员 L1

有报道指出，茶叶中有农药残余，那么是不是喝茶就是喝毒药呢？我们一起来了解一下其中有什么相关的事实吧！希望为各位喜欢喝茶的人有所帮助。其实，“农药残留”和“农药超标”概念不同，中国工程院院士陈宗懋指出，茶叶中检测出农残不等于对人体有危害。

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女性夏季吃什么消暑五款食谱供选择2715

一个月前发布来自哥帅但不是蟋蟀觅知友会员 L1

夏季气温高，不少女性体质较弱，稍不注意就会中暑。因此，女性们学会祛湿消暑应成为夏季的“必修课”。其中通过饮食来清热消暑是个很不错的方法，那么女性夏季吃什么消暑呢？接下来将为大家介绍五款

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自己在家怎么做煲仔饭2177

一个月前发布来自傲世九天觅知友会员 L1

自己在家怎么做煲仔饭：排骨煲仔饭材料：精排250g、大米100g、胡萝卜半根、葱段5g、姜3片、大蒜4瓣、生抽30ml、老抽5ml、料酒15ml、蚝油5ml、植物油2ml、

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清明茶是什么茶4402

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

清明茶是什么茶清明茶顾名思义就是是清明时节采制的茶叶嫩芽，新春的第一出茶。因为这个时候的茶叶色泽绿翠，叶质柔软;且春茶一般无病虫危害，无须使用农药，茶叶无污染，富含多种维生素和氨基酸。香高味醇，奇特优雅，是一年之中的佳品。清明前后是采

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孕前的营养补充食谱2861

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

猪肝粥材料：米200克、猪肝100克、干贝25克调料：盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法：1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。2.将水烧开后放入

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让男人更强更健康的食物排行榜3096

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1.鸡蛋建议：每周吃3-7个鸡蛋，每个鸡蛋约含74单位热量营养学家伊丽莎白·沃德表示，人们每天都应该吃1个鸡蛋。鸡蛋富含人体肌肉增长必须的氨基酸和能增进记忆力的

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核桃怎么吃补肾壮阳2918

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核桃怎么吃补肾壮阳：核桃黑豆饮胡桃仁60克，大黑豆60克，杜仲9克。用水煎服。温肾壮阳，适用于肾虚腰痛。黑豆的营养价值在植物中属于巨无霸级别，加上核桃一起食用，补肾效果就更霸道了。核桃怎么吃补肾壮阳：核桃

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电影《老师·好》成黑马！告诉你，老师不是圣人，但有一颗为你好的心756

一个月前发布来自姐时淑女时汉子觅知友会员 L1

最近，于谦火了。这次不是因为他和郭德纲的相声，而是一部口碑很好的电影《老师·好》。或许你会根据过往经验，武断地认为一个相声演员跨界演不出好电影。那么，《老师...

教育培训兼职圈
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家常炒豆腐的做法大全4884

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材料北豆腐1盒、猪肉馅100克、青椒2只、红辣椒少许蒜2瓣、姜2片、生抽2大匙、糖半匙、料酒1大匙、盐适量、油做法：1，将豆腐切片，用沸水稍煮（去除豆腐中的豆腥味），捞出沥干待用。蒜剁茸，姜切粒，青椒去籽去筋洗净切块待用，红辣椒切碎待用2，

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地瓜如何减肥？7款地瓜减肥食谱推荐1054

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地瓜具有降低胆固醇，血糖血脂，减少皮下脂肪的功效，食用价值非常高。因此，地瓜也具有减肥瘦身的功效，减肥的朋友可以考虑小编推荐的七款地瓜减肥食谱喔。一、地瓜粥(营养早餐

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玄麦甘桔颗粒有什么副作用4892

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玄麦甘桔颗粒有什么副作用玄麦甘桔颗粒的副作用尚不明确。玄麦甘桔颗粒是由玄参、麦冬、甘草、桔梗制成的颗粒剂。主要成份为甘草酸，具有清热滋阴，祛痰利咽的功效。目前为止，还没有对于玄麦甘桔颗粒副作用的相关报道。但是，为了安全起见和使玄麦甘桔颗粒的药

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过量跑步后，身体会发生哪些变化636

一个月前发布来自有原则的大帅比觅知友会员 L1

自从这几年的跑步热潮不断加温之后，跑马拉松的想法似乎就不是那么疯狂了。感觉越来越是亲民且不需努力锻炼、就能上手的运动。但事实上，跑马拉松真的不是简单的事情，...

飞脚酷跑运动圈
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麦冬和什么搭配治失眠3368

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麦冬和什么搭配治失眠药方一生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克，每日一剂，水煎，早晚分服。药方二酸枣仁叁钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。药方三麦冬、五味子、丹参

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事业单位改革：共有5条出路，一类转公务员，这类将被改为聘用制612

一个月前发布来自木有牙的兔纸觅知友会员 L1

现在的事业单位的正在如火如荼的改革之中，对于那些考试的同学来说也实属不易，从备考到考试每一个环节都实属不易，经过大量时间的努力终于上岸，可是在改革之下有点蒙...

商务服务交流圈
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