芋头和什么炖汤有营养这几种食材芋头炖汤必备

3399

芋头和什么炖汤有营养:菜心

材料:    

小芋头500g、菜心200g、香葱50g、花生油3ml、   盐     3g、鸡粉1g

做法:    

1、小芋头洗净煮熟,去皮,切块。

2、热锅倒油,把菜心梗炒六成熟(菜心梗比较难熟先炒一下)。

3、把芋块炒香、压碎成泥。加入沸水、鸡粉,改为小火熬煮成浓汤。

4、把菜心叶、盐,香葱放入锅中,拌均再次煮沸即可。

点评:     菜心芋头汤是简单有营养的汤,小芋头煮熟去皮,再熬成蔬菜汤拌饭非常的好吃。芋头的香甜再加上菜心的开胃,味道无比的香甜爽口。

芋头和什么炖汤有营养  

芋头和什么炖汤有营养:排骨

材料:    

芋头1个、排骨一根、小葱适量、盐适量、水适量、姜片适量

做法:    

1、排骨过热水抄去浮沫,再用清水洗净备用。

2、将排骨和姜片加水入砂锅大火烧开转小火炖1小时。

3、加入芋头炖半小时,入盐调味,撒上葱花即成。

点评:     排骨炖汤一点都不稀奇,但是加上芋头一起的话,那口味就无比的鲜美了。芋头上覆盖了排骨炖出来的营养,吃着非常的爽口,口味极赞。

芋头和什么炖汤有营养  

芋头和什么炖汤有营养:红豆

材料:    

鲜芋头150g、红豆75g、炼乳适量

做法:    

1、将红小豆洗净用清水浸泡3-4小时。

2、将汤锅放到火上做开后关火加盖焖1个小时,时间到了再开中火将红豆煮烂。

3、鲜芋头去皮洗净,切成小丁,在红豆汤中加入适量的热水后放入芋头丁,煮十分钟左右至芋头熟透。

4、调入适量的炼乳搅拌均有后就是一道美味的甜汤了。

点评:     提前浸泡的红豆煮出来容易入味也省火,炼乳最后添加包装了它的营养,这款汤可是具有滋补养颜的效果,女性多喝还是挺好的。

芋头和什么炖汤有营养  


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 猫须草的功效与作用及食用方法
    猫须草的功效与作用1、抗菌消炎、治疗尿路感染猫须草具有较强的抗菌和消炎的作用,可以帮助肾小管的破坏减轻。当肾小球细胞结构病变减少,完整肾小球数量将会增加,对肾组织的损伤有保护和改善的作用。这样不但能增加肾小球滤过和肾循环血量,还能促进毒性代谢
  • 桑椹三明治
    孕妇早餐吃什么好呢?亲亲宝贝小编在这里推荐一道桑椹三明治,这道桑椹三明治算算甜甜的,又有营养,对于准妈妈来说是一道不容错过的美食哦!食谱原料切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶制作方法1。将桑椹罐头打
  • 蒸鸡蛋羹为什么不凝固你是否漏了这个三个关键点
    水放太多鸡蛋羹蒸出来不凝固有可能是由于水放的太多,鸡蛋被稀释到一定成度,蛋白质就算蒸熟凝固了,看上去也会是水水的,一般鸡蛋和水的比例建议为1:1最佳。火候不够鸡蛋羹不凝固还有可能是火候不够造成的,,鸡蛋中的蛋白质加热不充分,所
  • 孕妇茼蒿怎么做好吃
    孕妇茼蒿怎么做好吃:茼蒿炒肉丝材料:茼蒿500g、猪肉丝200g、油适量、盐适量、鸡精适量。做法:1、茼蒿洗好备用。2、猪肉切成丝。3、然后爆锅把肉放进去翻炒。4、翻炒变色后倒入
  • 生脉饮什么季节喝最好
    生脉饮什么季节喝最好生脉饮在夏季服用效果最佳。夏季气温高,出汗多会导致人体阳气宣发太过。生脉饮可以帮助收敛汗液,避免消耗过度,同时也可以补益已经在消耗的阳气。而且夏季大部分人长期呆在空调房很容易在体内形成湿邪造成“湿困”
  • 甘草怎么做止咳化痰
    甘草怎么做止咳化痰:桑杏汤材料:桑叶3g、象贝3g、香豉3g、栀皮3g、梨皮3g、杏仁4.5g、沙参6g。做法:水二杯,煮取一杯,顿服之,重者再作服。现代用法:水煎服。甘草
  • 寒食节的由来和传统习俗
    你知道寒食节吗,寒食节的由来你又清楚吗,其实寒食节是中国的传统节日之一,那么亲亲宝贝小编就告诉你寒食节有什么传统习俗吧!寒食节在每年冬至(二十四节气之一)后的105天,是中国传统节日之一,一般在清明节的前一到两天,又有“禁烟节”、“冷节”、“百五节”之称。
  • 鸡腿炖土豆怎么做好吃
    鸡腿炖土豆怎么做好吃:做法一材料:菜心、红椒、葱、盐、蚝油、鲜味汁、高汤、淀粉。做法:1、烧开半锅水,加少量盐和油,入菜心焯制1分钟左右。2、将焯好的菜心整齐码放在盘中,红椒和葱切丝
  • 春季儿童早餐食谱
    春季儿童早餐食谱:萝卜鸡蛋饼材料:胡萝卜两根、鸡蛋两个、面粉一碗、小葱数根、生抽一勺、料酒一勺、植物油适量、盐一勺。做法:1、把小葱切碎,胡萝卜用擦刀擦碎,再用
  • 羊肉怎么去膻味最有效13种方法助你做出香香羊肉
    羊肉怎么去膻味最有效:醋泡羊肉去膻味可以用醋泡,首先将羊肉洗干净切成小块,放入开水中,再加醋。醋与羊肉的比例是,500克羊肉,500克水,25克醋。水煮沸后,水面会浮出血污,取出羊肉,羊肉膻味即没有了。羊肉怎么去膻味最有效:酒姜羊肉的膻味还可以通过
  • 为孕妈妈推荐的汤水粥品
    对于怀孕的妈妈来说,“吃”突然变成了头等大难事,要吃容易,要吃好就不容易了。为了让自己和小宝宝能够吃得健康营养,每位孕妈妈以及家中的每位成员都会绞尽脑汁,给孕妈咪增加营养。下面,小编就推介三款适合孕妈咪的茶、汤以及粥
  • 夏季孕妇吃什么开胃?孕妇开胃粥推荐
    很多准妈妈在炎炎的夏日不仅感觉人特别烦躁,而且也没有什么胃口。小编推荐一些开胃清淡的粥品,孕妇吃些什么粥好呢?一、枣竹灯心粥原料:枣仁20克,玉竹20克,灯心草6克,糯米200克做法:将枣仁、玉竹、灯心草用清洁纱布包扎,
  • 人流后可以吃柚子吗
    人流后可以吃柚子吗一般来说,在做完流产后是不能马上吃柚子的,因为柚子属于寒凉性食物,流产后如果过早吃柚子的话是会影响到术后身体恢复的。做完流产手术后的女性应多吃维生素丰富的食物,像蔬菜和水果
  • 怎么吃才能增加受孕机率
    很多父母都想孕育一个宝宝,但奈何怎么也怀不上。亲亲宝贝小编告诉你,改变饮食习惯可以提高受孕几率,方法如下:饮食习惯增强受孕几率的方法:1、秘密:世界上并没有确实的证据说吃一定的食物会增加你怀孕的机会,但是,同样的,也没有
  • 甘蔗月经期可以吃吗
    甘蔗月经期可以吃吗经期是可以适量吃一些甘蔗,甘蔗中的含铁量非常高,每公斤达9毫克,能够有效的预防缺铁性贫血,经期适量吃一些甘蔗也可以可以调节身体的血液循坏。另外甘蔗中的含糖量比较高,,能够抑制维生素和矿物质的吸收
  • 0-6岁宝宝喝豆浆的7大禁忌
    很多家长都被奶粉问题吓怕了,如今奶粉越来越的被豆浆替代了。不过0-6岁宝宝喝豆浆有一些注意事项,比如下面所说的宝宝喝豆浆的7大禁忌,家长可要注意了。奶粉问题层出不穷,许多父母纷纷以豆浆代替配方奶粉作为母乳以外的主
  • 大闸蟹死了还能吃吗
    大闸蟹死了还能吃吗大闸蟹死了最好别吃。当螃蟹垂死或已死时,蟹体内的组氧酸会分解产生组胺。组胺为一种有毒的物质,随着死亡时间的延长,蟹体积累的组胺越来越多,毒气越来越大,即使蟹煮熟了,这种毒素也不易被破坏。而过高的氨氮必须从肾脏排出,所
  • 雪莲果发芽了能吃吗
    雪莲果发芽了能吃吗如果雪莲果只是表面长出了一些芽孢,并且数量不是很多,里面没有变软、没有酒精异味的话,是可以继续食用的。但是如果雪莲果表面发芽严重,而且伴有发酵、腐烂的味道,这种情况下的雪莲果是不能继续食用的,以免使身体出现腹痛、腹泻
  • 马蹄可以生吃吗惊!生吃马蹄竟然...
    马蹄可以生吃吗马蹄可以生吃,但一定要清洗干净。马蹄生吃的口感非常好,脆脆甜甜的,因此很多人喜欢吃,但其实这种吃法是有隐患的。马蹄生长在泥沼中,表面有大量的细菌及寄生虫卵,特别是姜片虫卵,吃后容易使人得姜片虫病。常吃生荸荠,其中的姜片虫就会进入
  • 河南牛肉汤怎么做
    适宜年龄产后主料牛肉950克牛骨400克辅料山奈8克桂皮6克八角2克草果2个