世界健康水果排行榜苹果最健康！

很多人都知道水果很有营养，对健康很有好处！，那么哪些水果最健康呢？最近美国杂志介绍了10种对健康最有利的水果，一起来看看吧！

第一名：苹果苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以     减肥    。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周     节食    一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

第二名：杏杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取     维生素    A。

第三名：     香蕉    香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

第四名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。

第六名：甜瓜甜瓜中维生素a和c的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

第七名：     樱桃    能帮助人体保护心脏健康。

第八名：越橘能帮助减少尿路感染的几率。

第九名：     葡萄    柚维生素C的含量很高。

第十名：紫葡萄其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。

对于以上健康水果，相信大家肯定是苹果吃的最多，苹果的好处大家都有目共睹，另外别的水果大家也要多吃哦，这样才可以营养均衡。