家常食谱_红烧鲅鱼，肉质鲜美入味，营养丰富，渔民极其认可的一种吃法-觅知友社区(兴趣|资讯|时尚|生活)

人气家常食谱

热门家常食谱

农药残留最高蔬菜排行榜4575

一个月前发布来自蓝衣裙摆觅知友会员 L1

农药残留的危害专家指出，人若长期食用有农药残留的蔬菜、瓜果等农产品，对身体极为有害：低剂量的有机磷农药可使人产生慢性中毒，对人体具有致癌、致畸、致突变的作用；急性中毒可引起肌肉痉挛、瞳孔收缩、呼吸困难，甚至引发

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“夫妻结婚七年，存三千块钱”别嫁有穷人思维的男人，撑不起婚姻694

一个月前发布来自冬天开出牵牛花觅知友会员 L1

01、人生就像是航行在湍急的河流中，只有勇于拼搏，奋力向前的人才能为自己为身边的人创造更好的生活。婚姻需要物质条件作为基础支撑，女人嫁给有钱的男人并不能保证...

单身同盟交友圈
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一个月前发布来自橱窗的光觅知友会员 L1

水果藕粉制作方法：食材准备：藕粉50克，桃子（应季水果即可）80克，清水适量1.将藕粉加入适量的清水调匀。2.

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牛肉怎么炖给孩子吃烂软弹牙的美味牛肉快给宝宝享受吧3744

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

牛肉怎么炖给孩子吃：西红柿土豆炖牛肉材料：牛肉100g，土豆1个，番茄1个，胡萝卜1个。做法：1、先把牛肉切丁，用盐，生粉，酱油腌制一会。2、热油，倒入牛肉炒熟，再

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每周至少吃一次高脂肪鱼防肾癌1092

一个月前发布来自没过试用期的爱觅知友会员 L1

成人每周吃半斤鱼中国疾控中心营养与食品安全所研究员马冠生介绍，中国的居民膳食指南也是提倡我们多吃鱼虾，一般建议每天吃50~100克，成人一周吃半斤左右的鱼虾是基本量的要求，尤其是深海鱼。鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D

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五种天然食物帮女人抗老814

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

小米小米最大的功效就是可以治疗消化不良，因为小米是非常容易消化的食物，且容易被人体所吸收，同时会产生促睡血清素的分泌，其是温和的纤维质，对

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南瓜可以做什么零食甜甜甜！自然甜才是真的甜的南瓜零食2843

一个月前发布来自继以夏澈于心觅知友会员 L1

南瓜可以做什么零食：蛋黄焗南瓜材料：南瓜500克，咸鸭蛋2个，干淀粉100克，盐1.5茶匙，白糖1汤匙。做法：1、南瓜洗干净后去皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成1厘米宽4厘米长的段，再在切好的

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红烧鲅鱼，肉质鲜美入味，营养丰富，渔民极其认可的一种吃法4669

一个月前发布来自初夏七鹿觅知友会员 L1

鲅鱼因其具有肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富等多种特性，所以它们出现在沿海百姓的餐桌上面的几率显得特别的高，各种做法中，大家最为熟悉的吃法莫过于红烧，除此以外，人们还时常将它剁成馅料，用来包饺子或者做成鱼丸，既有价廉物美的因素，又有肉多刺少的原因，遇到大量上市

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美味小香排有助长高3345

一个月前发布来自阳光温暖空屋觅知友会员 L1

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荞麦面小蜗牛4347

一个月前发布来自指尖触到未来觅知友会员 L1

荞麦面小蜗牛一成不变的早餐有没有让孩子觉得乏味?今天让我们来把普通的面条做成可爱小蜗牛吧。制作原料：荞麦面、花生酱、芝麻油、黄瓜、红萝卜、醋、生抽、芝麻。制作方法

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夏至吃什么？推荐排骨杂菜汤3487

一个月前发布来自熟悉看不清觅知友会员 L1

夏至到了，天气逐渐热起来，人体每天流失这么多的汗水，应该吃些什么营养食物补一下呢?小编推荐排骨杂菜汤，有利于保护胃肠道和起到良好的消化作用喔。【材料】：排骨冬瓜莴笋白萝卜南瓜【调料】：植物油葱姜汁八角

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松茸怎么吃最有营养1339

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

松茸怎么吃最有营养：姬松茸炖土鸡材料：干姬松茸30g、土鸡半只、姜3片、盐适量、枸杞10g、料酒2g。做法：1、准备材料。2、把姬松茸枸杞用温水泡半小时洗净。3

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上海家常主食菜饭骨头汤做法1346

一个月前发布来自来自火星球的我觅知友会员 L1

菜饭的做法1.先烧饭，但比正常烧饭的水要少很多，米顶好是新米，保证烧好的饭每粒米不粘在一起，尽量烧得硬，但又不能夹生，饭烧好后摊凉。2.将青菜洗好，切细（比炒菜时切得小），下油锅炒到半生。3.少许咸肉，切小块（黄豆大），蒸熟；或者少

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过了四级，不知道“银行水单”怎么说，外企普通实习生都知道答案933

一个月前发布来自拧巴小姐姐觅知友会员 L1

学过英语的同学，都想自己能够张口就来，也想着什么意思都可以随便翻译出来。要达到这水平真的不容易。工作用到英语的时候发现，我们在大学时期对高频词汇表达掌握得不...

外语达人交流群
圈子成员：122圈子话题：6圈子人气：29900

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夏季必吃的8大养生蔬菜有哪些3090

一个月前发布来自顶个蘑菇闯天下觅知友会员 L1

夏季日常夜短，人体肝气减弱，心气渐强。因此，我们的饮食要注意增酸减苦，补肾猪肝，才能保证人体营养的吸收，达到生津解渴、健胃消食的功效喔。1、莴苣通气莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕

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推荐3种核桃汁的做法4585

一个月前发布来自予风复笙歌觅知友会员 L1

核桃汁的做法：1、将核桃仁放人温水中浸泡5～6分钟后，去皮。用多功能食品加工机磨碎成浆汁(或旧小石蘑带水磨成核桃汁)，用干净的纱布过滤，使核桃汁流入小鹏内。3、把核桃汁倒人锅中，加适量清水(或牛奶)，加入白砂糖烧沸，待温

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冬季养生禁忌：冬季养生要注意什么2641

一个月前发布来自挥不去的执念觅知友会员 L1

冬季养生除了注意饮食进补外，还需要注意生活上的小细节。两者双管齐下的话，冬季一定能健康度过喔。冬季养生“四不能”，你知道吗?不了解的你赶快记下，并告诉你的朋友啦。皮肤痒了不能挠冬天因干燥感到浑身发痒时，切不可用手抓

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常吃水果的基本学问(图)2822

一个月前发布来自意痴痴意迟迟觅知友会员 L1

因此一次不宜进食大量的水果，可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的，不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶，吃多了可加重便秘

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零脂肪乳酸菌饮品真的零脂肪吗？4041

一个月前发布来自如花的旋律觅知友会员 L1

现在不少乳酸菌饮品都标榜自己是“零脂肪”，殊不知这些零脂肪的乳酸菌饮品其实等于三两饭，让不少期望喝这些零脂肪饮料减肥的女性失望了。亲亲宝贝小编还是提醒各位买这些零脂肪的饮品还是要看产品配料表。昨天到超市买酸奶

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儿童食谱：奶味蔬菜火腿843

一个月前发布来自笑叹一世浮沉觅知友会员 L1

当宝宝8个月左右，可以吃一些面条、碎肉的时候，妈妈可以给宝宝煮这道奶味蔬菜火腿给宝宝调换口味，将肉汤、蔬菜和火腿煮在一起，非常简单。原料：火腿肠一小块，肉汤半碗，卷心菜叶一片，牛奶3大匙，洋葱、盐若干制作方法：1、将火

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什么食物让你越吃越痛？1772

一个月前发布来自奶茶暖了冬天觅知友会员 L1

突然间就开始头痛，很多人都已经对头痛习以为常，头痛是我们经常发生的事，别以为头痛是因为自己快要生病了才会头痛，你的一些不良饮食习惯也会诱发头痛。下面小编就给大家说说哪些食物会让你头痛加重？1、少碰3C食物奶酪起

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两款鱼肴助宝宝消暑895

一个月前发布来自海氹有点甜觅知友会员 L1

鱼肉嫩嫩的，滑滑的，既有丰富的营养，也易消化。每星期吃两三次，有益于宝宝的大脑发育。但是，鱼肉里总有小鱼刺，有些妈妈们担心会刺到宝宝，所以都不敢给宝宝吃鱼。今天，小编将为妈妈们推荐两款鱼肴，即可消除妈妈们的这种顾虑，还可以帮助宝宝消除

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鲜肉馄饨3784

一个月前发布来自生命一旅程觅知友会员 L1

鲜肉馄饨材料：鲜肉末1勺，盐少许，葱末少许，小馄饨皮6片，肉汤1/2杯，紫菜少许。婴儿营养食谱：鲜肉馄饨做法：1.将肉末，盐，葱末拌成肉馅，把肉馅包在馄饨皮内。2.用肉

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鱼香肉丝怎样做好吃3065

一个月前发布来自薰衣草的味道觅知友会员 L1

鱼香肉丝做法一材料：猪里脊肉100g、胡萝卜100g、青椒100g、葱末适量、姜丝适量、蒜末适量、豆瓣酱1汤匙、甜面酱1汤匙、醋1汤匙、白糖1/2汤匙、胡椒粉适量、植物

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果汁鱼块1103

一个月前发布来自浅笑√倾城觅知友会员 L1

食物原料：鲩鱼腩(310克)、鲜橙汁(120克)、鸡蛋(2只)、玉米粉(50克)、油(1碗)、盐(1/3汤匙)、生粉(1/2汤匙)。制作方法：1、鲩鱼腩洗净剔去骨，切成15厘米宽的条状

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美味炸虾饼3639

一个月前发布来自打个酱油卖个萌觅知友会员 L1

不算麻烦的跟虾有关的食谱，加入蔬菜让宝宝食谱营养更均衡。原料：虾仁600克，四季豆100克，生菜叶30克，蛋白2个，红辣椒2个，蒜头10瓣，小黄瓜1根，香菜10克，香蒜5克，花生5克。调料：红咖喱酱15克，白

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宝宝炒菜做法大全2332

一个月前发布来自 ╰暴走的兔子╯ 觅知友会员 L1

儿童菜——鲜百合炒肉丁材料：百合200g，玉米适量，胡萝卜适量，瘦肉适量，生粉适量，生抽适量做法：1、百合，瘦肉，玉米、胡萝卜、瘦肉，玉米，胡萝卜均切粒。2、百合掰开一瓣瓣洗净，泡在清水里，备着。3、瘦肉粒用生粉，生抽拌匀。4、.热油锅放肉粒炒5、依次放

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美容佳品炒丝瓜的4种做法1879

一个月前发布来自巷雨优美回忆觅知友会员 L1

炒丝瓜是一道深受大众喜爱的家常菜且百吃不腻。小时候农家大院的所有菜园里都会种上一颗丝瓜，一大群小孩子从丝瓜苗开始长出长长的丝瓜藤开始期盼，今天小编就跟大家分享一下炒丝瓜的做法。一、丝瓜的营养价值炒

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腐乳排骨2067

一个月前发布来自梦梦贝莉雅觅知友会员 L1

食物原料：猪排骨200克。生抽、盐、白糖、腐乳、腐乳汤、料酒、葱段、姜片、水淀粉、植物油各适量。制作方法：1、排骨洗净，剁成4厘米长的段，放

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妈妈该如何给宝宝喂食固体辅食3630

一个月前发布来自 oО清风挽发oО 觅知友会员 L1

喂固体食物的喂食时机挑选宝宝饥饿、无聊或亲子双方都想做些事情的时候，来喂宝宝吃固体食物。对吃配方奶的宝宝来说，早晨是最合适的时间。如果是母乳喂养，则应该选在母乳分泌量最少的时候，通常是在接近傍晚时。

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“时光美人”钟楚红，59岁的穿搭精致显气质，依旧是记忆中的模样847

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在日常中，除了身材以及容颜以外，好看的穿搭应该是不少女性所追求的，其实不只是我们，就连娱乐圈中的女明星也是一样，精致的穿衣搭配不仅影响着个人的形象，还代表着...

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双胞胎怎么喂养？双胞胎喂养法宝介绍2432

一个月前发布来自乱世梦红颜觅知友会员 L1

双胞胎喂养法宝1：母乳喂养母乳仍是双胎儿或多胎儿首要的营养品，因为只有母乳才能适应早产儿消化功能不全的状况。大部分多胞胎妈妈的经验证明，纯母乳喂养双胞胎(乃至多胞胎)都是完全可能的。另外，

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草莓维C含量是柑橘3倍可滋阴养血786

一个月前发布来自你的眸中有星辰觅知友会员 L1

草莓的营养价值草莓又叫红莓、杨莓、地莓等，草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁，不仅有色彩，而且还有一般水果所没有的宜人的芳香，是水果中难得的色、香、味俱佳者，被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富，富含多种有效成分，

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